من مكتب الزاوية - د. كينيث كوبر

عندما نشر الدكتور كينيث كوبر كتابه الأول ، الأيروبيكس ، في عام 1968 ، كان من الصعب على الناس نطقه. إن إقناع هؤلاء الأشخاص أنفسهم بأن هذه الكلمة المضحكة كانت عنصرًا مهمًا لرفاههم العام قد استلزم رحلة طويلة وصعبة. في ذلك الوقت ، كانت ممارسة الرياضة البدنية تعتبر سخيفة.

يقول كوبر: "عندما كنت في كلية الطب ، علمنا أنه يجب ألا تمارس التمرينات الرياضية بقوة بعد 40 عامًا من العمر ، فستقتل نفسك". "الأشياء المجنونة التي كانت شائعة التفكير في الستينيات هي العكس تمامًا الآن."

قام المجتمع الطبي أيضًا بـ 180 كاملة في نظرته للمفاهيم التي روجت لها كوبر في الأصل. تعتبر قدراته الهوائية لمدة 12 دقيقة واختبارات إجهاده المطحنة جزءًا مهمًا في تقييم الصحة العامة للشخص ، ويعتبر النظام الغذائي الجيد وممارسة التمرينات الركيزة الأساسية للحفاظ على جودة الحياة.

كوبر لا يبشر فقط بفوائد التمرين. في شبابه ، اكتشف بنفسه عيوب التركيز فقط على الأكاديميين. للبقاء مستيقظا لساعات طويلة من الدراسة خلال كلية الطب ، وأكل. تبعته العادات السيئة خلال فترة تدريبه في سياتل ، وبحلول الوقت الذي أنهى فيه ذلك ، كان قد كسب ما يقرب من 40 رطلاً. لم يدرك خطورة حالته حتى أعطاه يوم على الزلاجات المائية مكالمة إيقاظ خطيرة.

يقول: "كنت على الزلاجات هناك ، واعتقدت أن قلبي سينتصر من صدري". "اعتقدت أنني كنت أصاب بنوبة قلبية."

لقد عانى من ارتفاع مفاجئ في معدل ضربات القلب ، وفي 29 عامًا فقط ، تم إخبار كوبر بأنه في حالة يرثى لها. لقد قام بتغيير نظامه الغذائي وعاداته في ممارسة الرياضة ، وفقد كل وزنه الذي اكتسبه خلال عام واحد وأدار أول ماراثون له بعد عام. إن ما تعلمه خلال هذا الانتقال الشخصي قد غذى حياة من العادات الصحية ، والتي مكنته من الحفاظ على ثقله لمدة خمسة عقود تقريبًا.

"لقد أثبتنا أن الحفاظ على صحة جيدة أرخص وأكثر فعالية من استعادة الصحة بمجرد فقدها".

واليوم ، يشغل Cooper منصب رئيس مجلس إدارة تسع شركات صحية تحت مظلة Cooper Aerobics ، والتي تضم معهد Cooper ، وهو مركز أبحاث وتعليم غير ربحي ، و 700 موظف وإيرادات بلغ مجموعها 65 مليون دولار.

يرى أخصائي الطب الوقائي ومؤلف 19 كتابًا أن تغيير أنماط حياة الأشخاص أولاً يتطلب تقييمها وتحديد المشكلات. لقد فعل الشيء نفسه مع عمله ، حيث قام بتقييم احتياجات المرضى وملء ما كان في يوم من الأيام فجوة هائلة في الطب الحديث.

"لقد أثبتنا أن الحفاظ على صحة جيدة أرخص وأكثر فاعلية من استعادته بمجرد ضياعه … إذا قدمت خدمة تعطي للناس النتائج التي يريدونها ، فستجعلها ناجحة بالنسبة لك".

بدأ عمل كوبر في الأيروبيك أثناء خدمته في سلاح الجو الأمريكي كجراح للضوء ومدير مختبر أيروسبيس الطبي في سان أنطونيو بولاية تكساس ، حيث ساعد في إنشاء برامج تكييف الهواء والتمارين الخفيفة لرواد الفضاء. بعد نشر التمارين الرياضية ، غادر كوبر سلاح الجو لمواصلة البحث عن التمارين والطب الوقائي.

على الرغم من نجاح الكتاب ، غادر دون الاستقرار المالي. وقد تبرع بجميع حقوق الملكية من الكتاب إلى جمعية المعونة الجوية. في عام 1970 ، انتقل مع زوجته الحامل وابنته البالغة من العمر 5 سنوات إلى دالاس مع فكرة لفتح منشأة بحثية / عيادة خاصة - وغير ذلك الكثير.

