لماذا تكافح النساء بثقة أكثر من الرجال

تركت Cara Maksimow وظيفتها البالغة 13 عامًا كمديرة لمبيعات الأدوية بسبب إعادة هيكلة الشركة منذ حوالي ثلاث سنوات. كانت تحلم بالعودة إلى حياتها المهنية السابقة كعلاج ، لكن العصبية التي شعرت بها تجاه الانفتاح على ممارستها كانت تطغى عليها. كانت لا تزال عاملة اجتماعية مرخصة ، لكنها لم ترَ مرضى منذ أكثر من عقد.

تشرح اللغة الأصلية في نيوجيرسي ، التي تتحدث بسرعة عن التفكير للتفكير بحماس معدي ، أنها كانت حريصة على فرصة امتلاك مشروعها التجاري ، ولكن عقلها مليء بأفكار الفشل: ماذا لو فتحت عيادة خاصة ولم تستأجر أحدًا؟ لها؟ ماذا لو كانت غير ناجحة وعرف الجميع؟

في النهاية قررت التقدم بطلب للحصول على وظيفة جديدة في مبيعات الأدوية لأن ذلك شعر بالراحة أكثر من قفزة الإيمان. سيكون عملها سهلاً ومألوفاً. في نفس الوقت تقريبًا ، استأجرت مدربًا للحياة شجعها على المضي قدمًا في عملها بدلاً من ذلك.

يقول ماكسيمو: "كنت متردداً في اتخاذ الخطوة التالية لأنني لم أعرف ما إذا كان بإمكاني القيام بذلك". "كان صعبا. لكن الأمور تسير على ما يرام الآن ، وأنا أنظر إلى الوراء وأفكر في كيف تجعلني من الكمال الكمال. هل يمكنني حقًا أن أبدأ عملي الخاص؟ "

Maksimow ليست وحدها في تخمينها المستمر. كانت تعاني من الكثير من النساء على أساس يومي: انخفاض الثقة ، على الرغم من القدرات والمهارات التي تفوق المتوسط. كاتي كاي ، واشنطن العاصمة ، مذيعة لـ BBC World News America ، وكلير شيبمان ، مراسلة ABC News و Good Morning America ، كتبت الكتاب الأساسي حول هذا الموضوع ، The Confidence Code . يستكشف ظاهرة في مجتمعنا: الرجال دائمًا ما يكونون أكثر ثقة من النساء ، حتى عندما تكون النساء متساويات أو أكثر موهبة.

الرجال دائمًا ما يكونون أكثر ثقة من النساء ، حتى عندما تكون النساء متساويات أو أكثر موهبة.

ذات الصلة: كيفية اكتساب الثقة وتصبح أعظم

الآثار المترتبة على هذه الفجوة الثقة خطيرة. تظهر بعض الأبحاث أن وجود مستويات أعلى من الثقة يؤدي بالناس إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا في الحياة وفي العمل. في الواقع ، خلص كاي وشيبمان إلى أن الثقة أكثر أهمية من الكفاءة. نظرًا لأن النساء أكثر ميلًا إلى أن يكونن مثاليات ويتجنبن المخاطرة ، فإنهن عادة أقل ثقة ، مما يعني أنهن أقل عرضة للتحدث في الاجتماعات أو طلب زيادة الرواتب أو التفاوض. العديد من النساء يتخلفن عن المكان الذي يمكنهن فيه التفوق على الرغم من أنهم يخمنون نغمة تعليق رئيسهم المفاجئ أو يتأملون فيما إذا كان ينبغي عليهم اقتراح فكرة جريئة في اجتماع ما ، فإن نظرائهم الذكور يتجاهلون التعليقات السلبية المحتملة ، ويتحدثون بثقة ويمرروها في النهاية.

