وصفة سهلة للحبوب المخبوزة في كروكبوت

حرره كاتي وركمان.

هذا كروكبوت خبز الفول وصفة يمكن إجراء مع الفاصوليا البحرية المجففة، بينتو الفول أو الفاصوليا. على الرغم من أن هذا هو وصفة لمدة يومين، وليس هناك الكثير من الوقت الإعدادية النشطة المعنية. الذي هو واضح لماذا نحن جميعا نحب كروكبوتس لدينا وبطيئة المواقد كثيرا! طهي الفاصوليا في طباخ بطيء يعطيهم عمق رائع من نكهة. خدم مع البرغر، المتزلجون الجاموس تركيا، الكلاب الساخنة، شواء سحب لحم الخنزير، حقا أي الشواء أو الغذاء نزهة.

- <>>

ما تحتاجه

• 16 أوقية الفاصوليا البحرية المجففة، الفاصوليا أو الفاصوليا بينتو
• 6 أكواب الماء
• 1 البصل المتوسط، مكعبات
• 1 1/2 أكواب كاتشب
• 1/2 كوب دبس
• 1/2 كوب السكر البني
• 2 ملعقة طعام ديجار خردل (انظر ملاحظة)
• 1 ملعقة كبيرة صلصة

كيفية جعله

1. هذه وصفة لمدة يومين. يوم 1 (أو الليلة قبل أن تخطط لطهي الفاصوليا في كروكبوت): ضع الفاصوليا المجففة في مصفاة. فرز من خلال الفاصوليا وتجاهل أي الحجارة. اغسله جيدا بالماء.
2. نقل الفاصوليا إلى وعاء كبير. تغطية مع الماء. جلب ليغلي. اخفض الحرارة واتركي الفاصولياء على نار خفيفة لمدة ساعة واحدة. بدوره قبالة الحرارة والسماح للفاصوليا الجلوس على موقد أو عداد في الماء بين عشية وضحاها.
3. اليوم الثاني: استنزاف الفاصولياء. نقل الفول إلى طباخ بطيء. إضافة المكونات المتبقية. تغطية وطبخ على انخفاض 6 إلى 8 ساعات حتى الفول هي العطاء.

- 3>>

ملاحظة:

ديجون خردل:

الرفيق الغذاء حبيب (كتاب عظيم أن يكون في متناول اليد، بالمناسبة، إذا كنت غريبة عن تعريفات جميع أنواع الأطعمة و شروط الطبخ) تخبرنا أن الخردل ديجون يشيد أصلا من ديجون، فرنسا، وبالتالي اسمها. ومن المعروف خبث شاحب، رمادي-أصفر لنكهته نظيفة، حادة، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى ساخنة جدا. ديجار خردل مصنوع من بذور الخردل البني أو الأسود، والنبيذ الأبيض، عصير العنب غير المخمرة (يجب) ومختلف التوابل. صانع الأكثر شهرة من خردل ديجون هو منزل بوبون، مشهورة خصوصا في الولايات المتحدة لخردلهم بوبون الرمادي. أولئك منا من سن معينة سوف نتذكر تجاري كبير يضم عبارة "عفوا، ولكن هل لديك أي غراي بوبون؟"

هل تعلم؟

حان الوقت لانسكاب الفاصولياء: كشفت أوليفر ثرينج في غوارديان نيوز عن "سر عميق ومظلم من الفاصوليا المخبوزة: لم يتم خبز الفاصولياء المخبوزة في الواقع - فهي مطهي. لحسن الحظ، يمكننا أن نأخذ الراحة في حقيقة أنه بغض النظر عن إعداد، الفاصوليا المخبوزة لا تزال لذيذة وصحية من أي وقت مضى. في الواقع، الفاصوليا البحرية المستخدمة عادة في الفاصوليا المخبوزة تحتوي على ما يصل إلى ثلاثة أضعاف كمية البروتين في الأرز أو القمح، مما يجعل الأرز والفاصوليا وجبة كاملة تقريبا في حد ذاته.

لا تفوت: أفضل أطباق جانبية للكوكوت

جبن كريمي أزرق ولحم الخنزير المقدد

فاكهة استوائية <900> طماطم بسيطة، ذرة، باسل وجبن موزاريلا سلطة

سلطة على عصا > ترياكي دجاج و أسياخ لحم البقر

قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق.انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!