الحبوب خبز: وجبة خمس دقائق الطيور الخاص بك سوف الحب

طاجن رائع لطيورك. تاستيارت المحدودة روب وايت / جيتي إيماجيس

هذا الإعداد السهل سوف يأخذك حوالي خمس دقائق لإعداد وحوالي ساعة لخبز. انها خبز الحبوب والطيور الحب.

غرين بيك هو طبق خزفي. وهو مغذي كما تقرر أن تضع فيه. وهو مزيج من الحبوب والبذور الصحية والفاصوليا والفواكه الطازجة أو الخضراوات. انها تذهب معا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق ويطبخ في طبق خزفي في الفرن في حوالي ساعة أو نحو ذلك.

يمكنك ببساطة إضافة المكونات إلى طبق خزفي مدهون مع غطاء، مزجها، وتغطي المكونات مع الماء البوب ​​الغطاء على ومكان في فرن 350 درجة لمدة ساعة أو حتى كل من يتم امتصاص الماء.

انها عن سهلا كما يمكنك الحصول عليها. الحبوب خبز تجميد بشكل جميل، وكنت خدمته جنبا إلى جنب مع الخضروات الطازجة وغيرها من المواد الغذائية الصحية.

إنه طبق مرن جدا. يمكنك استخدام الشوفان غير المطبوخ كقاعدة وإضافة أي الحبوب أو الخضروات لديك في متناول اليد. بعض الاحتمالات من الإضافات الحبوب تشمل الفول مونج، الكينوا، الأرز البري، الشعير، الحنطة السوداء، فارو و أمارانث. المكونات الأخرى لتغيير حتى نكهة والخضروات الطازجة والفواكه الطازجة مثل التفاح الأخضر المحمر والمانجو والموز والخوخ والمشمش والتوت البري والقرفة أو الكاري والبطاطا الحلوة والخضار أو المعكرونة القمح الكامل والقرع المعلب والخضار الجذر الطازجة، المغلي الفشار، أو الخضار المجمدة.

جمال ذلك هو إعداد بسيط والمرونة.

هناك حقا وصفة في حد ذاتها. انها مجرد وسيلة لإعداد الطعام للقطيع الخاص بك أن الطيور الخاصة بك سوف تتمتع.

كلمة تحذير: إذا كنت ترغب في إضافة الفاصوليا إلى هذا الطبق، يجب نقع الفاصوليا المجففة بين عشية وضحاها، وشطف وتغلي لمدة لا تقل عن عشر إلى خمس عشرة دقيقة حتى تكون صحية لطيورك.

أنت لا تريد أن تغذي الفاصوليا الخام والخبز الحبوب ببساطة لا تفعل خدعة مع الفاصوليا الخام. يجب أن يجب طهيها قبل إضافتها إلى خبز الحبوب الخاص بك.

مع التجربة، لقد وجدت أن تركيبات معينة تعمل بشكل جيد مع هذا الأسلوب من الطبخ. على سبيل المثال، القرفة والتفاح واليقطين المعلبة تعمل بشكل جيد جدا معا لطبق لذيذ الذي هو جيد للطيور الخاصة بك.

جانب آخر مفيد لهذا الأسلوب من الطبخ هو أنه يمكنك إخفاء العناصر في خبز الحبوب أن الطيور الخاصة بك قد لا يتمتع حقا من تلقاء نفسها ولكن هو جيد بالنسبة لها. إذا وجدت أن الجزر الخام ليست الشيء المفضل لها، وقالت انها قد يتمتع بها طهي ونكهة في خبز الحبوب.

إليك كيفية إجراء واحد:

سخن الفرن إلى 350 درجة.

شحوم طبق خزفي. هذا أمر لا بد منه أو عليك أن تكون الرقيق على طبق في الحوض في محاولة لإزالة الحبوب العنيد التي تمسك على طبق.زيت بذور الكتان هو خيار جيد.

أضف جميع المكونات التي اخترتها. دقيق الشوفان غير المطبوخ هو وسيلة رائعة للبدء. بوب الأحمر مطحنة الطبيعية للأغذية لديها لطيفة خمسة الحبوب توالت الحبوب الساخنة التي تحتوي على الشوفان الحبوب الكاملة والقمح والجاودار والشعير، تريتيكال و بذور الكتان. إضافة المكونات إلى حوالي نصف إلى ثلثي الطريق إلى الجزء العلوي من الطبق ويقلب جيدا للتأكد من جميع المكونات هي مختلطة تماما وغارقة في الماء.

أضف الماء لتغطیة الکاسیرول وتثبیتھا بشکل کامل لتوزیع الماء بالتساوي.

غطاء مع غطاء خزفي أو احباط وخبز لمدة ساعة. تحقق في منتصف الطريق من خلال الخبز لمعرفة ما إذا كان هناك حاجة إلى مزيد من المياه وإضافة المزيد إذا المكونات لا يبدو أن تمتص بما فيه الكفاية.

إزالة من الفرن عندما يتم ذلك الطبخ، يتم طهي المكونات على الرغم من أن يتم امتصاص كل من الماء. دعها تبرد تماما.

قم بتقسيم المكونات بعد التبريد وتخزينها في أكياس زيب-لوك للتجميد.

للخدمة، قم بإزالة كيس من الفريزر واتركه يذوب بين عشية وضحاها. إزالة من الثلاجة عندما تذوب وتخدم جنبا إلى جنب مع بقية وجبة.

الحبوب خبز هو وسيلة سهلة لخدمة جزء لذيذ من الغذاء الصحي التي هي سهلة ومرنة وممتعة للتحضير.