تؤثر هذه المشكلة على العمال المبتدئين والمديرين التنفيذيين على مستوى C على حد سواء. "قبل عام من نشر كتابها" Lean In " ، أخبرتنا" COO شيريل ساندبرج "على Facebook ،" ما زالت هناك أيام أستيقظ فيها كأنني احتيال ، لست متأكدًا من أنني يجب أن أكون مكاني "، كتب كاي وشيبمان في The Confidence Code . "وبالمثل ، قضى اثنان منا سنوات في إسناد نجاحنا إلى الحظ ، أو ، مثل بلانش دوبوا ، إلى لطف الغرباء. ولم نكن نتعمد استنكار الذات - لقد صدقنا ذلك بالفعل. بعد كل شيء ، كيف يمكن أن نستحق الوصول إلى ما وصلنا إليه؟ "

جاسو هو

تم نشر دراسة مشهورة الآن عن هذه الفجوة في الثقة بين الرجال والنساء في مجلة ماكينزي الفصلية في عام 2008. وأشار المؤلفون إلى الأبحاث الداخلية التي أجرتها هيوليت باكارد والتي وجدت الرجال يتقدمون عادة للترقيات عندما يستوفون 60 في المائة من المؤهلات المطلوبة ، في حين أن النساء فقط تطبق عندما التقيا 100 في المئة منهم.

على الرغم من كونهن مؤهلات مثل الرجال ، فقد افترضت النساء أنهن لن يتم تعيينهن إلا إذا استوفين جميع المؤهلات ، لذلك لم يتقدمن. "بشكل أساسي ، تشعر النساء بالثقة عندما نكون مثاليين. أو مثالي من الناحية العملية ، "كاي وشيبمان يكتبان في مدونة الثقة . "الرجال غير المؤهلين وغير المستعدين لا يفكرون مرتين في النزوع إلى ذلك. كثيرون من النساء غير المؤهلات والإعدادات الزائدة ، لا يزال الكثير من النساء يشعرن بالراحة". تشعر كثير من النساء أنهن ببساطة لا يستحقن أن يكونن في القمة ، أو يخشون ثقتهن سوف تأتي عبر كما العدوانية أو السيطرة.

وهذه القضية ليست حصرية للنساء - رغم أن هذا هو المكان الأكثر وضوحًا. يعرف الكثير من الرجال ما يشبه رؤية زميل في العمل يتمتع بثقة أكبر من أن يرتفع الذكاء عبر الرتب - على ما يبدو على ظهور نظرائهم الأكثر اجتهادًا والمؤهلين.

دراسة أخرى تدعم هذه الفكرة القائلة بأن الثقة أكثر من الكفاءة تأتي من كاميرون أندرسون ، أستاذ السلوك التنظيمي في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي. أجرى دراسة سأل فيها حوالي 250 طالبًا. تم إعطاء الطلاب قائمة بالأسماء والأحداث التاريخية وطُلب منهم تحديد الأسماء التي حددوها. كان هناك تطور ، على الرغم من. كانت بعض الأسماء والأحداث ملفقة تمامًا ، مثل غاليليو لوفانو ومورفي لاست رييد. اكتشف بعد ذلك ، من خلال تقييم طلابه على مدار الفصل الدراسي ، أن الطلاب الذين اختاروا أكثر الأسماء المزيفة ويتصرفون كما لو كانوا يعرفونهم يعتبرون أقرانهم الأكثر احتراماً وإعجابًا.

"لقد هاجسنا إلى حد ما بهذا ، خاصة عندما بدأنا في قراءة بحث كاميرون أندرسون حول الثقة مقابل الكفاءة" ، يقول شيبمان. "ما يجده هو أن الثقة - من حيث النجاح اليومي أو التعريف القياسي للنجاح - يمكن أن تتفوق على الكفاءة. لذلك نحن مثل ، ماذا؟ إنه حقًا في مواجهة كل ما نؤمن به. "

جاسو هو

تربى النساء على الاعتقاد بأنهن إذا عملن بجهد وأداء جيد في المدرسة ، فسوف تتم مكافأةهن. ولكن في الواقع ، فإن تحلب الثقة يلهم ويحفز الآخرين أكثر من كونه ذكيًا أو مجتهدًا. إذا كنت واثقًا ، فأنت "من المرجح أن تسمع أفكارك وأن تحصل على مزيد من المتابعة عليها" ، يقول Shipman. "إنه نوع من الدهشة".

القسوة والإعجاب صفات نود جميعا أن نمتلكها. لكنه يذهب تحت السطح: إن انعدام الثقة له عواقب حقيقية وملموسة ، أيضًا.

