من السهل وصفة الكوسكوس النباتي

من يقول أنه ليس لديك الوقت لتناول الإفطار الساخن في الصباح؟ مع 193 سعرة حرارية لكل وجبة، وهذا هو وسيلة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية للحصول على بعض الحبوب الساخنة في وجبة الإفطار وسريعة. هذا وصفة الكسكس النباتية منخفضة السعرات الحرارية هي أيضا خالية من الدهون عندما جعل مع الحليب الخالية من الدهون. لجعلها نباتي حقا، رحيق الصبار بدلا من العسل. وصفة مجاملة مجلس الأغذية القمح.

ما ستحتاج إليه

- 1>>

• 2 كوب حليب الصويا
• 1 كوب الكسكس
• 1 كوب الزبيب، غارقة في الماء وتصريفها
• العسل، لتذوق (أو استخدام رحيق الصبار)

1. إضافة الكسكس إلى الحليب الساخن والسماح الوقوف 5 دقائق.
2. إثارة في الزبيب والعسل أو رحيق الصبار إلى الذوق.
3. أضف بعض الفاكهة الطازجة المقطعة، إذا أردت، أو إضافة حفنة صغيرة من المكسرات للأزمة والبروتين.

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!