5 طرق للدخول خارج منطقة الراحة الخاصة بي جعلتني شخصًا أفضل

هذا هو سريالية.

هل سبق لك أن مرت بأحد تلك اللحظات التي مرت فيها بالحياة بطريقة لم تتخيلها أبدًا؟ فترة من الغبطة غير المتوقعة عندما أردت أن تضغط على نفسك لترى ما إذا كان ما كنت تشعر به كان حقيقيًا أم حلمًا؟

لقد حدث لي مؤخرا. كنت في مزرعة في الريف الأرجنتيني أكل الجبن محلية الصنع ، سلامي وفان مع عائلة جميلة. لقد استعدنا للنيران من موقد الحطب أثناء لعبنا مع الأطفال وتبادلنا قصصًا عن الحياة في بلادنا.

كان ظهيرة سحرية سأعتز بها إلى الأبد. وقد أصبح ذلك ممكناً بقرار اتخذته قبل بضع سنوات: احتضان الانزعاج.

قضيت الكثير من العقود الثلاثة الأولى من حياتي في فعل كل ما بوسعي للبقاء مريحًا. كنت حريصًا على عدم إهتزاز القارب ، وعدم القيام بأشياء جعلتني أبدو سخيفًا وتحقق من كل شيء من قائمة "من المفترض القيام به".

لكن الحياة بهذه الطريقة تركتني أشعر وكأنني طائر محبب يتوق إلى التجوال مجانًا.

لذلك بدأت عمدا جعل نفسي غير مريح. بدأ الأمر بأشياء صغيرة ، مثل تعلم السباحة وأخذ دروس في ركوب الأمواج. على مر السنين نمت لتصبح مغامرات أكبر ، مثل السفر منفرداً عبر أمريكا الجنوبية بالحافلة.

فيما يلي خمس فوائد تحويلية اكتشفتها عن قصد جعل نفسي غير مرتاح. وإذا بدأت في التنقل خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، فستبدأ في تجربتها أيضًا.

1. تبدأ الأبواب المغلقة في الفتح.

كنت أعرف أن شيئًا خاصًا كان يحدث عندما ساعدت في تدريس فصل التانغو في موقع مبدع في بوينس آيرس ، مكة التانغو. كانت في رحلتي الثالثة إلى أمريكا الجنوبية عندما أدركت ثمار لقاء أشخاص جدد في أرض أجنبية ، وتعلم رقصة جديدة ولغة جديدة.

هذه الروابط والقدرات الجديدة أعدتني للاستفادة من الفرص عندما قدموا أنفسهم. مثل هذه الفرص لم تكن لتتحقق لو لم أغمر نفسي في الثقافة. الفرص التي لم يكن لي أن أكون مستعدًا للتعامل معها لو لم أدفع نفسي للحفر بشكل أعمق.

كل تجربة خارج منطقة الراحة الخاصة بك تعتمد على الآخر. وعلى الرغم من أنك قد لا تعرف أين ستأخذك الرحلة إلى منطقة غير مألوفة ، اعلم أن الأبواب المغلقة سابقًا ستبدأ في الفتح.

2. شحذ المهارات غير المستخدمة.

حضرت العديد من دروس التانغو في بوينس آيرس. كلهم كانوا باللغة الإسبانية ويتحدثون بسرعة كبيرة بالنسبة لي لفهم أي شيء أكثر من بضع كلمات هنا وهناك. حضور الفصول باللغة الإنجليزية كان سيخفف من أعبائي ، لكن التجربة لم تكن غنية.

بسبب حاجز اللغة ، اكتشفت طريقة جديدة للتعلم. بدلاً من الحصول على التعليمات من خلال الاستماع إلى التعليق ، عدلت إلى الاعتماد على الإشارات المرئية واللمسية للحصول على ما أحتاج إليه.

و لقد تعلمت.

عندما تعيش داخل منطقة الراحة الخاصة بك ، فمن السهل الاعتماد على الطريقة التي قمت بها دائمًا بالأشياء كوسيلة لإنجاز الأمور. ولكن ما اعتدت أن لا يكون متاحًا لك دائمًا. لذلك تتعلم كيف تكيف وتطور مهارات جديدة لتحقيق أهدافك.

في النهاية سوف تتطور. سوف تنمو. وبمجرد أن تتمكن من الاستفادة من بدلاتك القوية مرة أخرى ، سيكون لديك ترسانة أكثر حدة للتعامل مع التحديات الجديدة.

