8 عادات يومية لبناء قوتك العقلية

أحد العوامل المحددة للنجاح والقيادة هي القوة الذهنية. لكي تكون أفضل أداء وتحقق التميز في أي مجال ، فأنت بحاجة إلى الرغبة والجهد والانضباط. هذا يتجاوز التصرف صعبة. عليك أن تكون على استعداد للعمل بجد واستمرار حتى في مواجهة الصراعات.

الناس الأقوياء عقليا على استعداد للبحث عن القوة والثبات من خلال بناء أنفسهم كل يوم. فيما يلي ثماني عادات يومية يمكن أن تساعدك على بناء قوتك العقلية.

1. كن على استعداد للتعلم.

نحن نعيش في عصر المعلومات ، ومع ذلك لا يستفيد الجميع من جميع الفرص التي يقدمها للتعلم. لا يرى الأشخاص الأقوياء عقليا التعلم كعملية مملة ، ولكن روتين أساسي لتطوير قوتهم العقلية. عليك أن تنظر إلى التعلم كوسيلة لتحسين نفسك وكطريقة للمضي قدمًا في عالم شديد التنافس.

2. كن على استعداد للتكيف.

التغيير عامل ثابت في الحياة ؛ عليك أن تتعلم كيفية التعامل معها لأنه لا يوجد شيء يظل كما هو. يستغرق القوة العقلية لتكون مرنة والتكيف مع الظروف الخارجية. لا يمكنك أن تلعب لعبة اللوم أو تشتكي من المواقف غير الكاملة ، لذلك تعلم أن تعمل على إيجاد حلول بغض النظر عن الظروف المتغيرة.

3. كن مانحًا.

يعتقد آدم غرانت ، أستاذ وارتون ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا Give and Take ، أن العطاء جزء أساسي من النجاح. يتطلب الأمر قوة عقلية لإعطاء أو الرغبة في الذهاب لمسافة إضافية لشخص ما دون توقع أي شيء في المقابل. التركيز على إضافة قيمة والمساهمة في العالم.

4. فكر خارج الصندوق.

الناس الأقوياء عقليا صياغة مساراتهم الخاصة. في بعض الأحيان ، يجب أن تكون مبدعًا وتفكر خارج الصندوق للوصول إلى أهدافك - للخروج من منطقة راحتك أو اتخاذ مسار غير مألوف. ما هو ضروري هو أن تكون موجهًا نحو الحلول وترى المشاكل كفرص.

5. ثق بنفسك.

إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، فمن سيفعل ذلك؟ لا يتعلق الأمر بما يقوله الآخرون عنك ؛ هذا ما لديك لتقوله عن نفسك. نواجه جميعًا تحديات على أساس يومي ، ولكن عندما تكون حازمًا وحازمًا بشأن رغباتك ، ستحقق الأشياء التي تريدها أكثر من غيرها.

6. كن مسؤولا.

نجاحاتك وإخفاقاتك عليك ، وليس أي شخص آخر. على الرغم من أن بعض الناس يفضلون إلقاء اللوم على الآخرين ، إلا أنك تصبح قوي عقليا من خلال الاعتراف بالأخطاء وتحمل المسؤولية عن التحديات التي تواجهها. أظهر للآخرين ما يجب القيام به بدلاً من التراجع في خوف ، ونفخر بالتغلب على اللقاءات اليومية.

7. كن واعيا بنفسك.

الأسئلة الصحيحة تقدم الإجابات الصحيحة. يتطلب الأمر قوة عقلية لفهم مشاعرك ونقاط القوة والضعف لديك. حتى عندما تقضي يومًا عصيبًا ، فأنت تدرك ما يجب عليك فعله لإيجاد السلام. يمكن أن يساعدك تقييم عواطفك ومعرفة نفسك في الحفاظ على موقف هادئ حتى في أوقات الأزمات.

8. تفترض السيطرة.

في عالم رقمي سريع الخطى ، هناك عدد لا يحصى من الانحرافات. وفقًا لما قاله نيل باتيل ، رجل الأعمال والاستراتيجي الرقمي ، "إننا نعيش في وقت يتم تسويقنا فيه باستمرار من خلال العديد من الوسائط. ينتمي المستقبل لأولئك الذين يستطيعون السيطرة. "يرتفع الأشخاص الأقوياء عقلياً عن المواقف السلبية والانحرافات الماصة للوقت.