قمة العقل: 5 طرق لتكون أكثر ثقة في نفسك

تأتي الثقة في الأمواج وغالبًا ما ترسو رأسها في وقت الحاجة. من الصعب السيطرة على الثقة الحقيقية وتتطور من وضع عمل حقيقي إلى تحقيق شيء ذي معنى بالنسبة لك. كلما زادت معرفتك بمكان معين - سواء كان عملك أو نفسك - كان من الأسهل أن تكون واثقًا.

عندما تكون في المقالب ، من السهل متابعة دورة الأفكار السلبية التي تعمل في الخلفية وتمنعك من أن تكون الأفضل. عندما تواجه مشاكل في الثقة ، تصور "نفسك المثالي" وكيف تريد أن ينظر إليك العالم. ادخل في عقلية الاعتقاد بأنك تعمل لتصبح نفسك المثالي ، ويمكنك جعله حقيقة واقعة مع الدافع الصحيح.

على الجانب الفكاهي ، تذكر ستيوارت سمالي الداخلي من ساترداي نايت لايف . قال ، "أنا جيد بما فيه الكفاية. أنا ذكي بما فيه الكفاية. وعلى الرغم من الإشارة السخيفة ، فإنها تذكر الناس بمقولة بسيطة: بالطبع ، يمكنك القيام بذلك. بالطبع ، سوف تحصل عليه بشكل صحيح. بالطبع ، أنت جيد في هذا.

أجد دائمًا أن الثقة تبدأ بالذهن. عادة ما تكون مشكلة الثقة أحد أعراض الخوف الأساسي. هذا الخوف ليس غالبًا خوفًا واعيًا ، ولكنه شيء كامن تحت السطح. حتى مجرد التعبير اللفظي عن الخوف من النتيجة يكون مفيدًا في الغالب. بعد ذلك ، من المفيد أن نفهم أنه حتى تلك النتيجة الرهيبة ستكون فرصة تعليمية جيدة. إذا تمكنت من الوصول إلى نقطة حيث ترحب بالفشل بقدر ما ترحب بالنجاح ، وكلاهما عنصر أساسي في الحياة ، فمن الصعب عدم الثقة.

بالنسبة للأشخاص الطموحين ، فأنت عادة أشد منتقدي. يمكن أن تنبع مشاكل الثقة من التوقعات غير الواقعية وعادات العمل غير المستدامة. أحاول بوعي إزالة وصمة العار من الضروريات الهامة مثل العناية بصحتك أو الحاجة إلى التباطؤ مرة واحدة كل فترة - لتحقيق التوازن في العمل في سياق الحياة الأكثر ثراءً.

كيف هي ثقتك؟ تعلم كيفية العثور على القيمة الحقيقية في عالم من النجاح المادي.