تحتاج بداية جديدة؟ جرب هذه الخطوات الخمس "للتحول إلى الأبد"

هل ترغب في إجراء تحسينات دائمة في حياتك؟ إليك دليلًا مختزلًا استنادًا إلى الخطوات الواردة في كتاب Tory Johnson الجديد ، Shift for Good: تغييرات بسيطة للفرح الدائم من الداخل والخارج :

الخطوة 1: كيف سئمت أنت ، حقا؟

بمعنى آخر ، هل سئمت أخيرًا من الطريقة التي أصبحت بها الأمور الآن؟ عندما تكون في النقطة التي تفوق فيها آلام الحاضر الألم والتضحية التي تغير المتطلبات ، فأنت مستعد للتحول.

الخطوة 2: ما الذي أنت على استعداد للتخلي عنه؟

التغيير الكبير يتطلب تضحية كبيرة. لا توجد طريقة حوله. إذا كنت تريد التحول إلى الأبد ، فلا شيء يمكن أن يكون أكثر أهمية من معالجة هدفك. يجب أن تكون على استعداد للتخلي عن الأشياء القريبة منك والعزيزة عليك ، بما في ذلك بعض السلوكيات ، لتحقيق النجاح. يجب أن تكون مستعدًا للالتزام بالكامل - أن تكون على استعداد لقبول هذا التحول كصفقة "لا شيء أو لا شيء" ، كما يبدو. العملية صعبة ولكنها تصبح أسهل مع مرور الوقت.

الخطوة 3: ما هي خطتك؟

لا يوجد شيء مجنح إذا كنت جادًا في إحداث تغيير كبير في الحياة. تحتاج إلى وضع قواعد واضحة وموجزة من أجل القضاء على الغموض. ضع خطة بسيطة لكيفية التعامل مع مشكلتك.

الخطوة 4: ما هي المساءلة اليومية؟

من السهل الانزلاق عندما لا يبحث أحد. من الممكن أيضًا أن تخدع نفسك لتعتقد أنك على الطريق الصحيح عندما لا تكون كذلك. خذ وقتك لمراجعة كل يوم لترى ما هي المشاعر والمواقف التي سادت: الهدوء أو الذعر ، السعادة أو الغضب ، الفرح أو السعادة. إذا كنت تتدرب باستمرار على خطوات الإجراء التي حددتها في خطتك ، فسترى وتشعر بالنتائج. التقدم يولد التقدم ، مما يجعل المساءلة اليومية مهمة.

الخطوة 5: كيف ستطور الصبر وتحتفل بانتصاراتك؟

من الصعب الانتقال من الذعر إلى الكمال بين عشية وضحاها ، بغض النظر عن مقدار ما نريده أن يعمل بهذه الطريقة. تستغرق الرحلة نحو الكمال بعض الوقت. لتظل متحمسًا ، احتفل بالانتصارات الصغيرة مع المكافآت التي لن تعرقل نجاحك.