كيف تتغلب على خوفك من التحدث علنًا أم لا

منذ وقت ليس ببعيد في معرض إلكترونيات المستهلك في لاس فيجاس ، ذاب مخرج الأفلام السينمائية مايكل باي أمام جمهور وهرب من المسرح. في تحليل ما بعد العرض التقديمي ، ساهم كل شيء فعله Bay في ذلك اليوم في الفشل في هذا المجال.

تقول المدربة الإعلامية كريستين ك. جانكه ، مؤلفة كتاب "المرأة المحكية: دليلك لتبحث وتقدّم صوتك أفضل " ، لقد انتهك كل قواعد الخطابة . "هناك سبب يمنعه من الشعور بالهلع والذعر بدلاً من ذلك. لقد كانت أسوأ لحظة كلاسيكية في الخطابة ".

تم تحديد الخطابة باعتبارها الخوف رقم 1 لمعظم الناس ، ولسبب وجيه. حتى أكثر الناس ثقة يحتاجون إلى إتقان بعض النصائح لجعلهم على استعداد لوقتهم على خشبة المسرح. هذه النصائح ليست فقط للتحدث إلى مجموعات كبيرة. قد يكون المضي قدمًا في جلسات العصف الذهني واجتماعات المجموعات أمرًا شاقًا إذا لم تكن لديك المهارات اللازمة للتعامل معها.

هذه المهارات تحقق الثقة ، وهو أمر بالغ الأهمية في إدارة خوفك. على حد تعبير فرانك هربرت في الكثيب الكلاسيكي ، "يجب ألا أخاف. الخوف هو قاتل العقل. الخوف هو الموت القليل الذي يجلب الطمس الكامل. سأواجه خوفي. سأسمح لها بالمرور فوقي ومن خلالي. وحين انتهى الأمر ، سأغض النظر عن طريقي. حيث ذهب الخوف لن يكون هناك شيء. أنا فقط سأبقى ".

تجنب استخدام 10 عبارات معينة أثناء التحدث إذا كنت تريد المزيد من المصداقية والتأثير.