لماذا تحتاج إلى التوقف عن القلق بشأن الفشل

هل تعرف ماذا يعني "الجليد كيكر"؟ في كرة القدم ، عندما يستعد اللاعب كي يسجل هدفًا محتملًا في الفوز باللعبة ، غالباً ما يقوم المدرب المنافس باستدعاء مهلة قبل قطع الكرة مباشرة.

التفكير وراء هذه الاستراتيجية هو أن المهلة الأخيرة الثانية سوف يصرف كيكر وتعطيل إيقاعه. المشكلة هي أنها لا تعمل حقًا. وفقًا لكتاب البحث الرياضي Scorecasting من قبل الاقتصادي توبياس موسكوفيتش والكاتب الرياضي المصور L. Jon Wertheim ، فإن كيكر NFL المثلج يجعل هدف الحقل 77.5 بالمائة من الوقت في آخر 15 ثانية من النصف أو الوقت الإضافي. إذا لم ينادي الخصم مهلة ، فسيكون الهدف الميداني 75.4 بالمائة فقط من الوقت. تثليج كيكر يزيد فقط من فرصه في التسجيل!

فلماذا المدربين تفعل ذلك؟ لأنهم يشعرون أن فعل شيء أفضل من عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. هذا مثال على كيف أن الخوف من ارتكاب خطأ يمكن أن يشوه عملية صنع القرار لدينا ويؤدي إلى خطأ أسوأ. سواء أكنت تصطف هدفًا يمتد على مساحة 55 ياردة أو تبدأ نشاطًا تجاريًا جديدًا أو تستعد للتركيز على حياتك أو حياتك المهنية ، فمن الطبيعي أن تخاف من الفشل. المفتاح هو التأكد من أن خوفك من الفشل يتناسب مع احتمالات حدوث أسوأ السيناريوهات.

يجب أن تكون مخاوفنا متناسبة بشكل مباشر مع إمكانية الحدث. إذا كانت هناك فرصة لحدوث انهيار سوق الأوراق المالية اليوم ، فلن أقضي 99 في المائة من وقتي في القلق بشأنه. كلما أجد نفسي متوترًا بشأن النبوءات السلبية ، أتوقف وأسأل سؤالين:

1. كم مرة حدث هذا الحدث السلبي لي من قبل؟
2. كم مرة يحدث هذا الحدث السلبي للأشخاص في وضعي؟

من خلال تذكير نفسي ببساطة باحتمال حدوث ما أخشاه ، يركز عقلي على الاستعداد للنجاح.

الخوف يمكن أن يشوه تفكيرك ويهدد نجاحك. اكتشف 3 طرق يمكنك القتال بها.