سر الحفاظ على دوافعك أبسط مما تعتقد

أنا على وشك تزويدك ببعض المعلومات التي يمكن أن تغير حياتك إلى الأبد. هل أنت جاهز؟ فيما يلي: سر الحفاظ على الدوافع طوال اليوم هو التأكد من شعورك بالرضا أثناء عملية ما تحاول تحقيقه. هذا هو! هذا كل ما تحتاج لمعرفته. يمكنك الآن التوقف عن القراءة والاطلاع على عملك ، لأنك الآن مستنير.

أنا أمزح بالطبع. ولكن بهذه البساطة قد يبدو ، هو حقًا مفتاح البقاء متحمسًا وتحقيق جودة النجاح التي تريدها. لماذا ا؟ لأن الشعور بالرضا هو الوقود الذي يدفع الدافع. اكتب ذلك لأسفل وقم صفعة في الثلاجة. قلها بصوت عالٍ: الشعور بالرضا هو الوقود الذي يدفع الدافع. إنه اختيارك ومسؤوليتك.

لا شيء ، لا شيء على الإطلاق ، يمنع الناس من البقاء متحمسين وتحقيق أهدافهم أكثر من إيواء المشاعر السلبية أو وجود موقف سيء أثناء العملية. السبب الأول وراء فشل الأشخاص في العمل أو صعوبة في تحقيق أهدافهم هو توقف الزخم الإيجابي. والسبب في توقف الزخم الإيجابي هو أن الناس يركزون كل طاقاتهم على ما لا يعمل وكل الأشياء التي يجب القيام بها من أجل إنجاحها.

هذا النوع من التفكير الفوضوي لا يترك للناس أي مجال عقلي للتفكير في الأفكار الإيجابية ، لذلك يستنبطون بدائل أكثر صحة. بمعنى آخر ، لن تنجح حياتك أو عملك إذا واصلت التفكير في ما هو الخطأ أو ما الذي لا يعمل.

عندما تشرع لتحقيق الهدف ، يجب أن تكون متيقظًا بشأن ما تفكر فيه وما الذي تركز عليه. لا شيء يبرز الأسوأ في أي موقف سلبي أسرع من التركيز عليه. من ناحية أخرى ، لا يوجد شيء يبرز الأفضل في أي موقف إيجابي أسرع من التركيز عليه. النقطة المهمة هي أنه يجب أن تكون مدركًا لما تفكر فيه والتركيز عليه إذا كنت تريد أن تظل متحمسًا ونجاحًا. ملاحظة المشكلة تديمها فقط. لا تساعد محاولة معرفة كيف بدأت. اتخاذ الإجراءات مع الشعور بالعواطف السلبية يؤدي فقط إلى تعقيد المشكلة. تذكر ، ليس بالضرورة أن تفاصيل التحدي الخاص هي التي تثقل كاهلنا ، ولكن طاقتنا السلبية الذاتية التي تمنعنا من التفكير الإيجابي والمضي قدماً بالأمل والتفاؤل.

من المهم أن تفهم الطريقة التي تشعر بها في أي لحظة معينة والتي تعتمد على ما تفكر فيه أو تقول بصوت عال في أي لحظة معينة. أفكارك تخلق الطريقة التي تشعر بها. صحيح. لا تعطيني تلك النظرة. تريد دليلا؟ تابع القراءة.

الآن أريدك أن تجرب الشعور بالغضب ، لكن افعل ذلك دون التفكير في أي شيء يجعلك غاضبًا. أنها لا تعمل ، أليس كذلك؟ كيف يمكن أن تشعر بالغضب دون التفكير في شيء يثير هذه المشاعر منك؟ لا يمكنك ذلك. هذا مستحيل.

حاول الآن الشعور بالذنب دون التفكير في شيء محدد تشعر بالذنب تجاهه. مرة أخرى ، لا يمكنك ذلك. الفكر يجب أن يأتي أولاً. حالتك العاطفية هي النتيجة المباشرة لأفكارك. ونبرة أفكارك تصبح تجربة حياتك.

لذلك ، فإن الخطوة الأولى لإلغاء حطام القطار هذا في عقلك هي أن تكون متيقظًا واعيًا لما تشعر به في أي لحظة. عندما تشعرين بالقلق الشديد أو التشديد أو السلبية عمومًا ، توقف وتقر بأن شيئًا ما ليس صحيحًا في عالمك. فكر فيما تفعله لنفسك. افهم ما ستكون عليه التداعيات إذا تابعت هذا الهيجان السلبي الذي أنشأته. لماذا الوعي مهم جدا؟ لأنه بمجرد أن تدرك ما تشعر به ، ستتوقف الأحاسيس السلبية مؤقتًا.

في لحظة الوعي هذه ، تدخل في عالم جديد بالكامل من الاحتمالات والفرص ، حيث يمكنك اختيار استجابات أكثر صحة. في هذا العالم من الاحتمالات والفرص ، أنت الآن حر في تحويل تركيزك تدريجياً إلى أشياء وأفكار من شأنها أن ترفعك تدريجياً وتجعلك تشعر بتحسن. وهذا ما تريد ، أليس كذلك؟