"تساءلت عما إذا كنت قد ارتكبت خطأً بعد أشهر قليلة من مغادرتي للقوات الجوية لأنني جئت إلى دالاس ، ولم يكن لدي مكان للعمل ، ولا مكان للعيش فيه ، ولا مال ، ومجتمع طبي غاضب". هو يقول.

لقد اقترض 1.6 مليون دولار لشراء 8.6 فدان ، وتحويل مبنى قائم إلى عيادة كوبر وبناء أول مركز لأيروبيكس ، يسمى الآن مركز كوبر للياقة البدنية. ومع ذلك ، بعد بضعة أشهر من رؤية مريضه الأول في مكتبه الصغير المؤلف من غرفتين ، تم استدعائه أمام مجلس الرقابة في جمعية مقاطعة دالاس الطبية. كانت أفكاره عن الجمع بين الطب الوقائي والتشخيصي والحاد غريبة عليهم. جادل المجلس بأن اختبارات الإجهاد المطلقة لأدائه كانت قصوى بالنسبة للمرضى ، لكن كوبر قام بواجبه وأعلم بشكل أفضل.

"أنا فقط وضعت الغمامة. يقول: "كنت أعرف أن ما كنت أفعله كان على حق". "زوجتي ، لقد كانت دعما رائعا. سنكون متزوجين 50 عامًا في أغسطس. قالت ، "انسوا النقاد". لذلك قاتلنا ".

أحضر كوبر بحثه إلى الجلسة لدعم قضيته. واجه المجلس صعوبة في مناقشة جميع البيانات الصعبة التي جمعها منذ أيامه لتطوير برامج تكييف لرواد الفضاء في ناسا ، وانتهت الجلسة لصالح كوبر.

اليوم ، تنتشر فكرة أن "الوقاية خير من العلاج" بمعدل أسي مع زيادة مشاركة المرضى في الرعاية الصحية الخاصة بهم. تشمل الأقسام الصحية في Cooper Aerobics - والتي تتراوح من برامج العافية للشركات وفقدان الوزن بشكل فردي إلى عيادة تقييم شاملة ودار ضيافة - مقرًا تبلغ مساحته 30 فدانًا.

أصدر معهد كوبر أحد أهم الدراسات التي أدت إلى قلب مجرى الطب الوقائي ونشره في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية عام 1989. وأظهر أن الأفراد الذين انتقلوا من أنماط الحياة المستقرة إلى أنماط الحياة المعتدلة إلى حد كبير قللوا بشكل كبير من مخاطرهم. المرض. أخيرًا ، أسكت كوبر النقاد الذين لديهم شكوك حول فوائد التمرين.

يقول كوبر: "لاكتساب المصداقية ، كان عليّ الحصول على بيانات علمية جيدة لسد الفجوة بين الفاشية والشرعية العلمية".

إنه يستخدم نفس المبدأ بعد 20 عامًا لقيادة تهمة جعل التربية البدنية جزءًا مهمًا من المناهج الدراسية في المدارس بمبادرة صحة أطفالنا. لمعالجة القضية المتنامية لسمنة الأطفال ، عملت كوبر على إصدار قانون تكساس الذي يتطلب نشاطًا معتدلاً إلى نشطًا في فصول PE للطلاب في رياض الأطفال حتى الصف الثامن واختبار اللياقة البدنية التابع لمعهد كوبر للطلاب في الصفوف من الثالث إلى الثاني عشر.

تم توقيع مشروع القانون في قانون دون تمويل ، لذلك قاد كوبر شخصيا الجهود المبذولة لجمع أكثر من مليوني دولار اللازمة لتدريب المعلمين والحصول على معدات اللياقة البدنية في المدارس.

أكمل كوبر مؤخرًا دراسة مع جمعية تكساس التعليمية وحاكمها ريك بيري والسناتور جين نيلسون بمشاركة ملايين من طلاب تكساس. تقيس الدراسة ، التي تم إصدارها في مارس ، مدى ارتباط اللياقة البدنية بغياب الطالب والأداء في الاختبارات القياسية وقضايا الانضباط. يقول كوبر إنه سيغير الطريقة التي ينظر بها المعلمون إلى اللياقة.

إنها دقيقة بشكل لا يصدق. سوف يحتاج الأمر إلى شخص أحمق أن يقول إن المؤسسة العامة ليس لها دور في التعليم. "دعونا نرى ما إذا كنا نستطيع تغيير هذه الحالة ، وتغيير هذه الأمة ، بدءا من هنا في ولاية تكساس. هذا هدفي."

والد التمارين الرياضية

الاستماع: نجاح مقابلة الدكتور كينيث كوبر على audio.success.com