الكراهية التوفو؟ لا ترغب في ذلك؟ نباتي بدائل التوفو

إيماجيمور Co.، Ltd. / جيتي إيماجيس

إذا ذهبت نباتي، هل يجب أن أكل التوفو؟ أريد حقا أن يذهب النباتي ولكن أنا لا أحب التوفو!

أنا حقا أحاول أن أصدق أنه ليس هناك شيء مثل سؤال سخيفة عندما يتعلق الأمر بالنباتية، ولكن أنا حقا لا يمكن أن نرى تماما المنطق وراء هذا واحد. انها مثل تسأل، "هل هو موافق أن يكون لحوم الآكل لحوم البشر إذا كنت لا تحب لحم الخنزير؟ أريد حقا أن تبدأ تناول اللحوم ولكن أنا لا أحب مثل لحم الخنزير!"

كما جانبا، كنت نباتي لمدة 8 سنوات قبل أي وقت مضى كان أي التوفو، ولكن لا بد لي من الاعتراف بأنني أحب ذلك تماما في المرة الأولى التي حاولت ذلك!

انظر أيضا: أكثر الأسئلة المتداولة حول نباتي

كيف يمكنني الحصول على ما يكفي من التغذية كما نباتي إذا كنت لا تأكل التوفو؟

وأظن أن هناك أكثر من هذا السؤال من يلتقي العين. معظم الناس قلقة قليلا حول الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة عند اعتماد نظام غذائي نباتي، وخاصة البروتين، على الرغم من حقيقة أنه من السهل جدا للحصول على أكثر من ما يكفي من البروتين على النظام الغذائي اللحوم، وليس هناك حاجة للقلق. إذا كنت تشعر وكأنك "لديك" لتناول التوفو، هل لأنك تعتقد حقا أن لديك "لديك" أن يكون نوعا من بديل اللحوم؟ إذا كان الأمر كذلك، أخبار جيدة، لم يكن لديك لديك بديل اللحوم، وحتى لو كنت لا تصدقني، وهناك الكثير من بدائل اللحوم هناك إلى جانب التوفو. وفيما يلي بعض بدائل اللحوم الأخرى لمحاولة:

• طعمه
• سيتان
• بدائل اللحوم المفضلة لدي

ماذا يمكن للنباتيين تناول الطعام للبروتين بدلا من التوفو؟

إذا كان مجرد البروتين الذي كنت قلقا، لا تخشى، الكينوا هنا!

الكينوا، جنبا إلى جنب مع الحبوب الكاملة الأخرى، والفاصوليا، والمكسرات والخضر الورقية توفر الكثير من البروتين للنباتيين والنباتيين. ويمكن للنباتيين أيضا تناول البيض ومنتجات الألبان للبروتين والكالسيوم دفعة. وهنا بعض الموارد أكثر عن البروتين للنباتيين:

• مصادر البروتين للنباتيين
• وجبات الغنية بالبروتين للنباتيين
• هل نباتي الجبن؟
• هل البيض نباتي؟

إذا أنا نباتي يكره التوفو، ما هو هناك أيضا بالنسبة لي لتناول الطعام؟

احتمال آخر إذا كنت أتساءل عما إذا كان النباتيين يجب أن يأكل التوفو هو أنك لست متأكدا ما هناك لتناول الطعام كما نباتي، بخلاف التوفو والخس. حسنا، إذا كان هذا هو الحال، اسمحوا لي أن أؤكد لكم أنك سوف تجد على الأرجح أن ذخيرة الخاص بك من الأطعمة يوسع بدلا من يتقلص كنباتي. لماذا ا؟ لأنك سوف تكون مشجعة لمحاولة جميع أنواع الأطعمة الجديدة المثيرة التي لم يكن لديك من قبل.

إذا كنت نباتيا جديدا، أو مجرد التفكير في ذلك، والخروج إلى مطعم نباتي محلي ومحاولة بعض الأشياء في القائمة - بخلاف التوفو، وبطبيعة الحال.لا يوجد مطاعم نباتية حيث تعيش؟ يمكنك تجربة مطعم مأكولات تايلاندية وتذوق مجموعة متنوعة من الأطباق الكاريبية وأطباق المعكرونة أو تجربة الشوربات اللذيذة وطهي البطاطس في مطعم صيني أو المأكولات الكاريبية اللذيذة والزلابية في مطعم هندي ولا تنسى أطباق مملوءة بالسماء والسلطات، والفلافل في المطاعم الشرق أوسطية. فمي هو سقي مجرد التفكير في كل الاحتمالات! لا يزال غير متأكد ما النباتيين يأكلون بخلاف التوفو؟ وفيما يلي بعض الأماكن للبدء في تعلم المزيد عن الأطعمة النباتية :

• جميع وصفات نباتية
• 100 الأطعمة النباتية في محاولة

لذلك، أنا حقا لا يجب أن تأكل التوفو إذا ذهبت نباتي؟

لذلك، إذا كنت أتساءل إذا كان لديك حقا أن تأكل التوفو من أجل الذهاب نباتي، تطمئن، والجواب هو لا! ومع ذلك، قد ترغب في فحص ما هو أنك لا تحب عن التوفو. انها مثل هذا الغذاء تنوعا أنه يستحق حقا فرصة ثانية وحتى الثالثة. وأنا لا أتحدث عن تناوله مباشرة من الكرتون.

هل حاولت الحلويات التوفو، على سبيل المثال؟ أو تحول التوفو الخاص بك إلى بديل الجبن لذيذ؟ سلاثيرد في صلصة الشواء المفضلة لديك والمشوية أو خبز إلى الكمال متموج؟ ماذا عن الخبز وتحويلها إلى "العصي الأسماك" أو "شذرات الدجاج"؟ وهنا بعض الموارد التي قد تساعد فقط على اكتشاف أنك من محبي التوفو بعد كل شيء:

• ما هو التوفو؟
• أفضل وصفات التوفو المخبوزة
• ما هي أنواع مختلفة من التوفو؟
• ما مدى صحة التوفو، على أي حال؟
• سهلة التوفو الحلويات
• كيفية الضغط التوفو
• المزيد من الطرق لإعداد التوفو