الجيش الشعبي. 54: كيف تكون صعبة مثل jocko willink

هل تتصرف بقسوة أم أنك قاسي بالفعل؟ نستكشف هذا الموضوع في صفحات إصدار هذا الشهر من مجلة SUCCESS وفي هذه الحلقة من SUCCESS Insider . زار محرر النجاح في كبير مايكل موني الاستوديو للحديث عن الوقت الذي أمضاه مع رجل الغلاف لدينا ، وهو قائد القوات البحرية السابق القاسي القوي الذي تحول إلى خبير قيادة ومؤلف جودك ويلنك. بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نشارك 10 تمارين يمكنك القيام بها لبناء متانتك العقلية ، بدءًا من اليوم.

الوجبات السريعة:

يشارك مايكل موني بعض التفاصيل الداخلية حول مقابلته مع جوكو. إليك بعض الأشياء التي قد لا تعرفها عنه:
- يبدأ يومه في تمام الساعة 4:30 صباحًا كل صباح ، مما يمنحه الزخم لإنجاز الأمور.
- يطور Jocko تطورًا شخصيًا من خلال تحريف: "إنه مؤمن قوي بأن الانضباط يعادل الحرية … وهذا يعني أنه كلما كنت منضبطًا ، زادت الحرية لديك على المدى الطويل" ، كما يقول موني. "إذا كنت تمارس التمارين الرياضية طوال الوقت ، إذا كنت تأكل جيدًا طوال الوقت ، فستكون لديك القدرة على تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر أكثر من شخص يحتاج حقًا إلى مراقبة نظامه الغذائي وعدم الانضباط. إذا كنت أكثر انضباطا مع المال ، فأنت تتمتع بحرية أكبر من الناحية المالية. إنه نوع من واحدة من المفارقات العديدة التي تشكل وجوده ".
يشارك جوش وشيلبي بعض التمارين لبناء الصلابة العقلية:
- حدد الأهداف.
- اعد نفسك للنجاح.
- تحمل الانزعاج لغرض أكبر.
- إعادة صياغة أفكارك السلبية.
- موازنة عواطفك مع المنطق.
- نسعى جاهدين لتحقيق هدفك.
- ابحث عن التفسيرات ، وليس الأعذار.
- قم بعمل شيء صعب كل يوم. تحدي نفسك عمدا.
- استخدم قاعدة العشر دقائق لبدء عمل شيء لا تستمتع به. بعد 10 دقائق ، لديك إذن بالخروج … أو الاستمرار.
- عقلك سوف ترغب في الاستقالة ، ولكن تثبت نفسك خطأ.
يشارك المستمع قصته من المثابرة. يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected] لمشاركة ملكك أيضًا.

الاقتباس المفضل من هذه الحلقة:

"يفكر في نفسه على أنه مجرد رجل عادي لا يستقيل ، وهو لا يزال منضبطًا ويتبع هذا النوع من الإرشادات للحياة. أعتقد أن قدرته على اتباع هذه الإرشادات بالطريقة التي جعلته غير عادية ".

- مايكل موني