الشباب إلى الأبد: دان بوتنر على طول عمر الإنسان

كانت عائلة كامادا ناكازاتو فقيرة لدرجة أنها تركت المدرسة في الصف الثالث لمساعدة والدتها في تربية أشقائها. في سن 18 ، دخلت في زواج مدبر مع رجل أكبر من أربع سنوات. تحملت كامادا معظم الأبوة عندما كان أطفالها الستة صغارًا ، لأن زوجها سافر كثيرًا بحثًا عن عمل. كانت تلبس القبعات المصنوعة من القش للحصول على دخل إضافي ، لكن العائلة ما زالت تعيش بالكامل تقريبًا على البطاطا الحلوة. في نهاية المطاف ، يمكن أن يعود زوجها إلى المنزل ويساعدها في إنهاء تربية الأطفال حتى بلوغهم سن الرشد.

ثم اندلعت الحرب العالمية الثانية ، وحولت مسقط رأسها أوكيناوا إلى ساحة معركة وتغيير ثقافة الجزيرة إلى الأبد. لكن حياة كامادا لم تتغير إلا قليلاً: كانت تتحمل مسؤوليات أسرية وما زالت بحاجة إلى العمل بجد من أجل الحصول على وجود متواضع.

في عام 2005 ، في سن ال 102 وأرملة لمدة 10 سنوات ، التقت مع دان بويتنر ، وهو أمريكي في بعثة بحثية تسعى إلى الحصول على الأسرار الصحية لمئتي المئوية من أوكيناوا. ارتدت كامادا كيمونو تقليديًا وشعرت بشعر مستقيم. لاحظت بوتنر عينيها اللطيفتين اللتين تحملان الحكمة واللطف والروحانية العميقة. الجميع في المجتمع الصغير في شبه جزيرة موتوبو يبجلونها كزعيم روحي.

"التاريخ الحي"

كما عزا بويتنر كامادا ، أحد الأفراد الذين ساعدوه في اكتشاف صيغة الرفاهية لأطول عمر في العالم.

تقول بوتنر: "أتذكر المنزل الصغير في ريف أوكيناوا … ولدت هذه المرأة تحت المطر ، وفي الخارج ، وأصبحت الحياة معروفة الآن". "لمشاهدتها تمر عبر هذه الأعمال اليومية في هذا المنزل القديم - شعرت وكأنني كنت أعيش التاريخ".

البحث في خلفيات المعمرين مثل كامادا قام بتحسين مهمته الحياتية ، مما جعل بوتنر مؤلفًا مبيعًا وكسبه وقتًا تلفزيونيًا إلى جانب باربرا والترز وأوبرا وينفري. لكن إجراء مقابلات متعمقة مع كبار السن ودراسة أساليب حياتهم لم يكن دائمًا شغفه. يقول ضحكة مكتومة: "لم يكن لدي أي تقارب كبير مع كبار السن عندما بدأت هذا ، كما قد يعتقد البعض".

بدلاً من ذلك ، يبدو أن بحث Buettner في "المناطق الزرقاء" - المناطق التي تحتوي على أعلى تركيز للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عامًا - هو قمة العمر لاستكشاف الكرة الأرضية … أو ربما نصف العمر فقط ، فقد ينتهي الأمر.

مسار بوتنر

تعلم بوتنر أن يعيش ذاتي الاكتفاء في غابة مسقط رأسه مينيسوتا في السادسة من عمره. أبوه ، مدرس التربية الخاصة ، توفي عن رغبته في تجربة العالم بكل طريقة. يتحدث بوتنر ، الذي يبلغ من العمر 53 عامًا في الثامن عشر من يونيو ، بحسن نية وثقة ، عن تجاعيد وجهه بلمسة رمادية فقط في شعره. البحث عن الأدرينالين أثناء وبعد أيام دراسته في جامعة سانت توماس في مينيابوليس سانت. بول ، باع اشتراكات الصحف في برنامج دفع لرحلات طويلة إلى إسبانيا والمغرب. فقط في وقت لاحق لم يشرع في مغامرات حقيقية.

سجل غينيس الرقم القياسي العالمي لركوب الدراجات عبر الأمريكتين ، من ألاسكا إلى الأرجنتين. تم الانتهاء من 15000 ميل من Americastrek في عام 1987. ثم بدأ الاتحاد السوفيتي في الانهيار ، ودور بوتنر عبر تلك الإمبراطورية ، في سوفياتريك عام 1990. بعد عامين ، غطت شركة أفريكريك حوالي 12000 ميل.

