هنا وصفة الدجاج والدسم النباتي كريمي

لا يجب عليك أن تكون نكهة لتقدير طبق لذيذ من "chick'n" المريحة والأرز. تماما مثل النسخة التقليدية، هذا وصفة صديقة نباتي هو الساندة الكامل من صلصة دسم وكذلك الخضار توثسوم والتوفو للملمس. الكمال اختيار لي لأمسية باردة!

يمكن تحضير هذه الوصفة قبل الموعد المحدد والمجمدة كذلك. للذوبان، ببساطة دافئة في قدر (جنبا إلى جنب مع لمسة من الحليب نوندري) حتى تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة.

ما تحتاجه

للأرز:
2 كوب الأرز البني
2 ملعقة صغيرة من الخضار (مثل إدوارد آند سون's براند)
5 أكواب ماء > للصلصة:
1 ملعقة صغيرة أو ملعقة صغيرة من لحم الخنزير المشوي بالكاكاو
1/2 ملعقة صغيرة من الملح
2-3 ملاعق طعام من الخميرة الغذائية
1/2> التوفو:
1 كتلة التوفو شركة إضافية
1 ملعقة كبيرة من التوفو + 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية + 1/2 مكعب المزيد من بويلون إذا كنت تريد أن يكون الطبق دسم إضافي) زيت الزيتون
1 ملعقة كبيرة حكيم (مفروم)
داش ملح طعم
للفيجيز
2 كوب فطر بورتوبيلو (مفروم)
1/2 كوب جزر (مكعبات) > 1 كوب الهليون (المفروم)
1 ملعقة كبيرة حكيم (مفروم)
1 ملعقة كبيرة روزماري (مفروم)
داش الملح للتذوق
كيفية جعله
لاستنزاف التوفو: التفاف التوفو في منشفة ماصة ووضع لوحة على رأس التوفو ملفوفة. ضع علبة ثقیلة أو مادة مشابھة علی الجزء العلوي من اللوحة لتزنھا. انتظر حوالي 20 دقيقة قبل بدء الخطوة الثانية.
ابدأ الطهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة. أضف 2 مكعبات من الخضار إلى الماء الذي كنت طهي الأرز فيه.

الإعدادية الخضروات والتوابل عن طريق الغسيل، تقطيع، وما إلى ذلك، ثم وضعها في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. غطاء وتطهى حتى الجزر لينة. لا حاجة لإضافة أي زيت. الملح إذا رغبت في ذلك، وتجنب جانبا عندما يتم الانتهاء من الطهي.

شريحة التوفو الخاص حوالي 1/2 بوصة سميكة. مزيج زيت الزيتون والحكيم معا وفرشاة على التوفو بينما هو على شواء أو قبل وضعه في الفرن. ملح طهي ويطهى. أنا استخدم بلدي جورج فوريمان جريل لطهي التوفو بلدي. لا تتردد في تحميص التوفو في 375 على ورقة الكعكة مدهون خفيف لمدة 30 دقيقة أو حتى شركة. عندما يكون التوفو ملون على كلا الجانبين، إزالة من الحرارة. السماح باردة وقطع إلى قطع لدغة الحجم.
جعل الصلصة من خلال الجمع بين جميع المكونات "صلصة" في الطعام المعالج. مزيج حتى سلس جدا. اجلس جانبا.
بمجرد الانتهاء من الأرز الطبخ، الجمع بين كل شيء جنبا إلى جنب مع الأرز في وعاء. دافئة على حرارة منخفضة إذا لزم الأمر. يقدم ساخنا.

قيم هذه الوصفة