الدهون منخفضة السعرات الحرارية الشوكولاته براونيز

تحتاج إلى فكرة خالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية الشوكولاته؟ متأكد من أنك تفعل!

إذا كان الأمر كذلك، فأنت قد وصلت إلى المكان الصحيح. هذه الكعك الشوكولاته محلية الصنع سهلة منخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الدهون تماما! هذا لا يجعلها بالضرورة صحية، على الرغم من هذه الكعك الشوكولاته خالية من الدهون لا تزال مليئة بالسكر. ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع معرفة أنها منخفضة كال وخالية من الدهون!

يتم تصنيعها مع التفاح للحفاظ على رطوبة وخالية من الدهون (بدلا من النفط المعتاد الذي يدعو معظم وصفات الكعكة ل)، مسحوق الحليب غير الدسم بدلا من الحليب، ولديهم البيض البيض واحد فقط، مما يجعل لهم وصفة انخفاض الكولسترول كذلك.

أيضا، انتقل لأسفل لبعض الأفكار خالية من الدهون وخالية من السكر صقيع إلى أعلى من الكعك الخاص بك، إذا كنت ترغب!

وصفة الكعكة خالية من الدهون و مجاملة من مجلس الأغذية القمح.

ما تحتاج إليه

• 1 كوب دقيق
• 1/3 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
• 1/4 ملعقة صغيرة صودا الخبز > 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
• 1/2 كوب السكر
• 1/4 كوب السكر البني
• 1/4 كوب مسحوق الحليب الجاف (غير الدهون)
• 1 البيض الأبيض (ضرب قليلا) > 1 كوب التفاح غير المحلى
• 1 ملعقة صغيرة الفانيليا
• اختياري: 1 ملعقة صغيرة مسحوق السكر
• كيفية جعله

أولا، قبل تسخين الفرن إلى 350 درجة.

طفيفة معطف 8 × 8 × 2 بوصة الخبز عموم مع رذاذ الطبخ ثم تعيينها جانبا.

1. في وعاء كبير، قم بتحميص الدقيق والكاكاو غير المحلى والملح ومسحوق الخبز وصودا الخبز والقرفة حتى يتم خلطها جيدا ثم قم بتعيين الوعاء جانبا.
2. في وعاء متوسط، تغلب على السكر والسكر البني ومسحوق الحليب الجاف غير الدسم وبيض البيض والتفاح والفانيلا مع ملعقة حتى يتم دمجها بشكل جيد.
4. قم بتحريك الخليط الرطب إلى الخليط الجاف، وقم بالخلط حتى يتم ترطيب المكونات جيدا. لا أكثر من مزيج.

انتشر خليط الكعك بالتساوي في صينية التحضير المعدة للخبز وقم بالخبز في الفرن لمدة تتراوح بين 22 و 23 دقيقة أو حتى وضع مسواك في وسط الكعك الخاص بك نظيفا.

1. تبريد على رف سلك، وإذا كنت لا تخطط على صقيع الكعك الخاص بك، يمكنك ان تعطي لهم الغبار الخفيف مع مسحوق السكر، إذا كنت ترغب.
2. إذا كنت ترغب في الصقيع الكعك الخاص بك، قد ترغب في محاولة صفة صقيع صحية للذهاب جنبا إلى جنب مع البني الخاص بك صحية. في ما يلي بعض الخيارات:
3. زبدة جوز الهند صقيع الفانيلا مع رحيق الصبار

المكرر صقيع زبدة الفول السوداني خالية من السكر

• المكرر صقيع الشوكولاته صقيع وصفة
• دسم خالص الدهون خالية من التوفو المصنوعة من التوفو
• يجعل 16 من الكعك الشوكولاته خالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية. تتمتع العلاج خالية من الذنب الخاص بك!
• المعلومات الغذائية (لكل وجبة):

82 سعرة حرارية؛ 2 غرام من البروتين؛ 19 جرام الكربوهيدرات. 0 g الدهون؛ 0 ملغ الكولسترول. 1 جرام الألياف. 11 ميكروغرام حمض الفوليك؛ 1 ملغ الحديد؛ 121 ملغ الصوديوم.

انتقل لأسفل لمزيد من الدهون خالية من السعرات الحرارية، وصحية وصفات الحلوى لمحاولة.
قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!