MayaQuest ، عندما سافر هو وفريق من خبراء حضارة المايا إلى أمريكا الوسطى بحثًا عن تفسير للانهيار المفاجئ للمجتمع منذ ما يقرب من 1100 عامًا ، جعل من Buettner رائدًا على الإنترنت في عام 1995. وخلال تلك الرحلة ، قام المسافرون بتحميل النتائج التي توصلوا إليها - و الرد على أسئلة من المعلمين والطلاب في 40،000 مدرسة مشاركة.

يقول بوتنر: "كنا نحاول جميعًا معرفة كيف يمكننا استخدام الإنترنت كوسيلة اتصال للمدارس". "ولكن أيضًا ، كيف يمكنك إشراك الطلاب بطريقة مجدية ، لذا فهم يتعلمون بشغف عن العلوم؟" حاولت MayaQuest شرح كيف أثرت العوامل البيئية على حضارة المايا والثقافات الأخرى ، وفي هذه العملية تشجع الطبيعة في جيل جديد.

"كان MayaQuest أول واحد من المزال ،" Buettner يقول. توسعت سلسلة "Quest" لاحقًا. "واصلنا استكشاف أسطورة ماركو بولو ، والأصول البشرية في أفريقيا وأصول الحضارة الغربية. في النهاية ، تعثرت منظمة الصحة العالمية التي خلصت إلى أن أوكيناوا لديها أطول فترة حياة خالية من الإعاقة في العالم. اعتقدت أنه يجب أن يكون هناك تفسير غير وراثي - هناك شيء ما يجري مع أسلوب حياتهم وبيئتهم. استخدمنا عقلية البحث في محاولة لفتح صندوق الكنز ".

في المناطق الزرقاء

هكذا بدأ تحقيق بوتنر في أسرار جيوب غنية المئة في اليابان والمكسيك وكوستاريكا وإيطاليا واليونان وحتى جنوب كاليفورنيا - الجولة البحثية التي من شأنها أن تكسبه منشوراً في National Geographic و New York Times أدت إلى كتابه لعام 2008 المناطق الزرقاء: دروس للعيش حياة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول ، وما أصبح عملاً في حياته ، محاولة لنشر نفس المبادئ الصحية والسعيدة على المجتمعات الأمريكية.

في عام 2009 ، شكل Buettner مشروع المناطق الزرقاء ، وهي منظمة تعمل مع الشركات والمدارس والمدن والبلدات لتحسين رفاهية المجتمع. تبنت أكثر من 750 شركة و 40 مدرسة مبادئ نمط الحياة ، وانضمت عشرات من مجالس المدن إلى المجتمعات المحلية لتتكيف مع صحة السكان من خلال بناء المزيد من مسارات الدراجات ، على سبيل المثال ، وتغيير قوانين البناء لتشجيع المزيد من المشاة.

مثل النجاح ، يعتقد Buettner أن هناك الكثير في الحياة أكثر من جمع ثروة. كل شخص لديه احتياجات ، وبعض الكماليات مرحب بها دائمًا ، ولكن الاستفادة القصوى من الحياة هي عن إيجاد سلام شخصي ، والاستمتاع بالعائلة والأصدقاء ، وتحقيق غرض ، ورد الجميل ، ونقل الحكمة للأجيال القادمة. كلما كان نظامهم الغذائي وصحتهم أفضل ، كلما كان بوسع الناس العيش ، وبالتالي منحهم فرصة أكبر للتأثير على العالم. من المثير للدهشة أن "مقاييس النجاح" هذه ترتبط مباشرة بطول العمر.

لقد ربط هذا العمل الثوري بين علوم الصحة والسعادة مع البحث عن المعنى ، لذلك ركزت مقابلة النجاح مع بويتنر بشكل طبيعي على كيف يمكن لأي شخص أن يتصل بنتائجه وكيف غيرت دراسات المناطق الزرقاء حياته.

سؤال: كمستكشف ، كان على MO مواجهة أحد التحديات والبحث عن التالي. لماذا استقرت على طول العمر كعمل حياتك؟

ج: أعتقد أن كل واحد منا لديه رغبة في إيجاد شيء ذي معنى للآخرين ، وليس لأنفسنا فقط. يبدأ معظم المستكشفين برحلة فردية ، وفي النهاية يتطورون إلى رحلة استكشافية لديها فرصة لجعل البشر بطريقة أفضل. من أول رحلة إلى أوكيناوا ، كنت أعرف ، واو! هنا مجموعة من الحكمة التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على أمريكا.

