لا تعرف ماذا تفعل؟ أنت تعرف أكثر مما تعتقد

مثل الجميع ، تواجه لحظات عديدة من الشك الذاتي في الحياة. أنت تدرك تمام الإدراك مقدار ما لا تعرفه حقًا. تشعر بالدهشة عندما ينظر إليك الناس كخبير لأنك لا تشعر بالثقة في خبرتك. تعتقد أنه من الظروف التي حصلت فيها على ترقية أو لقب ، ولم تفعل أي شيء لتستحقه. ربما كنت تعيش في خوف دائم من أن يتم الكشف عنك كاحتيال لا لبس فيه وغير ذكي.

إذا كنت تتفق مع أي شيء قلته للتو ، فعليك الآن أن تتنفس الصعداء. لأن هذه المشاعر تثبت أنك تستحق منصبك ، وأنها في الواقع أفضل شخص لهذا المنصب. إن الشك في الذات أمر شائع للغاية بين أصحاب الإنجازات العالية والقادة لدرجة أن هذا الشعور صاغه متلازمة إمبوستر من قبل علماء النفس بولين كلانس وسوزان إيمز في عام 1978. لكنك لست دجالًا!

ذات صلة : أعلن سايمون ت. بيلي كمضيف لبرنامج SUCCESS Live: Long Beach. الاستفادة من أسعار التذاكر في وقت مبكر الطيور قبل أن ترتفع!

متلازمة إمبوستر هي عدم القدرة على استيعاب إنجازات الفرد ورفض أي مدح يستلمه المرء. لم يصنفه علماء النفس على أنه اضطراب عقلي ، كما أنهم لم يربطوه بأنواع معينة من الشخصيات. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذه المتلازمة هي رد فعل على موقف معين ، وقد تكون في بعض الأحيان انعكاسًا لتقدير الشخص لذاته.

تقول الدراسات الحديثة أن الجميع قد وقعوا ضحية لهذا الشكل الشرير من الشك الذاتي مرة واحدة على الأقل في حياتهم. إنه شائع بشكل خاص في النساء ذوات الأداء الرفيع والأشخاص ذوي اللون. عندما يخبرك المجتمع باستمرار أنك دون المستوى بطريقة أو بأخرى ، فمن الصعب أن تنظر إلى نفسك كأي شيء آخر.

كيفية التغلب على متلازمة الدجال
من المهم أن تتخلى عن هذا الخوف والشك حتى تتمكن من مواجهة أي تحد وتهيئة طريق لمتابعيك ، تقودهم بإخلاص وعزم. فيما يلي أربعة مفاهيم يجب فهمها للتغلب على المتلازمة مرة واحدة وإلى الأبد:

1. الوعي: هذه هي الخطوة الأولى للتعافي. عندما تفهم أن هذه المشاعر لا تأتي من موضع شك ولكن في الواقع هي نتيجة ثانوية لإنجازاتك ، يمكنك أن تتعلم قبول موقفك من السلطة والقيادة.

2. استيعاب: أنت لست منفصلاً عن إنجازاتك. إنه ليس من عمل شخص آخر أنت الفضل فيه - إنه عملك. اقبل أنك فعلت كل ما يلزم للقيام به حتى تصل إلى وضعك الحالي. إنها ليست جريمة الحصول على مجاملة والشعور بالرضا حيال ذلك. أنت تستحق الثناء ، لذلك امتلكها!

3. النقص: ركز على القيمة التي تضيفها إلى فريقك ، إلى محيطك وفي مكان عملك بشكل عام. توقف عن محاولة تحقيق الكمال ، لأن هذه هي الطريقة التي تقلل من قيمتها الذاتية. النقص متأصل في كل قائد وكل إنسان. قبول هذا لا يعني وضع شريط منخفض ؛ هذا يعني فقط وضع توقعات واقعية والترحيب بالجوائز التي تتلقاها أثناء السعي لمزيد من الوقت في المرة القادمة.

4. الطموح: عندما يشعر المرء أنه لا يستحق منصبه ، فقد يبدأ في تجنب المواقف التي يخشون التعرض لها كدجال ، أو عدم معرفة ما يفعلونه. لا تدع هذا الخوف غير المنطقي يمنعك من فتح إمكاناتك الحقيقية. نطمح دائمًا إلى المزيد ونواجه التحديات. سيؤدي هذا إلى إبقاء المخاوف الخاصة بك في مأزق ، وسترى أنك قادر على أكثر مما كنت تعتقد.

أنت قائد ، ولهذا السبب أنت هنا. لا تنسى ذلك.

تعرّف على المزيد حول كيفية محو المعتقدات ذاتية التحديد ، وكيفية الخروج عن عقلك الذي لا يمكن تحقيقه لتحقيق أهداف كبيرة.