لدينا جميعا هذا الصوت القليل في رؤوسنا. في بعض الأحيان يقدم التشجيع ، وأحيانا يخبرنا أننا لسنا في حالة جيدة بما فيه الكفاية. أستمع إلى صوتي فقط عندما تخبرني ، "يمكنك أن تفعل ذلك!" ثقتي تأتي من معرفة أنه لم يسافر أي شخص آخر على طريقي وأن هذه الرحلة الفريدة تعني أن مساهماتي مهمة.
- شيلي شيلي ، مؤسس صالة البنات والمديرة التنفيذية ، The Female Quotient
أمارس الحديث الإيجابي عن النفس عن طريق الانتقال بعقلانية إلى الوجبات السريعة الإيجابية من موقف ما. أجعل نفسي أجد ثلاثة إيجابيات فخورة بها وثلاثة أشياء أعمل عليها. بدلاً من التركيز على النتائج السلبية ، أحاول أن أتعلم من أخطائي ، مما يعطيني الإثارة للحصول على فرصة أخرى في المستقبل.
- باتريك هيني ، الرئيس التنفيذي لشركة NCD Technologies
أحيط بنفسي أشخاصًا يساعدونني على النمو ويحملونني المسؤولية ، بما في ذلك كيف أتحدث عن نفسي. عندما أستطيع أن أرى كيف ينظر إليّ الآخرون ، فإن ذلك يمثل تحديًا لي في مواجهة حديثي السلبي في بعض الأحيان ، وغالبًا ما يكون ألطف ولطفًا مع نفسي.
- درة بروستين ، مؤسس الرئيس التنفيذي للشبكة تحت 40 عامًا
لقد حددت أهدافًا قابلة للتحقيق بنفسي - وهي أهداف يمكنني تحقيقها أو محاولة تحقيقها حتى لا أشعر بالضيق تجاه نفسي طوال الوقت. أخبر نفسي أنني لا أستطيع فعل كل شيء ، وأنا موافق على ذلك. أذهب إلى الفراش كل ليلة وأنا أعلم أنني بذلت قصارى جهدي ، وإذا كان بإمكاني القيام بذلك ، أشعر أنني بحالة جيدة.
- جنيفر هينتون ، المؤسس المشارك ، المدير الإبداعي ، كارف ديزاينز
من السهل للغاية الوصول إلى ما أسميه دوامة التفكير القلق. عندما أشعر بالقلق حيال شيء ما ، أكتب مخاوفي وسيناريو أسوأ الحالات. بعد ذلك ، أعمل على حل هذا السيناريو الأسوأ وأقول لنفسي إن كل شيء سيكون على ما يرام.
- ليزا كورتيس ، مؤسس ، الرئيس التنفيذي لشركة Kuli Kuli Inc.
ظهر هذا المقال في الأصل في عدد فبراير لعام 2018 من مجلة النجاح .