في ذلك الوقت كان هناك 77 مليون من مواليد الأطفال الذين كانوا يكبرون. اعتقدت أنه سيكون شيئًا يهتم به الكثير من الناس. لقد كان التوافق المثالي بين اهتماماتي الشخصية واهتمامًا أكبر.

س: كيف تصف تجربة إنفاق الكثير من الوقت حول المعمرين؟

ج: إنه خاص. هو حقا. هناك بعض الرهبة التي يجب عليك الحصول عليها لشخص وصل إلى ثلاثة أرقام. في مكان ما بين المعرفة والحكمة هي التجربة ، وهذه الديموغرافية لها حرفيا تجربة حياة أكثر من أي تجربة أخرى على الأرض. كان لدي محرر كبير في ناشيونال جيوغرافيك اسمه بيتر ميلر ، الذي طلب مني أن أذهب وليس فقط لمقابلة مجموعة من المعمرين ، ولكن اذهب معهم مباشرة.

عندما تقضي وقتًا كافيًا معهم ، تكتشف التوحيد - تميل إلى الشعور بروح الدعابة. إنهم يميلون إلى الاستماع. المطبات عبارة عن نوع من الأعشاب الضارة قبل سن 100.

س: لقد كان لديهم العديد من القمم والوديان على مدى حياة طويلة. لماذا تتألق السعادة؟

ج: لا يأتي من المال ، رغم أنه من المهم أن يكون لديهم ما يكفي. لديهم طعام ، مأوى ؛ يمكنهم علاج أنفسهم مرة واحدة في حين ؛ انها ليست مجرد حياة الكدح. لديهم إمكانية جيدة للوصول إلى الرعاية الصحية ، وليس الرعاية الصحية المتطورة ، ولكن الرعاية الصحية العامة التي تمنعهم من الإصابة بالأمراض.

ولكن هناك أيضًا اتصال لن تشعر به في مدينة كبيرة أو ضاحية بلا روح في أمريكا. جيرانك في عملك قليلا. إذا لم تحضر إلى المهرجان المحلي ، فسوف يطرقون بابك ويقولون: "أين كنت هنا؟" إنه ليس حياة وحيدة. إنه وجود مترابط تطورت فيه الأجناس البشرية على مدار الـ 2.5 مليون سنة الماضية.

س: هل أدى وجودك حول الأشخاص الذين يتبعون مثل هذا الروتين الصحي إلى مزيد من الانضباط الذاتي؟

ج: هناك شيء واحد تعلمته وهو أنه يمكنك الاستمتاع بالأطعمة الغنية والحلويات من حين لآخر ، ولكن إحدى الطرق لخفض نصفها فقط هي عدم إدخالها إلى المنزل. لا أحضر اللحوم إلى منزلي أو الحلويات أو الوجبات الخفيفة. إذا وضعت شريحة لحم لطيفة أو رقائق أو وعاء من الآيس كريم أمامي ، فسوف أكله ، لكن الحقيقة أنه ليس في منزلي يقطع الكثير منه عن نظامي الغذائي.

الناس في المناطق الزرقاء ليس لديهم الانضباط أكثر مما نفعل. إنه في الحقيقة ليس خطأنا ، فالكثير منا يعانون من زيادة الوزن وغير صحية. انها ليست عدم وجود الانضباط. لقد تركنا بيئتنا خارج نطاق السيطرة. يعلمنا الأشخاص في المناطق الزرقاء كيفية إعداد بيئتنا بشكل صحيح. انها ليست حمية سحرية. إنها لعبة بوصة.

أنا أعمل في جميع أنحاء البلاد لوضع كل تلك البوصات التي تتراكم مع مرور الوقت. الأماكن التي تبنتها في وقت مبكر لديها قيادة مبتكرة تعمل بشكل جيد معًا. لقد جربوا عددًا من الأشياء ورآوها تفشل ، وهم على استعداد لتجربة شيء رائد.

س: تشير الدراسات إلى أنه بسبب السمنة ، قد يكون عمر جيل اليوم من الأطفال أقصر من عمر آبائهم. إذا كانوا يعتنون بأنفسهم باتباع هذه الأساليب - ونفترض حدوث تطورات طبية - إلى متى تعتقد أن الطفل المولود اليوم يمكن أن يعيش؟

ج: أظهر جيمس فوبل ، على نحو مقنع ، أن متوسط ​​العمر المتوقع يقفز نحو عامين كل عقد. يمكن للطفل المولود اليوم أن يتطلع إلى العيش لمدة 15 أو 20 عامًا بعد العمر المتوقع الحالي.

