اسأل هذه الأسئلة لإعادة صياغة رؤيتك للحياة

قال توني روبنز إن نوعية حياتك تتحدد بجودة الأسئلة التي تطرحها. لا يمكن اقبل المزيد. أعتقد أن هذا واحد من أكثر المبادئ النفسية غير المستغلة تحت تصرفنا.

لا يمكنك المبالغة في تقدير قوة طرح الأسئلة الصحيحة. هناك نوعان: الأسئلة التي تطرحها على نفسك والأسئلة التي تطرحها على أشخاص آخرين.

أسئلة عن نفسي

الأسئلة التي تطرحها تأطير النقاش. خذ سؤال روبنز الشهير: انظر إلى أسوأ شيء حدث لك على الإطلاق ، واسأل ، كيف يكون هذا أفضل شيء حدث لي على الإطلاق؟ تحصل على ما تركز عليه ، وإذا كنت تسأل لماذا حدث هذا لي؟ أو لماذا أنا محظوظ جدا؟ لقد عززت بالفعل افتراضك الأساسي بأن كل ما حدث سيء.

يصبح ذلك الإطار المرجعي الذي تقوم من خلاله بتحليل الموقف. هذا الاختيار غير المرئي تقريبًا (معظم الناس لا يدركون حتى أنه كان اختيارًا) له تداعيات هائلة في السرد الذي ستخبره عن هذا الحدث. اختيار السؤال لماذا حدث هذا الشيء الرهيب لي؟ مقابل كيف يكون هذا أفضل شيء حدث لي؟ تلوين نمط الفكر المتكرر الذي لا مفر منه والذي ستتبعه في متابعة أي حدث كبير - جيد أو سيء.

هذه هي الطريقة التي يعمل العقل. إنه يستجيب للأحداث الجيدة والسيئة في حلقة حتى يتم هضمها تمامًا وتضعها في مكان دائم في ذاكرتك طويلة المدى والرواية الذاتية.

ولكن سواء تم تخزين الحدث كإيجابي أم سلبي ، سواء كان مؤطرًا كحدث مدمر أو فرصة نمو ، يعتمد إلى حد كبير على الأسئلة التي تطرحها على نفسك. لذلك اختر بحكمة.

فيما يلي ثلاثة أسئلة عامة أسألها بشكل روتيني للتعامل مع المواقف السلبية:

• ما الذي يمكن أن أفعله بطريقة مختلفة للحصول على نتيجة أفضل؟

• ما المهارات التي لا أمتلكها حاليًا والتي كانت ستسمح لي بالحصول على ما أردت الخروج من هذا الموقف؟

• ما الدرس الذي أختار أن أتعلمه من هذا الفشل؟

ذات الصلة: 5 أسئلة بسيطة الناس الناجحين يسألون أنفسهم كل يوم

أسئلة للآخرين

كان لدي مؤسس مشارك في Quest ، رون بينا ، نفورًا داهمًا من مناقشة الطقس. لقد حظرها بشكل أساسي في الشركة وهي محقة في ذلك. لقد دخل الطقس في وعينا الثقافي باعتباره بداية المحادثة القياسية لسبب واحد فقط: إنها منطقة مشتركة آمنة ومضمونة تمامًا.

ننسى آمنة. آمنة ليست مثيرة للاهتمام أو لا تنسى. الغوص مباشرة في النهاية العميقة. بدلاً من السعي لإيجاد أرضية مشتركة كما ينصح معظم الناس ، أقول إنه هدف للبصيرة الثاقبة - مع نقاط مكافأة لطرح أسئلة على الأشخاص سيكونون متحمسين للإجابة عليها.

فيما يلي ثلاثة أسئلة أطرحها أثناء مقابلات العمل والأحزاب على حد سواء:

• ما هو الشيء الذي تجده رائعًا تمامًا؟
  
• ما هو الشيء الذي يفاجئك الناس؟
  
• إذا استيقظت غدًا مع 7.4 مليار دولار ، بعد السفر واستثمار الأموال وإعطاء حفنة لعائلتك ، ماذا ستفعل؟

أسئلتك تقول الكثير عنك مثل إجاباتك. عندما تطرح سؤالاً على شخص ما ، فأنت توضح له ما يهمك وما هي نواياك. عند مقابلة أشخاص جدد ، فأنت تريد التركيز على الأسئلة المتفائلة والإيجابية وإظهار رغبتكم المخلصة في فهمهم بشكل أفضل.

أجبرتني Hosting Inside Quest على التركيز على تأثيرات الأسئلة التي نطرحها ، وأظهرت لي أن الأسئلة ، أكثر بكثير من الإجابات ، تساعد في خلق وضوح داخلي وبناء رابطة بين الناس. من خلال التركيز على اتقان الأطر المرجعية لأسئلتك ، يمكنك التحكم في المحادثات مع الآخرين (مما يجعلها أكثر تسلية وكشفًا وتنسى) ، والأهم من ذلك ، يمكنك البدء في تنظيم الحوار في عقلك.

هذا هو المكان الذي يحدث السحر الحقيقي. ببساطة عن طريق تغيير الافتراضات الأساسية التي تكمن أسفل أسئلتك ، يمكنك تغيير الزاوية التي تهاجم بها المشكلة وإنشاء عدسة جديدة وإيجابية يمكنك من خلالها رؤية العالم.