الواجبات المزدوجة أنت تدير أنت أمي تعمل من اثنين

جيتي

يمكنك مضاعفة عبء العمل عند وصول الطفل رقم اثنين. ومن المدهش أن قلبك لديه القدرة على الحب أكثر من ذلك. دماغك لديه القدرة على العمل والقلق مرتين من الصعب أيضا. ولكن لا تقلق، ماما العمل، لأنك يمكن التعامل مع هذا!

أن تصبح أمي العمل من اثنين لديها تحدياتها. إذا كنت في طريق العودة للعمل مع طفلين صغيرين في ذراعيك، وهنا ستة اقتراحات حول كيفية التعامل مع واجبات مزدوجة الخاص بك

الاعتراف بأن كل طفل يختلف

انها تريد العودة إلى العمل من السهل بيسي إذا كان كل شيء طفل واحد يحتاج الآخر واحد حاجة أيضا. لسوء الحظ، هذا ليس واقعا. كنت تتعامل مع شخصيتين مختلفتين. على سبيل المثال، كيف أنهم يريدون أن نقول وداعا لك سوف تكون مختلفة. يمكن للمرء أن التمسك ساقيك لحياة عزيزة والآخر سوف تنفجر دون قبلة على خده.

سوف تكون أفضل حالا إذا كنت تعتمد هذه العقلية في وقت مبكر. عليك أن تنقذ نفسك بعض الحزن عند قبول أن كل طفل يختلف، حتى الخاصة بك. تجنب مقارنتها لأنها فريدة من نوعها بطريقتها الخاصة.

إذا كنت لا ترغب في مضاعفة الاهتمام الخاص بك عناية مقلقة لأفعال كل طفل وملاحظات الآخرين لأطفالك. تعرف على شخصياتهم ونقدر خلافاتهم. أيضا، الحصول على زوجتك في هذه العقلية، أيضا، حتى تتمكن من مساعدة بعضهم البعض معرفة المزيد عن أطفالك.

قلق أقل مع مهارات المنظمة ماد

مع ضعف الأطفال، وأنت تسير لننسى الأشياء. هل نسيت أن حزمة لها بطانية؟ هل أخبرت معلمه الكوابيس له الليلة الماضية! قرف! كنت قد نسيت أن يسلم في زلة إذن! !

كن مستعدا لنمو بعض المهارات المنظمة مذهلة، ماما! يجب أن تبدأ كتابة الأشياء أسفل بمجرد التفكير بها.

بدء ورقة إكسيل أو شراء دفتر جميلة والحصول على الأشياء الخاصة بك القيام به المنظمة. الحفاظ على قوائم من الأشياء لحزم، أشياء يجب أن نذكر، وأشياء للتخطيط. الحصول على تقويم كبير وخطة من الأسبوع والشهر والسنة. مع اثنين من الأطفال يأتي مزدوجة الأنشطة، حفلات أعياد الميلاد، وتعيينات الطبيب. ولكن إذا كنت تجعل من العادة أن تركز على تنظيم مطالب مزدوجة من أطفالك الخاص بك القلق يجب أن تهدأ (قليلا).

الوقت وإعداد وجبات الطعام

الوجبات ستكون مضاعفة الجهد وتستغرق وقتا طويلا لتناول الطعام. يمكنك أن تجعل من السهل على نفسك مع تخطيط وجبة وجهاز توقيت. عندما لا يكون هناك تخمين العمل المعنية ووقت نهاية في وقت وجبة البصر هو أقل إجهادا.

للمساعدة في جعل أول وجبة الخاص بك بسلاسة تعيين الجدول لتناول وجبة الإفطار في الليلة السابقة. وضع الأوعية والملاعق والأكواب والزجاجات للجميع. قبل الجلوس لتناول الطعام تعيين جهاز توقيت حتى طفلك الأكبر سنا لا يستغرق وقتا طويلا لتناول الطعام.في وقت سابق أن تبدأ هذه العادة أفضل حالا عليك أن تكون عند العودة إلى العمل. كنت لا تريد أن تكون التسرع في العمل لأن كيدو استغرق إلى الأبد لتناول طعامهم شيريوس.

في وقت العشاء سوف تحتاج إلى إرضاع طفلك أو إضفاء زجاجة عليه ثم تقديم عشاء للجميع. تقدم طفلك الأكبر سنا وجبة خفيفة صحية للونش على أثناء تغذية الطفل.

إذا كان زوجك هو طاه كنت الحظ فتاة في العالم! خلاف ذلك، في محاولة لإعداد وجبات الطعام التي يمكن أن تأكل ثلاثة منكم بحيث كنت لا تجعل اثنين من عشاء مختلفين.

