وصفة التفاح و الكرز المجففة (باريف)

عندما يكون لديك التفاح سقوط رائع في متناول اليد، وتسليط الضوء عليها في هذا صحي، أبل خالية من منتجات الألبان والكرز المجففة هش. ولأنها لا تحتوي على زبدة، فإن نكهات الفواكه والشوفان والمكسرات يمكن أن تلمع حقا. أنا أحب أن استخدام مزيج من أنواع التفاح الحلو وذعان، ولكن إذا كان لديك التفاح متعددة الأغراض المفضلة، نوع واحد يمكن أن تعمل بشكل جيد، أيضا.

نصائح: تريد تعزيز الألياف والمواد المغذية في هذا هش؟ ترك بعض من الجلد على التفاح، ومبادلة كل أو بعض من جميع الدقيق الدقيق الدقيق للقمح الأبيض أو كامل الحبوب المعجنات الطحين.

خدمة الحشد؟ مجرد مضاعفة كميات، ويخبز في 9- x 13- × 2 بوصة (أو ما شابه ذلك الحجم) طبق الخبز.

تحتاج إلى قرص وصفة لتلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة؟ إذا حساسية الجوز هي مصدر قلق، يمكنك تخطي البقان. وإذا كنت بحاجة إلى خالية من الغلوتين هش، حاول استبدال الدقيق لجميع الأغراض مع المفضلة لديك الخالية من الغلوتين 1-إلى -1 الخبز مزيج. (تأكد من استخدام الشوفان التي وصفت خالية من الغلوتين كذلك.)

- 2>>

ما تحتاجه

• 2 1/2 إلى 3 جنيه التفاح (حوالي 6 إلى 8)، مثل غالا، موتسو، أو هونيكريسب، بشكل كامل أو جزئي مقشر، محفور ومقطع إلى 3/4 "قطع
• عصير 1/2 الليمون
• 2 ملاعق كبيرة من السكر
• 1/3 كوب الكرز المجففة
• 1 كوب الشوفان المدلفن على الطريقة القديمة (نوت فوري)
• 1/2 كوب جميع الدقيق الدقيق
• 1/4 كوب سكر
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة
• 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
• 1/4 كوب زيت نكهة محايدة مثل الكانولا أو بذور العنب
• شراب
• 1/4 كوب جوز البقان المفروم الخام

كيفية جعله

1. سخن الفرن إلى 350 ° F. زيت عميق 8 "x10"

2. في وعاء كبير، إرم التفاح مع عصير الليمون والسكر والكرز المجفف نقل إلى طبق الخبز

3. في وعاء آخر، خفقت معا الشوفان ، والدقيق، والسكر، والقرفة، والزنجبيل، ثم أضيفي شراب الزيت و القيقب، وقم بتحريكه حتى يبلل خليط الشوفان، ثم قم بإثارة البقسان.

4. قم برش الحشوة على التفاح بالتساوي. > اخمص الفرن في الفرن المحمص لمدة 45 إلى 50 دقيقة، أو حتى حشو الثمار هو شمبانيا، وتصدرت هذه النكهة باللون البني البني والقرمزي. (تحقق من هش بعد حوالي 30 إلى 35 دقيقة - إذا كان يتصدر هو الحصول على البني جدا، وتغطي بخفة مع ورقة احباط أو ورق الرق، ثم إزالة غطاء للدقائق القليلة الماضية من الخبز.) السماح للراحة لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل خدمة. استمتع!

قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!