خمسة من أفضل وصفات رول سبرينغ

هذه هي أفضل ما تقدمه من وصفات لف ربيع الربيع، من لفائف الربيع الكلاسيكية إلى لفائف جديدة، بما في ذلك لفائف الربيع النباتي ولفائف جديدة خالية من الغلوتين. هذه الوصفات لفة الربيع هي جيدة أو أفضل من لفائف الربيع كان لديك في المطاعم، بالإضافة إلى أنها أعذب وأكثر صحة أيضا.

إذا كنت بحاجة إلى فرشاة على تقنية المتداول أو لم تكن أبدا لفة الربيع، وتعلم كيفية لفة مغلفة لفة الربيع مع تعليمات خطوة بخطوة.

• 01 من 05 كلاسيك رولز رولز (نباتي أو مع الروبيان)

  

  شيري L جبلين / تاكسي / جيتي إيماجيس

  يمكن أن تكون هذه الوصفة لفة الربيع التايلاندية نباتية مع التوفو أو مع الروبيان الطفل إذا كنت تفضل. التشذيب مع الخضروات والكثير من النكهات، هذه لفائف الربيع جعل فاتح الشهية كبيرة أو الغذاء الحزب. وهم من السهل بشكل مدهش أن يضعوا معا. الحصول على بعض المساعدة من أطفالك أو الضيوف مع المتداول، وعليك أن تكون تتمتع هذه لفات الربيع في أي وقت من الأوقات!

  الخضار - بما في ذلك الثوم والبصل والملفوف والفطر - يتم تقليبها أولا في صلصة تانغي مصنوعة من صلصة الصويا والسمك … المزيد من الصلصة وعصير الليمون والسكر. بعد تجميع وقابلة لفات، كنت تقلى بلطف لهم حتى متموج. أنها تقدم لذيذ مع صلصة الفلفل الحار التايلاندية التايلاندية.

• 02 أوف 05 فريش سبرينغ رولز (أطعمة خالية من الغلوتين مع خيارات نباتية)

  

  بيرايوت بوتوت / إيم / جيتي إيماجيس

  تسمى هذه القوائم "طازجة" لسبب ما. يتم توصيل المكونات مثل الجمبري وبراعم الفاصوليا والأعشاب والجزر داخل أغلفة الأرز الخالية من الغلوتين، ويتم تناولها "الخام" - بدلا من المقلية - للاستمتاع بجميع نضارة المكونات ونكهاتها.

  هذه الوصفة التايلاندية سهلة سريعة لوضع معا، ويمكن أيضا أن تكون نباتية. لفائف الربيع الطازجة جعل الغذاء إصبع كبير للأحزاب و بوتلوكس، أو يمكنك تقديم التايلاندية الطازجة لفات كجزء من الطبق الرئيسي (مثالية مع التايلاندية … المزيد من السلطة). على سبيل المكافأة، هذه القوائم الطازجة هي صحية جدا يجري منخفضة في كل من السعرات الحرارية والدهون.

• 03 من 05 كرانشي إغ رولز (نباتي)

  

  جون أرنولد / جيتي إيماجيس

  هذه الوصفة لفة البيض هو مقدد ولذيذ وسوبر سهلة لجعل! ويتكون ملء لفة البيض تتكون من الكثير من الخضار هش بالإضافة إلى القليل من البيض، مما يجعل هذه الوصفة خيارا رائعا لمحبي الطعام النباتي (تعليمات نباتي شملت أيضا).

  الحصول على أصدقائك أو عائلتك للمساعدة في المتداول لهم - فمن متعة القيام به! ولكن حتى لو كنت جعلها منفردا، ستجد هذه لفات البيض سريعة وسهلة لوضع معا. هذه لفات ممتازة كما المقبلات أو كجزء من وجبة كاملة - فقط … زوج أكثر مع سلطة التايلاندية أو طبق المعكرونة والتمتع به!

• 04 أوف 05 نباتي التوفو ربيع رولز

  

  كريت أوف ستوديو أومغ / جيتي إيماجيس

  جرب هذه لذيذ نباتي التوفو سبرينغ رولز.خيار نباتي إلى غيرها من وصفات لفة الربيع! التوفو يوفر البروتين إضافية دون استخدام أي مصدر حيواني!

  تابع إلى 5 من 5 أدناه.
• 05 من 05 رولز طازج دافئ (نباتي، أو مع لحم بقر)

  

  D. شميت

  للحصول على مقبلات شهية أو كجزء من الدورة الرئيسية، جرب هذه الوصفة التايلاندية الطازجة. على عكس معظم لفائف الطازجة، وهذه تحتوي على ملء دافئ مصنوعة من الفاصوليا السوداء وصلصة الثوم وشرائح من لحم البقر أو الغلوتين النباتي القمح. هذه الوصفة لذيذة من السهل جدا لجعل، وسوف تحتاج إلى إبقائها قريبة في متناول اليد، سواء لكل يوم، فضلا عن المناسبات الخاصة.