ليندا بابكوك أستاذة علوم الاقتصاد بجامعة كارنيجي ميلون في بيتسبيرغ ومؤلفة كتاب " نساء لا تسأل" . أجرت دراسات مع بعض طلاب الأعمال لديها ، ودرست مدى ارتباط الثقة بالتفاوض. وجدت أن الرجال يتفاوضون على رواتبهم أربعة أضعاف ما تفعله النساء. عندما تتفاوض النساء ، يطلبن أقل بنسبة 30 في المائة من نظرائهن من الرجال.

***

على مدار حياتها المهنية كعلاج ، عملت ماكسيمو مع العديد من المرضى الذين يعانون من الكمال. وتقول إن أحد أكبر الأخطار في هذا النوع من التفكير المنفصل هو أنه يخلق تصوراً بأن كل شيء أبيض وأسود - إذا لم يكن هناك شيء لا تشوبه شائبة تمامًا ، يرى خبراء الكمال أنه فشل.

ذات الصلة: سر إنهاء الشلل الكمال

يقول ماكسيمو: "لدينا هذه التوقعات الكبيرة التي يكاد يكون من المستحيل الوفاء بها". "نحن جميعًا بشر ، لذا عندما تفشل الأمور في الكمال ، بدلاً من رؤيتها على ما يرام ، حسناً ، لقد حاولت ، أو اقتربت ، أو ربما في المرة القادمة ، أو كان ذلك جيدًا ، كما نعتقد ، لم يكن الأمر كذلك. الكمال ، لذلك ننسى ذلك ، إنه فشل كامل. وهنا تأتي الثقة. فالكثير من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ، وخاصة مع الاكتئاب والكثير من الحديث السلبي عن النفس ، لديهم فكرة "مثالية" ويواجهون صعوبة في التخلي عنها ".

تقول شيبمان إنها فوجئت باكتشاف وجود اختلافات دقيقة في أدمغة الرجال والنساء. قد تكون الاختلافات الصغيرة في التركيب والكيمياء مسؤولة عن أنواع مختلفة من الأفكار والسلوكيات بشكل عام ، وقد يكون لذلك تأثير على مستويات الثقة. تشير بعض الدراسات إلى أن النساء ينشطن اللوزة ، وهي المنطقة المسؤولة عن الخوف في المخ ، أكثر من الرجال. دراسة أخرى تشير إلى وجود مستويات عالية من هرمون تستوستيرون ترتبط بالمخاطرة أكثر.

من المرجح أن يتم تشخيص النساء باضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب ، والتي غالباً ما تؤثر على الثقة ، وفقًا لجيل سالتز ، دكتوراه في الطب ، أستاذة الطب النفسي في كلية طب وايل كورنيل ومؤلفة كتاب " قوة مختلفة قادمة : ذا الرابط بين الفوضى والعبقرية .

يقول سالتز: "اضطرابات القلق واضطرابات المزاج ، والاكتئاب على وجه التحديد ، تحدث مرتين في كثير من الأحيان في النساء كما يحدث في الرجال". "لدينا فقط أسلاك مختلفة وحالات هرمونية مختلفة تؤثر على أسلاكنا. إن الميل الأكبر لتجربة تلك الأشياء - القلق والاكتئاب - غالبًا ما يغذي انعدام الأمن. قد نكون أكثر حساسية لقراءة ما يفكر فيه الآخرون أو لا يفكرون فيه أكثر من الرجال ".

لقد واجهت Saltz فجوة الثقة بنفسها. كطالب شاب في الطب في جامعة فرجينيا ، كانت لديها عدد من التجارب التي جعلت من الصعب عليها متابعة مهنة كطبيبة ، مثل عندما سألها طبيب حاضر عن سبب إضاعة أفضل سنوات إنجابها ذاهبة إلى كلية الطب ورؤية مجالات مثل جراحة الأعصاب - التي وجدت أنها مثيرة للاهتمام - يهيمن عليها الرجال بالكامل. شعرت أنها يجب أن تعوض لتحقيق النجاح.

تقول: "شعرت أنه عندما تمت دعوتي ، من الأفضل أن أحصل على جحيم واحد من إجابة مشرقة". "شعرت أنه من الضروري أن أكون أفضل من نظرائي الذكور لكي أسبح في بيئة الغرق أو السباحة".

