6 نصائح لتحقيق التوازن بين العمل

أصبح من الصعب أكثر من أي وقت مضى الابتعاد عن المكتب لوضع الأعمال في منظورها الصحيح وزيادة الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء. ويقدم العالم الكثير من الانحرافات التي تعيق الإنتاجية.

هذه هي نصائح التوازن بين العمل والحياة التي قمت بمشاركتها مع شركات Fortune 500 مثل IBM و Lockheed Martin و American Express.

1. النفس

بادئ ذي بدء ، من الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك. وهذا يعني الحصول على النوم السليم وممارسة الرياضة والتغذية.

2 مرة

قم بإنشاء أهداف مناسبة للساعات القليلة التي يجب عليك منحها ، شخصيا ومهنيا ، وتمييز ما هو أكثر أهمية وإلحاحا.

3. الإجهاد

المزيد من الناس ، المزيد من الضوضاء والمزيد من الانحرافات تتطلب من كل واحد منا أن يصبح أكثر هدوءًا وراحة في العمل في مواقف مليئة بالضغط. تعدد المهام يزيد الضغط ، بينما يساعد التركيز على شيء واحد في كل مرة على تقليل التوتر.

4. التغيير

نحن نتبنى باستمرار طرقًا جديدة ونتكيف مع الأساليب القديمة. تتضمن إدارة التغيير الفعال تقديم مجهود دوري ومركّز حتى لا تشعر بالإرهاق.

5. التكنولوجيا

تأكد من أن التكنولوجيا تخدمك بدلاً من الإساءة إليك. لا تكن عبدا للأجهزة الخاصة بك.

6. الترفيه

إجازة هو عنصر حيوي للتجربة البشرية. الغريب ، الكثير من نفس النشاط الترفيهي ، مهما كان ممتعاً ، يمكن أن يؤدي إلى رتابة. جرّب أشياء جديدة مع الأصدقاء والعائلة للخروج من منطقة راحتك.

هل أنت مجدول؟ تحقق من 7 طرق لاستعادة يومك.