تطبيقات اللياقة البدنية: 3 إلهام التمرين

لا تشعر الصالة الرياضية؟ الحصول على ضخ ما يصل والعثور على الدافع للحصول على لياقة مع مساعدة من التطبيقات التالية.

FitStar Basic (مجاني)

النهاية الضيقة الأسطورية NFL يقود Tony Gonzalez التدريبات على هذا التطبيق - تم تصميم كل تمرين بشكل مثالي لقدرتك وتقدمك لمساعدتك على تحقيق أهدافك. يؤدي الاشتراك في الخدمة المتميزة (49.99 دولارًا في السنة) إلى فتح التدريبات الحصرية ورسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالتوجيهات الغذائية ، من بين الامتيازات الأخرى.

PaceDJ (2.99 دولار)

يُعد هذا التطبيق مثاليًا لتمارين القلب ، حيث يقوم بمسح مكتبة الموسيقى وتشغيل الأغاني التي تتناسب مع شدتك. أثناء صعودك باتجاه معدل ضربات القلب المستهدف ، تساعد الموسيقى في وضعك في المنطقة وتلهمك للمضي قدماً لفترة أطول.

Teemo (مجاني)

تطالب Teemo ، وهي لعبة اجتماعية على iPhone ، ومجموعة من الأصدقاء أو أفراد الأسرة باستكمال مجموعة من التمارين وتجعل من السهل مقارنة أدائك.

العمل ليس فقط يخطئ صحتك الجسدية ؛ يمكن أن تساعد في تحسين نمط حياتك بأكمله. تعرّف على كيفية جعل اللياقة البدنية أولوية في قائمة مهامك من خلال خمسة أمثلة للتمارين الرياضية.