الكزبرة الشوفان التوفو المشوي وصفة - المشوي النباتي

لتذوق جنوب الحدود، يتم تنقيع التوفو في المكسيكي متبل الكزبرة و الجير ماريناد ثم مشوي على الشواء في الهواء الطلق. ضعي الوصفة، وأضف الخضار والخيزران أسياخ لجعل التوفو كابوبس، أو قطع التوفو إلى ألواح سميكة ووضعها الحق على الشواية.

أبدا التوفو المشوي قبل؟ تحقق من هذه التوفو نصائح الشوي.

ما ستحتاج إليه

- <>>

• 1 شركة كتلة أو التوفو خارج الشركة، ضغط جيد
• 1 ملعقة زيت الزيتون
• 1/4 كوب عصير الليمون
• 2 فصوص الثوم، مفروم
• 2 ملاعق طعام طازج الكزبرة المفروم
• 2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل كايين
• الملح والفلفل، لتذوق
• اختياري: أسياخ الخيزران

كيفية جعله

أولا، إعداد التوفو الخاص بك. معظم التوفو سوف تذوق أفضل إذا كنت اضغط عليه أولا لأن التوفو هو مثل الاسفنج - والمزيد من المياه التي تضغط بلطف للخروج منه، والمالح أكثر لذيذ يمكن أن تنتقع! لست متأكدا من كيفية القيام الصحافة التوفو بشكل صحيح؟ انظر هذا دليل خطوة بخطوة سهلة: كيفية الضغط على التوفو.

1. شريحة التوفو إلى 4 ألواح سميكة. أو، تقطيع إلى مكعبات ومكان على أسياخ الخيزران.
2. خفقت معا المكونات المتبقية وإضافة التوفو، طلاء جيدا. دعها تنبل في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، وحتى بين عشية وضحاها.

1. سخن في الهواء الطلق للشواء للحرارة المتوسطة. النفط صر بخفة.
2. ضع أسياخ التوفو أو الخيزران على الشواية وتطهى حتى يتم طهيها طفيفة على جميع الجوانب، وتذوق في بعض الأحيان مع الماريناد الإضافي.

المزيد من وصفات التوفو
المزيد من الوصفات النباتية

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!