التفاح الكيوي سوبر باور الأخضر عصير وصفة

لقد سمعنا كل ما يقوله "تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا". ما هو مثير للاهتمام في القرن ال 21 هو أن نعرف الآن الكثير عن السبب الذي جاء هذا القول. التفاح هي مفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية، والهضم، وغنية بوليفينول المغذيات النباتية التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

وتشير الأبحاث الأخيرة إلى أن التفاح أقل بروتين سي التفاعلي (علامة خطر التهاب القلب والأوعية الدموية) ويساعد على حماية الرئتين من كل من الربو وسرطان الرئة. من المهم أن نلاحظ أن العديد من هذه الفوائد مفقودة في الطهي وعصير، لذلك العصائر واستهلاك الفاكهة كلها هي أفضل وسيلة للذهاب.

- 1>>

كيويس هي ثمرة أخرى تفيد وظائف الرئة، وفاكهة واحدة تحتوي على ما يقرب من 100٪ من رديا لفيتامين C. لا يزال الباحثون يحاولون معرفة ما المغذيات النباتية في الكيويين تدير لحماية الحمض النووي البشري، ولكنهم يعرفون أن هؤلاء الرجال قليلا غامض تمكن من القيام بذلك مع ترسانة قوية من المواد المضادة للاكسدة.

كالي هو مضاد للالتهابات، مضاد للسرطان سوبرفوود الغذائية التي تدعم مسارات إزالة السموم في الجسم. وهو أغنى مصدر للفيتامين K المضادة للالتهابات في المملكة النباتية ويوفر كميات قوية من الفيتامينات A، C، المنغنيز والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.

سيلانترو هو مصنع ممتاز للهضم ويستخدم في إزالة السموم المعادن الثقيلة.

الزنجبيل يقترب من المزيج مع فوائد قوية المضادة للالتهابات. هذا الجذر الصغير هو الاحترار، ويوفر الإغاثة من الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي، ومفيد لجميع أشكال التهاب المفاصل.

ما تحتاجه

• 1 التفاح، محفور و مقطعة إلى قطع
• 1 الكيوي، مقشر و مأوى
• 1 حفلة العطاء أوراق كالي، المفروم (حوالي 2 كوب)
• 1/2 كوب أوراق الكزبرة
• 1 1/4 بوصة شريحة من الزنجبيل مقشر والمفروم
• 1 كوب من المياه المصفاة

كيفية جعله

1. مزج جميع المكونات حتى ناعمة، إضافة المزيد من المياه إذا رغبت في ذلك.

يجعل 1 كبيرة (24 أوقية) أو 2 صغيرة (12 أوقية) العصائر.

كوبيرايت 2011 بي جين هوي

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!