لماذا يجب أن ننظر مخاوفك في العين والابتسام

من ماذا انت خائف؟

بالنسبة لبعض الناس هو المرتفعات. بالنسبة للآخرين قد يكون الخوف من المرض أو الفشل. بالنسبة لي هو الماعز وركوب الدراجات والوقت.

أعرف أن نظرة خاطفة على قائمتي ربما يكون عدد قليل منكم ضحكة مكتومة. ولكن هذا هو الشيء المضحك بشأن المخاوف. نادرا ما يبدو عقلاني لأي شخص آخر. (دراجة ثلاثية العجلات لرجل هي أسوأ كابوس لرجل آخر.) لكن هذه الاختلافات في مخاوفنا تجبرنا على أن نسأل ، إن لم يكن الجميع يخافون من العناكب ، لماذا أخشى هذا؟ وهذا ، يا أصدقائي ، هو السؤال المليون دولار.

لأنه على الرغم من حقيقة أن Webster تشير إلى أن مخاوفنا غير مرغوب فيها أو ضارة إلى حد ما ، أود أن أجادل خلاف ذلك. اسمحوا لي أن أشرح مع مثال.

اعتدت أن أخاف من الذهاب إلى دور السينما وحدها. ليس ذلك لأنني كنت متوترة على سلامتي الجسدية ، ولكني كنت أخشى من أن أجلس في المسرح كحزب واحد ، فسوف أحصل على نظرات جانبية محرجة (أنت تعرف تلك) من زملائي رواد السينما أو أستمتع بتجربة أقل بطريقة أو بأخرى. لذلك أنا تجنب ذلك. باي ثمن. حتى ، للمرة الألف ، فاتني فيلم كنت أرغب حقًا في رؤيته لأنني لم أتمكن من العثور على شخص يذهب معي. لقد سئمت من ضياع الفرص.

لذا ارتديت هوديي الأكبر ، واخترت أحدث عرض مطلقة وجلست بنفسي (في الخلف) وبكيت كطفل مبيض من خلال كامل خطأ نجومنا . وحدث شيء سحري. احببته لم أذهب بعيدا أشعر وكأنني كانت تجربة "أقل" بطريقة أو بأخرى. لم يجرؤ أحد على الفشار أو رميه لأنني لم يكن عندي صديق بجانبي. وعندما تم تمرير الاعتمادات ، قامت سيدة مسنة ، كانت هي أيضًا بنفسها ، بجني على الكتف لمشاركة أنسجةها معي. لقد كانت لحظة جميلة ، وعلى الرغم من أن مشاهدة فيلم منفرد لم تتطلب أي مهارة من أي نوع ، إلا أنني أتذكر العودة إلى سيارتي بشعور غريب بالإنجاز. لقد واجهت خوفي ، مهما كان ضئيلاً ، واستردت أي قوة كانت تملكها علي.

يتم منح هذا المثال على مستوى صغير جدًا يوميًا ، ولكن من السهل أن نرى كيف يمكن تطبيقه على أفكار أكبر. خائف من التحدث أمام الجمهور؟ إذا لم تواجه هذا الخوف ، فلن تتاح لك أبدًا فرصة لمشاركة أفكارك أو المساهمة في جعل عملك أو مدينتك أو بيئةك مكانًا أفضل. بالنسبة لأولئك الذين يخشون السفر ، إذا لم يلتقوا أبدًا ويختبروا هذا الخوف ، فسوف يفوتهم أكثر من نصف العالم. يجب أن تكون استشعار نمط هنا. لكل رد فعل ، هناك رد فعل معاكس ومتكافئ - مواجهة مخاوفك هو ما يسد الفجوة بينك وبين أكبر فرصك.

إذا كنت لا تصادف الأشياء التي تخيفك ، فأنت لا تعيش حقًا.

في المرة القادمة التي تواجه فيها شيئًا تخاف منه ، ماذا لو كنت ، بدلاً من ذلك ، فكرت فيه كشيء جيد؟ لأنه في الأساس ، إذا كنت لا تصطدم بالأشياء التي تخيفك ، فأنت لا تعيش حقًا. إن خوفك من شيء ما ، إذا تمكنت من التراجع والنظر إلى المشاعر جانبا ، هو أفضل مؤشر على وجودك في العالم وتجربة أشياء جديدة وتعيش على أكمل وجه. هذا إنجاز كبير ، سواء نجحت في "التغلب" على هذه المخاوف أم لا!

غالبًا ما يخجل الناس من الأشياء التي تجعلهم عصبيين ، لأنه ما لم تكن خائفًا من الاستحمام ، فإن الأمر يشبه إلى حد ما الماسوشية لإجبار نفسك على مواجهة أشياء غير ضرورية يمكن أن تجعلك غير سعيد. لكن تجنب الأشياء التي تجعلنا غير مرتاحين باستمرار يجعلنا نقف مكتوفي الأيدي في عالم يتحرك باستمرار. لا تبقينا آمنين ؛ هذا يجعلنا وراء.

مثل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فإن مخاوفنا هي طريقة تفكيرنا لإخبارنا بأننا على حافة منطقة الراحة لدينا. هذا النبض المتسارع ، هذا الصوت في عقلك يتساءل ، هل أنت متأكد من أنك تستطيع القيام بذلك؟ هذا هو عمرك ، لا تريد أن تضيع لأن الجديد الذي تغامر فيه إلى منطقة مجهولة قد يكون خطيرًا. التغيير مخيف ومبهج. ولكن إليك سرًا بسيطًا من شخص واجه بعض المخاوف وعاش ليروي الحكاية: بمجرد الخروج من شبكة الأمان الخاصة بك ، هذا هو المكان الذي يحدث فيه السحر.

لذا انتبه إلى ما يدق قلبك. وأيا كان هذا الشيء ، مطاردة بعد ذلك. لأنه صحيح ما يقولون ، أن "الشجاعة ليست غياب الخوف ؛ على الرغم من أن انتقادي الوحيد لهذا الاقتباس هو أنني أشعر أنه أقل من ذلك بكثير. يجب أن تطارد مخاوفك لأنه عندما يكتمل فعلك الشجاع ، عندما ترفع مخاوفك العميقة جانباً وتطاردك بعد الفرصة ، في تلك اللحظة ستكون حقًا غير قابلة للتوقف.

الآن دعني أسألك مرة أخرى ، ما الذي تخاف منه؟

ذات الصلة: لماذا منطقة الراحة الخاصة بك هي المكان الأكثر خطورة للعيش