الخالي من الدهون وصفة اليقطين النباتي الخالي من الدهون

هل تبحث عن وصفة خالية من الدهون؟ باستخدام بقايا المطبوخة المتبقية والقرع أو مجرد اليقطين المعلبة والتفاح بدلا من النفط، وهذا خالية من الدهون وصفة الخبز اليقطين النباتي لديها الكثير من النكهة والتوابل الخريف والرطوبة، ولكن من دون كل من الدهون والسعرات الحرارية المضافة.

في حين أن العديد من وصفات الخبز اليقطين تشمل المكسرات، وهذا واحد يترك لهم من أجل إبقائها أقل في الدهون والسعرات الحرارية. إذا كنت لا تمانع في عدد قليل من السعرات الحرارية عند تقديمه، انتشر خبز اليقطين النباتي الخاص بك مع الجبن كريم نباتي، زبدة اليقطين أو قليلا من السمن النباتي أو زبدة نباتي، أو خبز دفعة مزدوجة، وتحويل رغيف واحد إلى قليل الدسم نباتي اليقطين الخبز حشو.

إذا كان هذا النباتي اليقطين وصفة الخبز ليست بالضبط ما كنت تبحث عنه، قد ترغب في التحقق من هذه تحت عنوان الخريف الشكر الخبز ولفات العشاء، بما في ذلك الكعك اليقطين، الكعك كوربريد، البسكويت، عشاء نباتي لفات، نباتي البسكويت البطاطا الحلوة وأكثر!

مع أقل من نصف غرام من الدهون و 258 سعرة حرارية فقط لكل وجبة، هذا الخبز اليقطين النباتي هو تقريبا خالية من الدهون وكذلك منخفضة السعرات الحرارية نسبيا.

- <>>

ما ستحتاج إليه

• 1 كوب معلب أو مطهو
• 1/2 كوب قرفة تفاح
• 1 1/2 كوب سكر
• 1 / 2 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة بيضة
• 1 2/3 طحين الكؤوس
• 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• 1/2 ملعقة صغيرة جوز الطيب
• 1/4 الزنجبيل تسب
• 1/4 فصوص تسب
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح

- 3>>

كيفية جعله

1. أولا، قبل تسخين الفرن إلى 350 درجة و الشحوم طفيفة على 9 بوصة الخبز رغيف عموم.
2. بعد ذلك، خفقت معا السكر والقرع والتفاح والماء والبيض واستبدالها جانبا. في وعاء منفصل، أضف الدقيق ومسحوق الخبز وصودا الخبز وجوزة الطيب والزنجبيل والقرنفل والملح والجمع جيدا.
3. ببطء إضافة المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة، واثارة جيدا للجمع.
4. بمجرد أن يتم الجمع بين كل شيء جيدا، صب الخليط في المقلاة المعدة، ويرش قليلا من السكر والتوابل إضافية على رأس إذا كنت ترغب (اختياري).
5. خبز الخبز اليقطين لمدة ساعة تقريبا، أو حتى مسواك إدراجها في الخبز اليقطين يخرج نظيفة. تقدم الخبز اليقطين محلية الصنع الدافئة مع السمن النباتي أو الجبن غير الألبان كريم.

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!