وصفات خالية من الغلوتين و خالية من الأرز

الأرز هو غالبا أول طعام صلب يأكله الطفل. انها وصفة طبيا في الوجبات الغذائية من الناس هيبوالرجينيك. وهو بديل عن دقيق القمح في العديد من المنتجات الخالية من الغلوتين، بدءا من خلط الخبز إلى الوجبات الخفيفة الجاهزة. ويمكن القول بأن الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين هي غذاء مرتفع للأرز، ولكن ليس كل الناس.

ولكن مؤخرا تحليل منتجات الأرز من قبل تقارير المستهلك، وهي منظمة سلامة المستهلك غير ربحية وجدت مؤخرا الزرنيخ في الأرز، من مستويات منخفضة في بعض الأصناف إلى مستويات عالية … المزيد في الآخرين.

من المهم أن نفهم الآثار الصحية لهذه الدراسة، وربما خفض كمية الأرز الذي تأكله يوميا لتجنب التعرض المفرط للزرنيخ.

لحسن الحظ، فإن الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين لا يجب أن تحتوي على كميات زائدة من الأرز، ويمكنك الاستمرار في التمتع الكوكيز اللذيذة والخبز ولفات، المفرقعات والمعكرونة دون الأرز.

• 01 من 10 نيو غلوتن-فري / رايس-فري محلية الصنع بيتزا قشرة وصفة

  

  جديد غلوتن-فري بيتزا قشرة. فوتو 2013 © تيري لي غروس

  جرب تجربتنا الجديدة الرائعة من الغلوتين وخالية من الأرز. لفة رقيقة، مثل قشرة فطيرة والتمتع نكهة التقليدية والملمس من البيتزا الحقيقية!

  نيو غلوتن فري / رايس-فري محلية الصنع بيتزا قشرة وصفة

• 02 من 10 من السهل الشوكولاته الشوكولاته كعكة مع الشوكولاته الصقيل

  

  الغلوتين = الحرة الشوكولاته بدون طعم الشوكولاته مع الشوكولاته الصقيل. إيماج 2012 © تيري لي غروس

  هذه الوصفة سهلة لكعكة الشوكولاتة بدون طحين مع الصقيل الشوكولاته حريري هو نهائي منحط لأي احتفال خاص. انها واحدة من المفضلة لدينا خالية من الغلوتين / خالية من الأرز الحلويات.

  - 3>>

  كعكة الشوكولاته سهلة خالية من الغلوتين مع الشوكولاته الصقيل

• 03 من 10 خالية من الغلوتين / الأرز خالية من الشوكولاته رقاقة الكوكيز

  

  خالية من الغلوتين الشوكولاته رقاقة كوكي وصفة. إيماج 2012 © تيري لي غروس

  إذا كنت تحب الكوكيز الكلاسيكية نستله تول هاوس (ومن لا؟!) عليك الحب لدينا 5 نجوم خالية من الغلوتين / خالية من الأرز الكوكيز رقاقة الشوكولاته. كيف فعلنا ذلك؟ استخدمنا دقيق دقيق القمح الحنطة الخفيفة.

  خالية من الغلوتين / خالية من الأرز كعكة الشوكولاته وصفة

• 04 من 10 الغلوتين خالية أماريتي الكوكيز

  

  الغلوتين خالية أماريتي الكوكيز. صورة 2012 © تيري لي غروس

  الكوكيز أماريتي هي الكوكيز الإيطالية الصغيرة مقدد مع نكهة اللوز جميلة. وهي عبارة عن كوكي مثالي خال من الغلوتين لأن الوصفة خالية من الدقيق. لصق اللوز هو العنصر الرئيسي.

  غلوتن-فري / رايس-فري أماريتي كوكيز

  تابع إلى 5 من 10 أدناه.
• 05 من 10 خالية من الغلوتين / الأرز خالية من جنوب أمريكا رولز

  

  خالية من الغلوتين / الأرز خالية من أمريكا الجنوبية رولز الجبن. 2012 © تيري لي غروس

  استخدم معالج الطعام لخلط هذه الوصفة سهلة ولذيذة للغاية للجبن خالية من الغلوتين / الأرز - قمم الجبن أمريكا الجنوبية الحرة. انهم السوبر جيدة جبني.

  غلوتن-فري / رايس-فري فريش تشيس رولز

• 06 أوف 10 غلوتين-فري / رايس-فري شوفان فطائر

  

  غلوتين-فري بومبكين بانكاكيس. صور 2009 © تيري لي غروس، مرخصة لحوالي. كوم، Inc.

  نحن نحب هذه الوصفة للفطائر الخالية من الغلوتين / الخالية من الأرز، المصنوعة من الشوفان الخالي من الغلوتين والقطيفة.

  غلوتن-فري / رايس فري الشوفان فطيرة وصفة

• 07 من 10 الغلوتين خالية / الأرز خالية من اللوز بيسكوتي وصفة

  

  خالية من الغلوتين / الأرز خالية من اللوز بيسكوتي. إيماج 2012 © تيري لي غروس

  صحية وسهلة لجعل هذه الوصفة اللوز خالية من الغلوتين محملة باللوز المحمص ودقيق القطيفة ولوز اللوز.

  خالية من الغلوتين / الأرز خالية من اللوز بيسكوتي وصفة

• 08 من 10 خالية من الغلوتين / رايس خالية ماتزوه المفرقعات

  

  الغلوتين خالية ماتزوه المفرقعات. صور © 2012 تيري لي غروس

  مصنوع من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين، نشا البطاطا ولوز اللوز لدينا المفرقعات ريفي ماتزوه هي المفرقعات العطاء، هش ولذيذ. وهي لا تحتوي على الذرة والأرز ودقيق الفول أو عوامل التخمر.

  خالية من الغلوتين / المفرقعات ماتزوه خالية من الأرز

  تابع إلى 9 من 10 أدناه.
• 09 من 10 خالية من الغلوتين / خالية من الأرز المفرقعات البارميزان

  

  خالية من الغلوتين / الحبوب الحرة لذيذ البارميزان المفرقعات. © 2012 تيري لي غروس

  إتقان وصفتنا لالمكسرات الجبن اللوز محلية الصنع خالية من الحبوب واللبن، وسوف تجد أنك لن تحتاج لشراء المفرقعات مخزن اشترى بعد الآن

  خالية من الغلوتين / الأرز الحرة بارمزان الكتان المفرقعات

• 10 من 10 الغلوتين الحرة / الأرز الحرة ريغاتوني

  

  الغلوتين الحرة ريغاتوني مع صلصة النقانق. فوتو © 2012Teri لي غروس

  يتم تحضير ريجاتوني الخالي من الغلوتين مع صلصة إيطالية كلاسيكية غنية بالزبدة والقشدة والنبيذ الأبيض والحلوى الإيطالية النقية وجبن البارميزان. واستخدمنا معكرونة خالية من الغلوتين / خالية من الأرز. لذيذ!

  خالية من الغلوتين / ريغاتون ريغاتوني وصفة