5 طرق لتبدأ يومك على حق

كيف يمكنني جعل الصباح قابلة للإدارة بدلاً من الهوس؟

الصباح في منزلي يتعرضون للضرر. زوجي وأولادنا والحيوانات: الكل يحتاج إلى شيء ، وعادة ما يكون فوضويًا حتى يخرج من الباب. لكن ابنتي البالغة من العمر 18 عامًا ، إيما ، هي مثال جيد لنا جميعًا. منذ المدرسة الإعدادية ، ضبطت المنبه للسماح بساعة كاملة من الهدوء قبل المدرسة. الأساس المنطقي لها: "أنا أرفض أن أكون متسرعة ، وأرفض أن أكون متأخراً." لقد تبنينا أنا وزوجي وابننا أيضاً إيما المبكرة ، لذلك نسير على أهبة الاستعداد وحريصين على التغلب على اليوم.

لمعرفة ما يصلح للأشخاص الآخرين ، التفت إلى أصحاب الأعمال الذين يعتبرون أنفسهم سعداء وناجحين.

1. لحظة من الامتنان. يقول المخترع ساندي شتاين من ويست هيلز ، كاليفورنيا: "أقول صلاتي بالامتنان قبل الخروج من السرير. إننا نميل إلى الحديث عن كل الأشياء التي تسوء ، ومن السهل أن نتجاهل مقدار العظمة التي أملكها في حياتي. "في المناسبات النادرة التي تتخطى طقوسها ، تقول شتاين إن الأوقات الصعبة من اليوم تلقي بظلالها على الخير ، وتقلل من الإنتاجية.

2. الصلاة والتأمل. بعض الأشخاص يقومون بواحد أو آخر ، لكن لينا ويست ، مديرة الأعمال الصغيرة في مدينة نيويورك ، تقوم بالأمرين معا. يقول ويست ، الذي يكرس ما لا يقل عن 15 دقيقة لـ "السؤال عن ما أحتاجه ثم الاستماع للإجابة …" أشعر بالترابط والإرشاد والدعم طوال اليوم. أشعر أنني شاركت في إنشاء نتائجي مع الكون. عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، فأنا لست منزعجًا … وهذا أمر مهم بالنسبة لحياتي كرجل أعمال. "

3. جرو الوقت. بعد دقائق من استيقاظها في لوس أنجلوس ، تتوجه ميليسا رابابورت ، التي تمتلك شركة علاقات عامة ، إلى الخارج مع كلابها. "الهواء المنعش ، إلى جانب مشاهدتهما ، يستكشفان الهواء الطلق الرائع ، يضفي طابعًا إيجابيًا على يومي."

4. ابدأ الاجتماعية. على الرغم من أنه قد يبدو من غير المجدي أن تبدأ اليوم بالتشويش الرقمي ، فإن استشاري Instagram Sue Zimmerman ومقره بوسطن يقضي 45 دقيقة على المنصة الاجتماعية "الحصول على إلهام من محتوى بصري حيوي." تهمة تحفزني على قضاء يوم جميل ".

استراتيجي آخر لوسائل الإعلام الاجتماعية يردد هذه المشاعر. تبدأ سيندي موريسون ، التي تتخذ من مدينة تولسا مقراً لها في أوكلا ، صباحها بعشرين دقيقة على Flipboard ، وهو مصدر على الإنترنت لتنظيم المجلات المفضلة لها وعرضها. "أنا ألحق بمشاركات مجلة بيبول لأن ثقافة البوب ​​تجعلني أشعر بالسعادة. بحلول الوقت الذي أقفز فيه في الحمام ، أعرف ما حدث بين عشية وضحاها في صناعتي ، وأنا مستعد لهذا اليوم. "

5. العمل قبل العمل. تعرف أخصائية التجميل في أورلاندو ميندي بلاك أنها في أفضل حالاتها بعد أن ضربت الصالة الرياضية ، لذا جددت جدول أعمالها وفقًا لذلك. "الموعد الأول للعميل هو في الساعة 10 صباحًا ، مما يتيح لي أن أبدأ يومي بتمرين كامل غير مستعجل. لا شيء يجعلني أشعر أنني أفضل وأكثر نشاطًا ، وعملائي يستحقونني في ذروتي ".

معرفة ما لا يجب فعله هو بنفس أهمية ما يجب فعله. بالنسبة للكثيرين ، فإن تجنب البريد الإلكتروني يبقيهم على المسار الصحيح بنوايا الصباح ، بينما يصر آخرون على رؤية الوافدين الجدد إلى صناديق البريد الوارد الخاصة بهم. فقط من خلال التجربة والخطأ يستطيع كل واحد منا تطوير العادات التي تخدمنا بشكل أفضل.

تحاول معرفة أفضل الطقوس بالنسبة لك؟ تحقق من روتين جون سي ماكسويل اليومي للأشخاص الناجحين.