قل هذا ، وليس ذلك: 7 ردود للأفكار السلبية الشائعة

نعرّف أنفسنا غالبًا عن طريق الثرثرة العقلية التي تستمر باستمرار داخل رؤوسنا. من خلال أفكارنا ، لدينا أفكار حول من نحن وماذا يعني كل شيء من حولنا.

والطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها البدء في تجديد عقلك الباطن للنجاح هي من خلال فصل نفسك عن فكرة أنك أفكارك.

تنبع مشاعر النجاح والعقل والسعادة من إدراك أن الأفكار تأتي وتذهب من تلقاء نفسها - أنك لست أفكارك . يمكنك مشاهدة ما تظهر أفكارك في عقلك ، تقريبًا من الهواء الرقيق ، ومشاهدة مرة أخرى لأنها تختفي ، مثل انفجار فقاعة الصابون. أفكارك تأتي وتذهب ، وفي نهاية المطاف ، لديك خيار حول ما إذا كنت ستعمل عليها أم لا.

إذا كنت تعمل على الطيار الآلي لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أنك استقرت في أخدود لطيف ، ويستغرق الأمر بعض الجهد الجاد لتغيير ذلك. يشبه إلى حد ما ما تشعر به في صباح شتوي بارد ، بينما تقع بين ملاءاتك الدافئة ، عندما تكون فكرة الخروج من السرير غير مريحة ، وعندما يتطلب القيام بذلك الدافع وقوة الإرادة.

ولكن عندما تفهم تمامًا فكرة أن لديك شيئًا أكبر بكثير من أفكارك - بعد الكلمات على الإطلاق - تبدأ في إدراك أن لديك القدرة على اختيار الأفكار التي ستفكر فيها.

حاول:

فكر في موزة أرجوانية … هل حصلت عليها؟
التفكير في الفيل تحلق … هل حصلت عليه؟
فكر في دراجة خضراء … هل حصلت عليها؟

لقد تمكنت من استحضار صور لهذه الأفكار السخيفة بشكل لا يصدق لأنك تتحكم في عقلك . ستعمل عقلك على القيام بما تريد أن تفعله ، لذا فإن تغيير عقلك الباطن ، وبالتالي حياتك ، ليست مهمة أكثر صعوبة من إخبار عقلك بالقيام بأشياء جديدة - أشياء جديدة ، مثل الإيمان التام في نفسك وقدراتك ، بغض النظر ما يعتقده أي شخص آخر أو يقول.

هناك طريقة بسيطة لفهم هذه الفكرة بأكملها وهي مقارنة عقلك وأفكارك بجهاز كمبيوتر. يمكن مقارنة عقلك الباطن بالقرص الصلب ، الجهاز الفعلي نفسه ؛ يمكن مقارنة عقلك الواعي بالبرامج التي يتم تحميلها على الجهاز ؛ ويمكن مقارنتك بالمبرمج الذي يختار البرامج المثبتة على الكمبيوتر.

أفكارك ومعتقداتك ليست سوى برامج مثبتة على محرك الأقراص الثابتة ، وحيث إنها تحدد مسار حياتك ، فمن الحكمة تثبيت أكثر البرامج فائدة التي يمكنك العثور عليها. كل ما يتطلبه الأمر لإعادة برمجة عقلك هو رغبة صادقة للقيام بذلك وإصرارًا لا يُقهر على التمسك به يومًا بعد يوم.

عندما تلتقط لنفسك الأفكار السلبية التالية ، استبدلها بهذه الأفكار الإيجابية.

عندما تفكر في هذا … قل هذا بدلاً من ذلك …

1. فكر بالمستقبل! استمتع باللحظة التي تكون فيها الآن.
2. لا تفعل شيئًا ستندم عليه! في النهاية ، نأسف فقط للأشياء التي لم نتمكن من القيام بها.
3. أتمنى لو لم أفعل ذلك! لا أستطيع تغيير الماضي - التعلم والمتابعة.
4. هل ستنجح الأمور؟ ما هو المقصود أن يكون سيحدث.
5. لماذا فعلوا ذلك؟ لا يمكنني التحكم في الآخرين ، لكن يمكنني التحكم في كيفية الرد عليه.
6. هل سأجد السعادة؟ ماذا يمكنني أن أكون سعيدا الآن؟
7. ما بك معي أنا مثالي تمامًا كما أنا في هذه اللحظة.

يمكنك قلبها والبدء في تدريب أفكارك على تمكين عبارات الإيجابية. تغيير طريقة تفكيرك أمر حيوي لنجاحك. التفكير السلبي يمكن أن يمنعك قبل أن تبدأ.

كما قال واين داير ، "غيِّر الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء والأشياء التي تنظر إليها".

ذات صلة: يستغرق موقفا إيجابيا لتحقيق نتائج إيجابية