مستقبل العصائر الطازجة و العصائر هو كل شيء عن الالتهاب

يزداد عدد الباحثين الذين يعتقدون أن الالتهاب هو السبب في جميع الأمراض المزمنة بما في ذلك الربو والتهاب المفاصل وحب الشباب والسكري وأمراض القلب والصداع النصفي والزهايمر وحتى السرطان. ويعتقد الآن أن الشيخوخة متأصلة في الالتهاب.

كان بعض الأطباء يقولون هذا لعقود مثل معلم الحياة الصحية القائم على الأبحاث، الدكتور أندرو ويل. وهو يدافع عن "نظام غذائي مضاد للالتهاب" على أساس نظام غذائي متوسطي (الأسماك والفواكه الطازجة والخضار والمكسرات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والنبيذ الأحمر) مع التركيز على خفض السكر والدقيق المجهز.

- 1>>

ما هو الالتهاب

دعونا ننظر إلى أمراض القلب لمساعدتنا على فهم الالتهاب، ومقالة مؤثرة مؤخرا من قبل جراح القلب المحترم الدكتور دوايت لونديل. وقال انه يبدأ بها قائلا أنه عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب والدهون والكوليسترول ليست الأشرار!

الجاني الحقيقي هو الالتهاب، وهذه ليست نظرية، ولكن الحقيقة الثابت الثابت! حتى أكثر صدمة هو أن انخفاض الكوليسترول والوجبات الغذائية منخفضة الدهون ليست فقط غير مفيدة، انهم ضار! هنا ما يقوله عن هذه الوجبات الغذائية، "خلقت التوصيات الغذائية التي أنشئت منذ فترة طويلة أوبئة السمنة والسكري ، التي تقزم آثار أي طاعون تاريخي من حيث الوفيات والمعاناة الإنسانية والعواقب الاقتصادية الحادة. "

هذا هو الواقع الذي ذكره جراح القلب من ذوي الخبرة، وليس آخر مدون الغذاء الصحي! يقول الدكتور لونديل: "على الرغم من أن 25٪ من السكان يأخذون أدوية ستاتين باهظة الثمن و … لقد خفضنا محتوى الدهون في الوجبات الغذائية لدينا، فإن المزيد من الأمريكيين يموتون هذا العام من أمراض القلب من أي وقت مضى. "

الحقيقة حول الكولسترول

هو التهاب يسبب الكولسترول التمسك وتسد الشرايين لدينا. عندما لا يكون الالتهاب موجودا، يمر الكوليسترول بشكل طبيعي في جميع أنحاء الجسم.

التهاب هو رد فعل الجسم الطبيعي للغزاة الضارة مثل الفيروسات والبكتيريا. الالتهاب هو شيء جيد، مثل الجرب على الجرح، ولكن عندما نعرض جثثنا مرارا وتكرارا للمواد الالتهابية، وخاصة الأطعمة المصنعة، انها مثل كشط قبالة جلبة مرارا وتكرارا، ومنع الجرح من الشفاء. كما يشير الدكتور لونديل، "الالتهاب المزمن هو مجرد ضارة كما التهاب حاد مفيد. "

ما سبب التهاب

الأشرار الحقيقية هي السموم في الهواء والماء، والتدخين، والأغذية المصنعة، وخاصة السكر المصنعة والدقيق وجميع الأطعمة المصنوعة منها. "هذه الأطعمة تسمم ببطء الجميع. "

د. لونديل يطلب منا أن نتصور أخذ فرشاة قاسية وفرك بشرتنا حتى انها نزيف تقريبا.الآن الاستمرار في القيام بذلك عدة مرات في اليوم لسنوات! هذا ما يفعله نظامنا الغذائي الأمريكي الحديث إلى داخل شراييننا. أجسادنا تستجيب عن طريق خلق الكولسترول الذي يعمل مثل جرب لتطهير الجرح.

- 2>>

ما هو الجواب

نوقف الالتهاب عن طريق العودة إلى الأطعمة غير المجهزة مثل الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والمكسرات والاستهلاك المعتدل للنبيذ. وإذا كنت لا يمكن القضاء على الأغذية المصنعة، في محاولة أوه محاولة للحد منه!

واحدة من أفضل الطرق لتناول المزيد من هذه الأطعمة المضادة للالتهابات عن طريق شرب عصير طازج أو عصير عصير بانتظام. استخدام وصفات خاصة مع الفواكه والخضار والأعشاب والتوابل ثبت أن يكون لها أقوى الآثار المضادة للالتهابات مثل الفلفل الأحمر والبنجر والطماطم والخضر الورقية والزنجبيل والكركم والثوم والتوت والكرز الطعم. أدناه ستجد واحدة من بلدي المفضلة المضادة للالتهابات عصير وصفات عصير.

- 3>>

ما تحتاجه

• 1 فلفل أحمر
• 2 كوب توت
• 1/2 بنجر
• 4 أوراق خضراء (كولارد، بنجر خضراء، سبانخ، المفضلة>
• 1 اندفاعة الكركم
• 1 الثوم القرنفل

كيفية جعله

هذا عصير العصير وصفة هو قوية المضادة للالتهابات وفقا لأحدث البحوث الغذائية. قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!