إدارة مرتين تنظيف

طفل آخر يعني أحمال مزدوجة أو ثلاثية من الغسيل، ومجموعة من اللعب لالتقاط، وغرفة جديدة للحفاظ على نظافة. تفو! حان الوقت لتكثيف المهارات تنظيف الخاص بك!

انه لشيء رائع إذا كنت تستطيع أن تفعل حمولة واحدة من الغسيل يوميا. للطي ووضع بعيدا حمولة واحدة ليست سيئة للغاية. ولكن إذا كنت تشغيل ما يصل ضد جبل من الملابس، ورقة، والمناشف لأضعاف جعل أفضل من ذلك والاستماع إلى بودكاست من شأنها أن تعزز حياتك المهنية. أقترح جيمس ألتوشر مشاهدة أو هذه هي حياتك مع مايكل حياة. منذ عليك أن تنفق المزيد من الوقت القيام الغسيل قد أيضا استخدام الوقت بحكمة!

كرر بعد لي، "سلال هي أفضل صديق لي".

من الصعب الحفاظ على الأشياء المنظمة مع ضعف اللعب ومضاعفة الأطفال تشتيت لهم في جميع أنحاء المنزل. حتى كنت قادرا على تعيين كل شيء في منزلك سلال استخدام المنزلي لتنظيف سريعة!

جعل الراحة أولوية

أنت لن تحصل على الكثير من النوم على مدى السنوات القليلة المقبلة. ولكن عليك أن تكون عن دهشتها كم كنت سوف تكون قادرة على تحقيق على أربع ساعات من النوم. فقط لأنك محروم من النوم لا يعني أنك تنسى العادات التي كان لديك في المكان قبل وصول الطفل رقم اثنين. أنت طموح لا يموت لأنك برزت طفل آخر! إذا كنت تريد أن تنجح كنت في طريقها إلى الحاجة للضغط في بقية عندما يمكنك.

قطع صغيرة من الراحة سوف تقطع شوطا طويلا. سوف تحصل على بضع ساعات من النوم في الليل، لذلك ابحث عن الوقت خلال النهار حيث يمكنك الراحة. هناك استراحة وقت الغداء واضح حيث يمكنك أن تفعل أكثر من مجرد أكل. الابتعاد عن المكتب، والعثور على مكان هادئ، مثل سيارتك أو تحت شجرة ظليلة وتغمض عينيك. تأكد من تعيين إنذار بصوت عال على الهاتف الخاص بك في حال كنت الغفوة.

هذا هو وقت كبير بالنسبة لك لتعلم التأمل. إنها ليست بتلك الصعوبة! هل ترغب في أي وقت مضى هل يمكن أن تتحول فقط كل شيء وأخذ قسط من الراحة؟ هذا هو ما التأمل يمكن أن تعطيك. ابحث عن التطبيق الاسترشاد التأمل لبدء قبالة لكم مثل تلك العروض تارا براش (لديها أيضا بودكاست) أو الذهن التطبيق.

توقع الكفاح من أجل اهتمامك

هناك واحد منكم وثلاثة منهم. أطفالك وزوجتك تريد دائما انتباهكم، وأحيانا في نفس الوقت. لتخفيف الإحباط، ستحتاج إلى إدارة طلباتهم وتوقعاتهم.

علم الجميع ما تعنيه كلمة المقاطعة. سوف حديثي الولادة الخاص بك لا تحصل عليه ولكن يجب على الجميع. عندما يحاول أكثر من شخص التحدث معك يقول: "لا أستطيع سماع أحد لأنك تتحدث جميعا في نفس الوقت.إذا كنت تريد مني الإجابة على سؤالك، يرجى التحدث في وقت واحد دون مقاطعة. "

لن تتوقف المعركة عن اهتمامك أبدا حتى تتفاعل مع ردودك، ومعظم أطفالي في المدرسة الابتدائية وما زلت على إدارتهم

عندما يحبطك نظرتك إلى الجانب المشرق، أنت واحد غال شعبية.

عبء العمل المزدوج الخاص بك سوف يستغرق بعض الوقت للتعتاد عليها.بمجرد العثور على الأشياء الخاصة بك الأخدود سوف تحصل على أسهل والجميع سوف تتكيف مع نمط حياتك الجديد.إذا كنت تبدأ في الشعور تطغى تغمض عينيك وتأخذ نفسا عميقا، ثم أقول لنفسك، "أنا أمي العمل من اثنين الآن. يمكنني القيام بذلك. "