دعونا نتوقف عن الحديث عن متلازمة الدجال

في بداية العام ، كانت لدي واحدة من لحظات الصاعقة التي كان يخبرني فيها الخيوط المتعددة في حياتي بالشيء نفسه. تحولت ابنتي 1 ؛ كان لدي مقال مقبول من قبل مجلة عليا. وكنت أفكر في مقابلة عزرا كلاين مع أستاذ العلوم السياسية جينيفر لوليس ، حيث أشارت إلى أن النساء يتم انتخابهن بنفس معدل انتخاب الرجال عند ترشيحهن للمنصب. إليكم مجموعة كبيرة من الأدلة والمعلومات حول قيام النساء (حتى أنا) بعمل أشياء عظيمة في العالم. وهنا الشيء: لقد وجدت كل شيء مخيف جدا.

بعد التفكير في هذه السلاسل الثلاثة ، قررت أنه في تدريسي ، وفي حياتي المنزلية وهنا في مطبوعات ، أردت إصدار دعوة للناس للتوقف عن استخدام عبارة "متلازمة الدجال". لقد أصبحت حاضرة دائمًا وغالبًا ما ترتبط بها النساء أو الأشخاص الممثلين تمثيلا ناقصا الذين كافحوا من أجل النجاح أكاديميا أو مهنيا في ساحة قد يكونون فيها "الوحيدون". لكنها تستخدم على نطاق واسع أيضا. أعلن أن الوقت قد حان للتخلي عن المرض لأنني خائف قليلاً من المساعي الجديدة.

متلازمة الدجال المزعجة لها وزن كبير. يلاحظ لولس أن النساء لا يعملن ، جزئياً ، لأنهن يخشين من التحيز الجنسي. عندما أكون قلقًا استباقيًا من النقد الذي قد تتلقاه مقالتي ، أقول لنفسي إن هذا الضعف القديم ، متلازمة الدجال ، يتصرف مجددًا.

بينما أتحرك في الحقل الخاص بي وأبدأ بتوجيه من سيأتي - أثناء تربية فتاة صغيرة - بدأت أتساءل عن قيمة تمرير هذا المصطلح. لسبب واحد ، بدأ البحث يخبرنا أن "متلازمة الدجال" أقل واقعية مما نعتقد. أو بالأحرى ، هذا أمر شائع للغاية لدرجة أن كل من ليس رعباً يتباهى به. بعد كل شيء ، هناك كلمة لعدم الخوف من تجربة شيء جديد قد تفشل فيه: الغطرسة. ليس فقط الشعور وكأنه محتال من وقت لآخر طبيعي تمامًا ، كما كتب LV Anderson مؤخرًا ، إنه في الواقع علامة على النجاح. هذا هو ، إذا كان الشخص يشعر بالتوتر حيال القيام بشيء صعب وجديد ، فهذا لأن هذا الشخص العصبي الراكع ، يشرع في شيء صعب وجديد. بمعنى آخر ، هذا يشبه إلى حد كبير النمو. من المقابلات التي أجراها مع الباحثين في متلازمة الدجال ، يلاحظ أندرسون أننا قد نكون أفضل حالًا في التفكير في القلق المتعلق بالتغيرات المهنية كجزء من "تجربة الدجال" التي ينتقل إليها كثير من الناس في نقاط مختلفة من حياتهم.

كل هذا لا يعني أننا نعيش في عالم خالٍ من التحيز الجنسي أو أشكال أخرى مختلفة. نحن نفعل. لكن في مواجهة عالم متحيز جنسياً ، قد يكون من المفيد للمرأة أن تدرك أن كل شخص تقريبًا يخشى أن يبدو أحمقًا أو "يكتشف" على أنه غير متمرس.

في حياتي الخاصة ، أحاول إعادة صياغة تجارب جديدة كجزء من ما أسميه "ممارسة شجاعة".

تستند ممارستي الشجاعة إلى إحساس شجاع بأن الشجاعة هي عضلة يمكن تطويرها من خلال لقاءات منتظمة مع القليل من الرعب. لقد سررت باكتشاف أن الأبحاث تدعم نظريتي. على سبيل المثال ، وجدت دراسة في مجلة التعليم التجريبي تبحث في البرامج القائمة على المغامرة للبنات أنه خلال فترة المخيم الذي يشتمل على أنشطة "مخيفة" ، مثل تسلق الصخور والخطابة العامة ، طورت النساء الشابات الإحساس الشجاعة التي يمكن تطبيقها على مجموعة واسعة من السياقات.

على الرغم من أنني لم أحضر معسكر المغامرة ، فقد جربت بعض الاستراتيجيات الملموسة لتطبيع مشاعر القلق التي تأتي مع الدخول في العوالم التي تختبر مجموعة مهاراتي.

1. أتابع بنشاط شيئًا ما أتعامل معه في حلبة منخفضة المخاطر.

وبهذه الطريقة ، يمكنني العودة إلى هذا الشعور بالتوتر دون القلق بشأن العواقب السلبية. بالنسبة لي ، يتضمن ذلك أخذ دروس التنس لأول مرة كشخص بالغ. أنا سيئة ، أعني سيء حقًا ، في هذا الشيء الجديد ، لكن لا يهم ، مما يعطيني فرحة كبيرة. إنه مكان لأداء مهارة جديدة دون ضغط الأداء.

2. أركض بلدي

فرقة الهتاف هي الأشخاص الذين يدعمونك ، ولكن أيضًا يدفعوك لتحقيقه. عندما طُلب مني الظهور على أحد البودكاست هذا الربيع ، لم يرد على رد الفعل المنعكس: لم أكن أبداً على البودكاست ؛ سوف أبدو غبية ؛ ماذا لو طلب المضيف مني سؤالًا ولا يمكنني الإجابة عليه؟ على وعلى ذلك ذهب. عندما أخبرت فرقة المشجعين أنني كنت أفكر في قول لا ، سرعان ما أشاروا إلى حماقي ، وإلى تجربة البودكاست المرعبة (لكن الرائعة) الجديدة التي ذهبت إليها.

3. أزرع بوعي الشجاعة في خططي على المدى القصير والطويل.

بالنسبة لي ، يبدو هذا إنشاء إدخال في قائمة مهامي الشهرية التي تقول "الشيء الشجاع: ________". في كثير من الأحيان ، ينطوي هذا الشيء الشجاع على الوصول إلى شخص أكبر في مهنتي أو التقدم للحصول على فرصة تبدو وكأنها خارج من متناول اليد. بالنسبة للأشخاص الآخرين ، يمكن تطبيقه على اللياقة البدنية أو إنشاء روابط اجتماعية جديدة.

قد تبدو ممارسة Bravery مثل الكثير من الأشياء ، اعتمادًا على ما إذا كنت صغيرًا جدًا ( دعنا نجرب هذا الطعام الغريب ) أو نمت ( سأحاول الوقوف على اليدين في اليوجا ؛ سأرسل كتاباتي إلى العالم ). في نهاية اليوم ، يتعلق الأمر بترك متلازمة الدجال وكونه موافقًا مع الشعور بالخوف قليلاً.