يمكنك التغلب على العلم وراء العجز

لفهم سيكولوجية الفشل والنجاح في العالم الحديث ، نحتاج إلى التراجع لفترة وجيزة في الوقت المناسب. في الستينيات ، لم يكن مارتن سيليجمان الأب المؤسس لعلم النفس الإيجابي. لم يكن سوى طالب دراسات عليا متواضع ، يدرس عكس السعادة في مختبر جامعته.

ذات الصلة : عليك أن ترى سعادتك لتصديق ذلك

كان الباحثون الأكبر سناً في مختبر سليغمان يقومون بتجارب تقارن الضوضاء ، كتلك التي أجراها الجرس ، بصدمات صغيرة لمعرفة كيف سيتفاعل الكلاب في النهاية مع الجرس وحده. ثم بعد اكتمال هذا الشرط ، وضع الباحثون كل كلب في صندوق كبير مع مقصورتين مفصولتين بجدار منخفض. في حجرة واحدة ، ستصيب الكلاب ، ولكن على الجانب الآخر سيكونون في مأمن من الصدمات ، وكان من السهل القفز فوق الحائط. وتوقع الباحثون أنه بمجرد سماع الكلاب للجرس ، فإنها تقفز على الفور في النصف الآمن من المربع حتى يتمكنوا من تجنب الصدمة التي يعرفون أنها ستتبعها. ولكن هذا ليس ما حدث.

بعد عقود من دراسة السلوك البشري ، وجد سيليجمان وزملاؤه أن نفس أنماط العجز التي رأوها في تلك الكلاب شائعة بشكل لا يصدق في البشر.

دخل سليجمان إلى المختبر ذات يوم واستمع إلى الباحثين الأكبر سناً الذين كانوا يشكون. "إن الكلاب لن تفعل أي شيء" ، رثى لهم. "حدث خطأ ما معهم". قبل بدء التجربة ، كانت الكلاب قادرة على القفز فوق الحواجز على ما يرام ، لكن هذه المرة كانوا يكذبون هناك. في هذا الوضع الجديد ، أدرك سيليجمان ، أنهم لم يحاولوا القفز إلى النصف الآمن من الصندوق لأنهم اعتقدوا أنه لا يوجد ما يمكنهم القيام به لتجنب الصدمة.

بعد عقود من دراسة السلوك البشري ، وجد سيليجمان وزملاؤه أن نفس أنماط العجز التي رأوها في تلك الكلاب شائعة بشكل لا يصدق في البشر. عندما نفشل ، أو عندما تحدث الحياة صدمة ، يمكن أن نصبح ميئوسين إلى الحد بحيث نستجيب بمجرد الاستسلام. تذكر أن العجز هو خيار ، ولن تضطر أبدًا إلى الاستسلام. بالنسبة للأشخاص الناجحين ، الاستسلام ليس خيارًا.

ذات صلة : 7 طرق للاستمرار عندما يريد كل شيء فيك التخلي

ظهر هذا المقال في الأصل في عدد يناير لعام 2018 من مجلة النجاح .