أفكار وشخصيات الإفطار لنظام غذائي نباتي خام
The Great Gildersleeve: Dancing School / Marjorie's Hotrod Boyfriend / Magazine Salesman (سبتمبر 2024)
إذا كنت قد تجربت مع الأطعمة الخام أو تناول نظام غذائي نباتي الخام، قد يكون يتساءل ما لتناول الطعام لتناول الإفطار (أو الغداء!) عندما كنت لا تشعر وكأنه وجود سلطة أو الخضار لتناول الافطار. بطبيعة الحال، الفواكه والعصائر، والهزات هي دائما كبيرة، ولكن هنا عدد قليل من الطرق الأخرى للحصول على وجبة الأولى رائع من اليوم على اتباع نظام غذائي نباتي الخام:
- 1>>الحبوب الخام
لم يكن الحبوب من خارج منطقة الجزاء خيارا صحيحا، ولكن بديل محلي الصنع للحبوب المصنوع من المكسرات أو الحبوب المغطاة هو طريقة نباتية خام كبيرة لبدء اليوم.
جرب هذه الوصفة ميسلي الخام الحلو والمقدد (في الصورة) المصنوعة من المكسرات والتواريخ وتصدرت مع الفواكه الطازجة والحليب الجوز أو كريم الكاجو الخام.
هل لديك المزيد من الوقت لتجنيب في المطبخ؟ إقران حبوب الإفطار الخام مع الزبادي الخام محلية الصنع.
يمكن أن يتم غارقة الشوفان كله الصلب بين عشية وضحاها لتخفيف لهم عن وجبة الإفطار الغذاء الخام - لا الطهي اللازمة. إضافة المكسرات والفواكه والتواريخ والقرفة لجعل وعاء من دقيق الشوفان التي يمكن تسخينها بلطف على وسادة التدفئة من وعاء القهوة أو حتى في ديهيدراتور الخاص بك. وهنا واحد التفاح القرفة الشوفان وصفة الشوفان لمحاولة.
على الرغم من أنه ليس بالضبط الحبوب، يمكنك أيضا محاولة مزيج درب الخام لتناول وجبة الإفطار، أو يشكلون الأطعمة الخام غرانولا باستخدام التوت غوجي والحنطة السوداء.
سموثي فود سموثييز فور برياكفاست:
كيف يمكننا أن نتحدث عن وجبات غذائية نباتية خام صحي دون ذكر عصائر الفاكهة والعصائر الخضراء على وجه الخصوص؟ هذه هي حتى تنشيط وتنشيط وتغذية أنك لن تفكر حتى في عداد المفقودين القهوة الصباح الخاص بك.
جرب عصير أخضر أخضر مع عصير البرتقال أو عصير أخضر مع الأناناس. هذا هزة المانجو الخام هو ببساطة سامية. للحصول على علاج، حاول الموز الخام كاروب الموز أو حتى دسم الشوكولاته الخام هزة. لما لا؟ كل شيء الخام!
مشروبات الصباح:
القهوة هي بالتأكيد على حمية غذائية خام، ولكن ماذا عن الشاي العشبية أو فنجان لطيف من تشاي الهندي متبل مصنوعة من التوابل كاملة والحليب الجوز الأرض؟
حليب الكاجو أو حليب اللوز هو دائما لطيف أن يكون في متناول اليد لرشفة أو إضافة إلى الحبوب أو العصائر.
المناسبات الخاصة:
إذا كنت تخدم العسل الخاص بك بعض الإفطار في السرير، أو ترغب فقط في وجبة إفطار لطيفة لمناسبة خاصة، حاول هذه الفطائر التفاح القرفة التفاح الخام تحسنت في ديهيدراتور وتصدرت مع الرحيق أغاف، أو هذا الفانيليا الجوز زبدة انتشار - يم! وهناك بودرة التوت الخام الملونة جعل طبق جانبي لطيفة، أو يمكن حتى أن يتمتع من تلقاء نفسها.
إفطار نباتي / نباتي أفكار لأيام المدرسة المحمومة
يتساءل ما الذي يأكله النباتيون لتناول وجبة الإفطار أو الحاجة بعض الأفكار إفطار نباتي سريع؟ هنا بعض النصائح لمساعدة عائلتك يأكل وجبة إفطار صحية، حتى في أيام الأسبوع المزدحمة.
نباتي الشوكولاته الموز الكينوا وجبة الإفطار
أحب الشوكولاته لتناول الإفطار، وجود الكينوا لتناول الافطار، لذلك هذا الشوكولاته الموز الكينوا وصفة هي إلى حد كبير مثالية بالنسبة لي. انها حصلت على الكثير من البروتين من الكيونا، لذلك فهو مثالي للنباتيين والنباتيين.
نصائح للبقاء على نظام غذائي نباتي خام خلال الشتاء
الشتاء هو وقت صعب بالنسبة للكثيرين الذين يبدأون الطعام الخام. وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على الدفء والبقاء سعيدة خلال أشهر الشتاء في حين تناول الطعام الخام والنباتي.
