أين ذهب قرار السنة الجديدة؟

كيف هو قرار السنة الجديدة القادمة؟ إذا كنت مثلي ، فأنت لا تؤجل قرارك مرة واحدة على الأقل. غالبًا ما يتم حل القرارات بالسرعة التي يتم تطويرها - بالنسبة للكثيرين منا ، لا يتغير أي شيء بعد يوم رأس السنة الجديدة. الحقيقة غير المريحة هي أن 8 في المائة فقط من الناس يحتفظون بقراراتهم ، وفقًا لبحث أجرته جامعة سكرانتون. السؤال يطرح السؤال التالي: لماذا يفشل الكثير منا في قراراتنا؟

الجواب قد يكون متجذر في تحديد الأهداف غير فعالة.

نحن نعيش في وقت تكون فيه الخيارات غير محدودة ، مما يجعل الإقلاع عن التدخين أسهل من أي وقت مضى. هل قررت أن تأكل صحية ، فقط لكي تغري من قبل أي من المفاصل السريعة للوجبات في طريقك إلى العمل؟ هل قررت أن تشاهد التلفاز أقل لمشاهدة إعلان تجاري لبرنامج جديد سبق لك أن ربطته؟ غالبًا ، بحلول الأسبوع الثاني من شهر يناير ، عندما لم أكن أعمل كثيرًا كما قلت ، كنت ذاهبًا ، أو أكلت شيئًا وعدت به ألا أفعله ، أو لم أنجزه تقريبًا في جدول أعمالي الجديد مثل كنت مخططة ، وهذا الشعور بالفشل يجعلني أفقد الدافع لتحقيق هدفي. عقليا ، لقد انفجرت بالفعل ، والتقويم لا يقول حتى فبراير شباط.

قرارات السنة الجديدة رائعة ، لكنها ، في الأساس ، مصممة للتكسير. نود أن نخلق أهدافًا طموحة ، لكننا غالبًا ما نفعل ذلك دون خطة تنفيذ. بدون مسار واضح تم وضعه أمامنا ، نفقد الدافع والإقلاع عن التدخين. وبمجرد قيامنا بذلك ، نجعل من السهل بشكل ملحوظ على أنفسنا إنهاء الشيء التالي … والقادم … والقادم.

ولكن هناك أمل. إذا ترددت بالفعل ، فيمكنك إعادة المعايرة. لمجرد أنك فشلت في تحقيق أهداف القرار الخاص بك لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام كليًا. تذكر أن تحديد الأهداف يجب ألا يكون حدثًا سنويًا ، بل حدثًا شهريًا أو أسبوعيًا.

فيما يلي أربع طرق يمكننا من خلالها أن نصبح أكثر فعالية في تحديد الأهداف:

1. لا تحاول تغيير الكثير من الأشياء في وقت واحد. يستغرق بعض الوقت لتبادل الأفكار التي ترغب حقًا في تحقيقها أو تغييرها. ماذا تريد حقا من الحياة؟ ثم قم بتقسيم الدقة إلى أهداف بحجم لدغة والتركيز على تحقيقها واحدة تلو الأخرى. عندما تكون ناجحًا ، انتقل إلى الهدف التالي.

2. وضع أهداف واقعية. إنه لأمر رائع أن تتحدى نفسك لتوسيع قدراتك ، ولكن إذا كنت طموحًا للغاية ، ستجد نفسك محبطًا عندما تفشل في تحقيق أهدافك. لا تتوقع خسارة 30 جنيهًا في الشهر الأول أو أن ترى أرقام مبيعاتك ترتفع بنسبة 500 بالمائة في أربعة أسابيع. بدلاً من ذلك ، تعرف على ما الذي سيشكل تحديًا لك ولكنه لا يزال في نطاق الاحتمالات ، وتابع هذه النتائج بكل قوتك.

3. الحفاظ على التركيز والتكيف بشكل جيد. أنا أعلم. الفشل شعور سيء. ولكن إذا تعثرت ، ضع هذا الفشل في مرآة الرؤية الخلفية. ثم نتطلع. كل أسبوع تقييم كيف فعلت وانتعاش بسرعة من أي نكسات. كن حاسمًا في استراتيجيتك من أجل جعلها أقوى عند المحاولة مرة أخرى. تذكر أن خطة غامضة ستفشل دائمًا تقريبًا.

4. تحمل نفسك للمساءلة على المدى القصير لتحقيق تغيير طويل الأجل. ماذا تفعل يوميا لتحقيق هدفك؟ ضع دائرة حول تاريخ مستقبلي في التقويم وقياس نجاحك بانتظام. يمكنك أيضًا تعيين شريك موثوق للمساءلة لإبقائك قيد الفحص.

خلاصة القول هي أنه: إذا تعثرت في أهدافك ، فلن تضطر إلى الانتظار حتى عشية رأس السنة المقبلة لإنشاء قرارات جديدة تمامًا. بعد إعادة التركيز ، يمكن أن يكون كل أسبوع جديد أو شهر جديد بداية جديدة … عشية رأس السنة الجديدة.

الإقلاع عن التدخين هو الخيار السهل. لمجرد أن الأمر صعب للغاية بالنسبة لنا لا يعني أننا لسنا قادرين على مواجهة التحدي في نهاية المطاف. إذا كان لديك موقف حازم وأهداف واقعية ونهج محدد وخطة للمساءلة ، فقد تفاجئ نفسك بمدى الإنتاجية. يعرف العظماء في مجال الرياضة والأعمال أن التغيير ليس سهلاً على الإطلاق ، ولكنه يتطلب العمل الجاد والجهد المستمر. من خلال عدم الاستسلام ، يمكننا أن نتعلم درساً قيماً في تحديد الأهداف.

هل سبق لك تحديد هدف أو قرار ، وفشلت … وتعافيت للنجاح؟ اترك لي تعليق وأخبرني قصتك.

تعرف على 4 عادات للتخريب الذاتي يمكن أن تحول دون نجاحك.