هذه القفزة ليست خطية. إنه خاطئ. عندما اكتشفنا البنسلين والمضادات الحيوية ، قفز متوسط ​​العمر المتوقع للأنواع البشرية بشكل كبير. كان متوسط ​​العمر المتوقع للذكور في عام 1900 حوالي 46 عامًا. لقد ضاعفناه تقريبًا. إذا استطعنا مضاعفة ذلك مرة أخرى ، فإن متوسط ​​العمر المتوقع يصل إلى 150 أو 160.

لا يمكننا أن نرى ما سيكون عليه هذا الابتكار بنفس الطريقة التي لم نتمكن من رؤية البنسلين قادمًا. لكن أشياء مثل تسلسل الجينوم البشري تقدم لمحة عن إمكانات متوسط ​​العمر المتوقع.

سؤال: أهمية الحياة الصحية ، يشير بحثك إلى أن القدرة على التعبير عن هدف للحياة أمر بالغ الأهمية. كيف يمكن أن نجد الغرض ، والذي يبدو وكأنه مفهوم مجردة وسط طحن اليومية لدينا؟

ج: واحد هو الدين. إذا ابتعدت عن الدين ، فجرّب اختباره مرة أخرى. الأشخاص الذين يصلون إلى 100 ينتمون إلى مجتمع ديني. إلى جانب الإيمان ، تأتي القيمة التي تحددها للاشتراك ، هدفًا - سواء كان أن تكون شخصًا جيدًا للدخول في الجنة ، أو التناسخ. يضع الأرقام على جانبك لطول العمر والسعادة.

تتم دعوة الأشخاص الذين يتعهدون ببرنامجنا لحضور ندوة مدتها ثلاث ساعات. نأخذهم من خلال قائمة جرد داخلية لتحديد المشاعر ، ونقاط القوة ، والأشياء التي يستمتعون بها ، وكيف يمكنهم تشغيلها. في هذا المقطع العرضي ، لديك فكرة جيدة عن الهدف إلى جانب "يجب علي كسب المال" أو "يجب علي تربية أولادي".

ستشعر بالصدمة لأن الكثير من الأميركيين لا يملكون وقتًا لهذا المخزون الداخلي بين الاستيقاظ ، الذهاب إلى العمل ، تناول العشاء للأطفال ثم مشاهدة أربع ساعات من التلفزيون ، في المتوسط. المخزون الداخلي هو أكبر خطوة.

إن ما يجعل الناس في المناطق الزرقاء يخرجون من السرير في الصباح ، من المقعد المريح - ما يجعلهم يتناولون أدويتهم - هو توقع . إنهم لا يتوقعون فقط الحصول على الحب أو الموارد ، ولكن من المتوقع أن يحبون وأن يساهموا. التوقع والغرض جزء من نفس الحزمة.

لدينا عقلية في أمريكا مفادها أن لديك سنوات إنتاجية حتى منتصف الستينيات ، ثم تتقاعد. لا يوجد تقاعد في المناطق الزرقاء. بدلاً من ترك وظائفهم ولعب الغولف لمدة عامين ، ثم يسأل عن التالي ، يستمر هؤلاء الأشخاص في العمل مع رؤساء البلديات كمواطنين ، أو يتولون القيام بدوريات في المدن ، أو يستمرون في عملهم ، ولكن ليس لعدة ساعات.

س: لجعله شخصيًا ، هل يمكنك تصور الحفاظ على وتيرتك الحالية لمدة 50 عامًا أخرى؟

ج: سأستمر في فعل ما أفعله. أنا متأكد من أنها سوف تتطور. أفكر في الغرض كثيرًا في الوقت الحالي وحيث يجد الناس ذلك في جميع أنحاء العالم. العمل مع هذه المدن من خلال مشروع المناطق الزرقاء مرضي لأنني أستطيع التأثير على العديد من الأرواح. النموذج ليس مثاليًا تمامًا ، لذلك لا أرى أي سبب للتوقف عن القيام بذلك في المستقبل المنظور.

لدي الكثير من الطاقة مثلما كنت في الثلاثين من عمري. لذلك من الصعب التفكير في غروب الشمس.

ما هو الذي يربط المعمرين في العالم؟ قراءة "قوة 9" على SUCCESS.com.