جوز الهند وصفات عصير لمكافحة الشيخوخة وفقدان الوزن

جيد جدا بالنسبة لك! . سيمون باسك / مكتبة الصور / جيتي إيماجيس

A ليتل هيستوري

تم اكتشاف بقايا جوز الهند المتحجرة في جنوب آسيا التي يعود تاريخها إلى 40 مليون سنة. ومن غير المعروف على وجه التحديد حيث نشأت جوز الهند، ولكن لا تزال وجدت أيضا في الأمريكتين. وقد استخدمت جوز الهند الطبية للأعمار لعلاج مشاكل الجلد، وقضايا الشيخوخة، وأمراض الجهاز الهضمي. يتم استخدام كل من الفاكهة، من سعف النخيل إلى الجلد والبذور.

دعونا ننظر إلى البحث

وقد درست جوز الهند على نطاق واسع لآثارها المضادة للسرطان. وتصف دراسات أخرى خصائصها المضادة للالتهابات والمسكنات. لا تزال دراسات أخرى تستنتج أن استهلاك جوز الهند له نتائج إيجابية على الشيخوخة، الزهايمر، و ألس. استهلاك زيت جوز الهند ليس فقط لم يسبب زيادة الوزن وفقا لدراسة واحدة، ولكن في الواقع جلبت عن فقدان الدهون في البطن مع مرور الوقت. وقد وجد النفط جوز الهند إلى زيادة في الواقع "جيدة" الكولسترول بسبب محتوى حمض اللوريك لها. تستمر الدراسات الجارية في الفوائد الصحية لجوز الهند.

- 2>>

محتويات المغذيات

ماء جوز الهند والحليب (المشتقة من لحم جوز الهند العصير) وكذلك الزيت والفاكهة، مليئة بالمواد المغذية مثل الفيتامينات C و B- المعقدة، وكذلك المعادن الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المنغنيز، الزنك، والمغنيسيوم. جوز الهند وفيرة في الانزيمات، والأحماض الأمينية، والشوارد، والأحماض الدهنية الصحية والسكريات بسيطة، وهرمونات النبات، والمواد الكيميائية النباتية مثل السيتوكين، وهو بروتين النبات.

المركبات المعقدة B التي وجدت غنية في جوز الهند هي الثيامين، النياسين، حمض الفوليك، والبيروكسيدين. جوز الهند هي أيضا منخفضة جدا في الصوديوم، وغنية بالبروتين والكربوهيدرات والأحماض الدهنية أوميغا 6، والألياف. ثروة من الإنزيمات في جوز الهند تعزيز الأيض الصحي والجهاز الهضمي. .

بلدي جوز الهند عصير وصفات

جوز الهند البرتقال الموز

• ½ لحم جوز الهند وجميع ماء جوز الهند
• 1 البرتقال - من دون قشرة
• ½ الجير - مع قشرة
• عصير هذه المكونات، ثم تخلط مع 1 الموز و 1 "الفانيلا الطازجة

جوز الهند الأناناس

• ½ لحم و ماء جوز الهند
• ½ الأناناس كله - بدون الجلد