3. يمكنك الضحك في وجه الخوف.

أثناء وجودي في بلدة صغيرة في الإكوادور ، واجهت مشكلة في الحصول على المال من أجهزة الصراف الآلي. هذا يعني أنه لم يكن لدي ما يكفي من النقود لدفع ثمن غرفتي. ولم يقبلوا بطاقات الائتمان. في الماضي ، كنت أخجل من التحدث كثيراً بلغة بالكاد أعرفها. المحادثة مع مدير العقار لم تكن سلسة. ولكن في الوقت المناسب وجدنا حلا.

في ذلك اليوم علمني أن القلق بشأن "الفشل" كان أقل ما يقلقني. كان لدي مشكلة تحتاج إلى حل. وإذا كان عليّ أن أبدو سخيفًا ، أسيء نطق الكلمات واستخدام الكثير من الإيماءات لحلها ، فلا مشكلة.

غالبًا ما يظل الناس في منطقة راحتهم بسبب الخوف من الفشل. إنهم لا يريدون مغادرة مكان يعرفون فيه كيفية الأداء ويخاطرون بالتسطح على وجوههم. ولكن في العالم خارج منطقة راحتك ، لا يوجد وقت للقلق بشأن الفشل. انها عن البقاء على قيد الحياة. يتعلق الأمر بالحصول على المكان الذي تريد الذهاب إليه بأقل عدد ممكن من الندوب.

في كل مرة تنجح في تجاوز هذا الموقف ، فإنك تدرك حجم ما يمكنك تحقيقه عندما لا يحكم الخوف حياتك.

4. لن يكون لديك أي ندم.

كان هناك عدة مرات عندما كنت في بلد آخر لم يكن سهلاً - خاصةً عندما كنت لا أزال مبتدئًا في اللغة. أو أثناء ركوب الحافلة الطويلة في أماكن قريبة بجوار الغرباء. أو عندما يتعذر على العديد من الأصدقاء والعائلة فهم سبب اختيار التجول في قارة أخرى بنفسي لأشهر في المرة الواحدة.

لكن الميل إلى هذا الانزعاج مكّنني من إدراك بعض أحلامي الطويلة ، مثل زيارة ماتشو بيتشو ، وتعلم لغة أخرى والعيش في الخارج.

إذا كنت تفضل ألا تعيش حياة مليئة بالأسف أو تتساءل عما كان يمكن أن يحدث ، فجرِّب ذلك لتخلي عن منطقة راحتك لبعض الوقت. عندما تحقق أحلامك ، فإن النشوة تعوض عن الانزعاج عشرة أضعاف.

5. تنمو لتصبح نفسك.

واحدة من وسائل التسلية المفضلة لدي هي التجول في مدينة سيراً على الأقدام. لم أكن أعرف ذلك عن نفسي حتى بدأت السفر خارج المنتجعات. لم أكن أعرف كم أحببت الموسيقى الحية حتى بدأت أسمع فرق موسيقى التانغو كل أسبوع.

ولم يكن لدي أي فكرة عن مدى الحرية الموجودة في إغلاق ذهني النشط للغاية والمضي في التدفق. وذلك حتى زرعت نفسي في عالم كان يعمل بطريقة مختلفة عما اعتدت عليه.

عندما بدأت أعمل على جعل نفسي غير مرتاح ، تعرفت على أجزاء من نفسي كانت موجودة دائمًا لكنها كانت راقدة في النوم لعدة عقود. لقد اكتشفت المزيد من العيوب واكتشفت نقاط قوة جديدة وشعرت أنني مثلي أكثر من أي وقت مضى عندما كنت أعيش في "منطقة آمنة".

وإذا كنت تريد أن تستيقظ على أجزاء منك التي كانت راكدة ، فافعل شيئًا لم تفعله من قبل. لا تسلب نفسك من فرصة إعادة اكتشاف هويتك أو ما أنت منه.

من السهل أن نفهم لماذا يستمتع الناس بالراحة. تحصل في الروتين. تشعر أنك في السيطرة. يمكنك التنبؤ بما سيحدث. على الرغم من أن التنقل خارج منطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يبدو ويشعر بالخوف ، إلا أن وفرة الفوائد الموجودة على الجانب الآخر من القليل من الانزعاج المؤقت تستحق ذلك تمامًا.

لذا ابدأ في جعل نفسك غير مريح قليلاً. قل نعم لشيء ربما قلته من قبل.

عدم الراحة سوف تفسح المجال قريباً.