جاسو هو

على الرغم من كونها أكثر ثقة في نفسها الآن وناجحة في حياتها المهنية ، تقول سالتز إن فجوة الثقة كانت شيئًا ما لاحظته غالبًا في بداية حياتها المهنية. "أود أن أقول إنني أدرك تمامًا التباين في الأرقام ، والتناقض في الرواتب ، والتناقض في الفرص ، ومسألة كيفية التعامل مع ذلك ، والتأثير على ثقة الفرد ، وهذا أمر جوهري."

ذات صلة: 4 مفاتيح لبناء الثقة بك

تعتقد سالتز أنه على الرغم من أننا أحرزنا تقدماً في الحقوق المتساوية للرجال والنساء ، إلا أننا لم نحقق الكثير من التقدم كما نعتقد ، مما يشكل خطراً أكبر على المرأة. تقول سالتز: "يبدو الأمر وكأنه عالم من 50 إلى 50 عامًا ، ولكن الحقيقة هي أنه لا تزال هناك هذه التصورات التي يمكن أن تقوض ثقة المرأة". وأهمها أن النساء لا يحصلن على أجر متساو مقابل وظائف متساوية. هذا يحير رأيي - أننا لا نزال في هذا المكان. الأمر الأكثر صعوبة الآن حول كونك امرأة شابة تكبر هو أن هناك نوعًا من الإدراك بأنها هي نفسها بالفعل ، لذلك قد يكون الأمر أكثر إرباكًا. ما زال لا. لا يزال هناك عدد أقل بكثير من المديرين التنفيذيين من النساء ".

تقول شيبمان إن أحد أكثر الاكتشافات إثارة للدهشة التي واجهتها في بحثها هو أن الشابات لا زلن يفتقرن إلى الثقة رغم التقدم الذي تم إحرازه في الحقوق المتساوية للمرأة على مدى العقود القليلة الماضية. وتقول إن الحل لهذا قد يتطلب الاستغناء عن تعليم الفتيات الصغيرات ليكونن أكاديميًا وبدلاً من ذلك تعليمهن حول فوائد الفشل وتحمل المخاطر.

بعد تقييم كل أبحاثهم ، حاول كاي وشيبمان اكتشاف المستوى المثالي من الثقة الذي يجب على الناس السعي لتحقيقه. لقد توصلوا إلى استنتاج مفاده أن "الميل البسيط نحو الثقة المفرطة يعتبر مثاليًا نظرًا لمجتمعنا والطريقة التي نعمل بها في العالم وطبيعة المسعى الإنساني" ، كما يقول Shipman. "هذا يمنحك ميلًا طفيفًا نحو العمل بدلاً من التقاعس. ستجعل الأمور تحدث ".

الاخبار الجيدة؟ من الممكن زيادة ثقتك بنفسك. أسهل طريقة هي الخروج من رأسك والقيام بحركة.

جاسو هو

يقول شيبمان: "إذا كنت شخصًا يفكر ويتفهم ويقيم ، فحاول التركيز على ذلك لأنه كلما قضيت وقتًا أطول في القيام بذلك ، قل احتمال قيامك بالتحرك". "من الواضح أن قدرًا معينًا من التفكير والدراسة أمر ذكي ، ولكن بمجرد وصولك إلى نقطة معينة ، فأنت أقل احتمالًا للتصرف. ستنتهي بكمية كبيرة من المعلومات ، وستكون ساحقة للغاية. "

أطلقت Maksimow لأول مرة ممارستها الخاصة في عام 2014. استأجرت مكتبًا بعد ظهر أحد أيام الأسبوع وكان لديها عدد قليل من العملاء الدائمين. وهي الآن تعقد حوالي 15-18 جلسة أسبوعيًا ، ولها مكتبها الخاص ، وتنشر كتابًا بعنوان Lose That Mommy Guilt .

كما أنها تعطي الآخرين المشورة التي عملت لها. وتقول: "إذا كنت تضرب نفسك في رأسك لعدم حصولك على أشياء مثالية تمامًا ، فهذا لن يساعدك على التحسن". "أنت فقط تدفع نفسك إلى أسفل. وهذا الكلام السلبي عن النفس يستمر في النمو والنمو والنمو. "

يمكنك البدء في مكافحة ذلك اليوم ، كما تقول. ابدأ بالتعاطف مع نفسك.

ظهر هذا المقال في الأصل في عدد مارس 2017 من مجلة النجاح .