قائمة القراءة: إعادة التفكير في التفكير الإيجابي

نشرت لأول مرة في عام 1952 ، ولدت قوة التفكير الإيجابي نورمان فنسنت بيل فلسفة متجذرة في الاعتقاد بأن النظرة الإيجابية تجذب نتائج إيجابية وأن تصور الإيجابية في حين رفض التفكير السلبي سيزيد من فرص النجاح وتحقيق النجاح. بعد أن أمضينا أكثر من 20 عامًا في دراسة مدى تأثير التفاؤل على الإنجاز والنجاح والرفاهية العامة ، يعتقد أستاذ علم النفس بجامعة نيويورك غابرييل أوتينجين أن التفكير الإيجابي وحده يمكن أن يمنعنا في الواقع من تحقيق أهدافنا.

بناءً على الدراسات التي أجرتها هي وآخرون ، توصلت Oettingen إلى تباين عقلي ، وهو نهج للوصول إلى الأهداف التي تنطوي على "ربط أحلامنا بالعقبات التي تحول دون تحقيقها". في إعادة التفكير الإيجابي ، يقدم Oettingen المشورة حول كيفية تطبيق الأسلوب لحياتك ويقدم عملية بسيطة من أربع خطوات مع اختصار مفيد WOOP (الرغبات ، والنتيجة ، والعقبة والخطة).

قل رغبتكم في الركض بعد العمل. قد تكون النتيجة شعور متوازن. قد يكون الشعور بالتعب عندما تصل إلى المنزل. بمجرد توضيح العقبات ، قم بوضع خطة لحلها. على الرغم من أن أويتينجن تغلب على العلم ، فإن نصيحتها العملية جديرة بالاهتمام ، والأسلوب منطقي.

بواسطة غابرييل اوتينجين
اكتوبر
الحافظة؛ $ 27.95

اكتشاف 9 طرق يمكنك أن تقول لا للسلبية.