ما تحتاج لمعرفته حول الذكاء العاطفي

في مكان العمل ، انتقل التركيز من IQ إلى EQ على مدار السنوات الماضية. تم تعريف الذكاء العاطفي بأنه "القدرة على تحديد وإدارة عواطفك الخاصة وعواطف الآخرين". وقد أوضح العديد من علماء النفس أن EQ يتضمن وجود هذه المهارات الثلاث:

القدرة على الاستفادة من العواطف وتطبيقها على المهام ، مثل التفكير وحل المشكلات.
يتضمن الوعي العاطفي القدرة على التعرف على مشاعرك ومشاعر الآخرين.
تتضمن القدرة على إدارة العواطف القدرة على التحكم في عواطفك وكذلك القدرة على تشجيع أو تهدئة شخص آخر.

أن تكون مدركًا عاطفياً أمر مهم في جميع أجزاء حياتك. كلما كنت أكثر تعاطفًا ومراعاة ، كلما كانت علاقاتك أقوى. كشفت دراسة حديثة أن الذكاء العاطفي هو المسؤول عن 58 في المئة من أداء وظيفتك. كما أوضحت أن أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الذكاء العاطفي يزيدون في المتوسط 29000 دولار في العام عن أولئك الذين لديهم معدل مكافئ منخفض.

تحقق من هذا الرسم التوضيحي الذي يعلمنا جميعًا عن الذكاء العاطفي والدور الذي يلعبه في حياتنا ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية تقدمنا في تطوير EQ الخاص بنا.