كيفية التعامل مع أحد الزوجين المصابين بأمراض عقلية

فريدريك سيرو-فوتو ألتو أجنسي / جيتي

مرض عقلي صعب جدا على الزواج. يمكن أن يصل الضغط في كثير من الأحيان إلى مستوى الأزمة. يمكنك أيضا الوقوع في نمط حيث إدارة المرض يصبح الدور الذي تتمحور حول العلاقة. المرض العقلي ليس لديه لتدمير الزواج، حتى مع التوتر والتركيز عليه يجلب. على الرغم من التحديات الواضحة، هناك طرق للحفاظ على علاقة صحية عندما يكون زوجك مصابا بمرض عقلي.

إظهار الدعم والتعاطف لزوجك.

بالنسبة للشخص المشخص حديثا، يمكن أن تكون هذه الأخبار مدمرة ومحرجة وحتى مخيفة. إن عدم اليقين والوصم المرتبطين بالمرض العقلي يمكن أن يسببا للمقلقين أن لا تشعرين بالحب أو الرغبة في ذلك، وربما لم يعدوا يرغبون في الزواج منهم. من المهم أن تدع زوجتك تعرف أنك هناك لحبته أو لها "في المرض والصحة. "هذا الطمأنينة سوف تقطع شوطا طويلا نحو تعزيز عزمه على الحصول على مساعدة مهنية وتعلم أفضل الطرق لإدارة المرض. من ناحية أخرى، رد فعل سلبي منك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض المرض العقلي وتجلب مشاعر إضافية من اليأس.

تثقيف نفسك.

كثير من الناس لا يعرفون عن المرض العقلي أو يعتمدون على معلومات غير دقيقة. هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول الأسباب وأفضل خيارات العلاج للاضطرابات النفسية العقلية المختلفة.

أفضل خطة عمل مطلقة هي البحث عن المهنيين النفسيين والطبيين ذوي الجودة العالية، ثم البحث عن الأدب والمعلومات على الخط حول تشخيص معين من مصادر مشروعة فقط! مواقع الويب التي تعتمد عليها يجب أن يكون لها سمعة طيبة، أو أن يوصي بها المعالج النفسي أو الطبيب.

أمثلة هي ويبد، مايو كلينيك، حول. كوم، و مدلين بلس.

أعراض المرض العقلي يمكن أن تكون خارج وضع ومربكة. فمن السهل أن تعتقد أن زوجك هو بعيد، كسول، يصرف، عصبي، أو غير عقلاني. بعض هذه "العيوب الشخصية" قد تكون في الواقع أعراض المرض العقلي. العلاج الفعال الجمع بين العلاج والأدوية حاسمة. يمكن لمهنيي الصحة النفسية أيضا تثقيفك حول الدور الذي يمكنك القيام به ويجب أن تلعبه في خطة علاج زوجتك.

منظمات مثل التحالف الوطني للأمراض العقلية (نامي)، والاكتئاب والدعم الثنائي القطب (دبسا)، أو الصحة النفسية أمريكا (مها) هي أيضا مصادر جيدة جدا من المعلومات العملية والموارد والدعم.

لا تصبح المعالج أو المعالج.

ما وراء تثقيف نفسك حول كيفية مساعدة زوجك، فإنه ليس من مسؤوليتكم أن يكون له أو لها المعالج. هذا لن يعمل على المدى الطويل لأي منكم أو لبقية عائلتك.هذا غير مناسب حتى لو كنت مدربا الصحة النفسية المهنية. ترك وترك المهنيين خارج زواجك القيام بعملهم مع زوجك. دورك هو توفير الحب والدعم والتعاطف مع شريك حياتك خلال جهودهم الانتعاش.

وعلاوة على ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي لا يزالون مسؤولين عن اتخاذ خطوات لإدارة مرضهم، حتى يتمكنوا من أن يكونوا صحيين ومنتجين كشركاء وفي مجالات أخرى من الحياة. يجب أن لا تصبح "عكاز" أو تمكينهم. يجب أن يتحملوا بعض المسؤولية (قدر الإمكان، نظرا لظروفهم الفردية) لخطة العلاج الخاصة بهم والرفاهية، وكيف يؤثر مرضهم عليك والآخرين.

اطلب المشورة الفردية والأزواج .

العلاج يمكن أن تساعدك على معالجة مشاعرك بطريقة صحية، سواء للتغلب الخاصة بك وكطريقة للتواصل مع شريك حياتك. الإرشاد هو مورد رائع للمساعدة في الحصول على منظور والتوجيه والتوازن في الوضع الذي يمكن أن تحصل بسرعة بعيدا عن متناول اليد. كزوج من شخص لديه حالة الصحة العقلية، ليس من غير المألوف أن تواجه مجموعة من العواطف المخيفة التي تعتقد أنه لا ينبغي أن يكون لديك … مشاعر مثل الكراهية والإحباط أو الغضب.

الإنهاك العاطفي ليس أمرا غير عادي. هذه المشاعر المؤلمة يمكن استكشافها بطريقة مثمرة مع تقديم المشورة المناسبة. ويمكن للأزواج أيضا أن يتعلموا لتأسيس التوقعات والحدود الصحية. كما يمكن أن يساعدك إرشاد الأزواج على منعك من الوقوع في ديناميات غير صحية. على سبيل المثال، فإن الشريك "الصحي" يحمل خطر إلقاء اللوم على كل ما يساء على نحو خاطئ في العلاقة مع الشريك مع المرض العقلي. هذا ليس مثمرا لأي منكم.

ممارسة الرعاية الذاتية بانتظام .

الرعاية الذاتية ليست أنانية، ولكن ضرورة إذا كان لديك زوج مع مشاكل الصحة العقلية. إذا كنت لا تركز على صحتك، كنت في خطر من أن امتص في دوامة المرض العقلي، ووضع زواجك في خطر. العودة إلى الأساسيات: الحصول على قسط كاف من النوم، والقيام ببعض النشاط البدني العادي، وتناول الطعام بشكل جيد، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو الأحباء، والانخراط في الأنشطة أو الهوايات التي تستمتع. كن حذرا جدا حول الوصول إلى النقطة التي واجهت "التعب مقدم الرعاية" أو حرق التدريجي. وهذا سيناريو شائع عند التعامل مع شريك مريض أو معاق. فمن الأهمية بمكان أن تأخذ الرعاية الصحية الخاصة بك.

الحياة يمكن أن يلقي تحديات كبيرة في زواجك إذا تم تشخيص زوجك مع مرض عقلي. اسأل نفسك إذا كنت تستجيب بشكل جيد لهذا السيناريو الجديد، والتحديات الأخرى في حياتك. هل تكثف في الطريقة التي كنت فخورة أو هل تجنب القيام بدوركم لمساعدة زوجك، عائلتك، زواجك، ونفسك؟ فالأزواج الناجحون لا يسمحون للمرض العقلي بتدمير زواجهم بل ينظرون بدلا من ذلك إلى هذا الظرف باعتباره تحديا يتعين إدارته والتغلب عليه. يجب أن يكون كل من الشركاء مسؤولين عن أنفسهم وأن يكون لديهم استجابة صحية ورد فعل على حالات غير متوقعة أو إشكالية لتزدهر.يمكنك على حد سواء إجراء تعديلات بحيث الواقع "الجديد" من الزواج يمكن أن تصبح حالة يمكن التحكم فيها وسعيدة.

البقاء حتى موعد مع جميع الأشياء الزواج … الاشتراك في الزواج الأسبوعي النشرة الإخبارية البريد الإلكتروني اليوم!