كيف خفض توقعاتك يجعلك أكثر سعادة

عندما انتقلت إلى مدينة نيويورك وبدورها بدأت في حياة جديدة ، كانت توقعاتي عالية. لقد افترضت أنني سأكون داخل وخارج صالات العرض ، وأتناول الغداء في أحدث المواقع الموجودة في الحفرة ، وأتمتع بإطلالة رائعة على الأفق كل ليلة من أيام الأسبوع. لكن هذا لم يحدث هكذا.

لحظات أكثر من ذلك ، وجدت نفسي وحيدا ، مرهق ومتعب. تبعتني هذه المشاعر إلى أن أعيد تحديد توقعات ما يجب أن تكون عليه حياتي في مدينة جديدة (وكبالغ يعمل بشكل كامل). وفقًا لدراسة أجرتها كلية لندن الجامعية ، "لا تعتمد السعادة على مدى سير الأمور ، ولكن على ما إذا كانت تسير بشكل أفضل أو أسوأ من المتوقع".

بعد التخرج من الكلية ، قبلت تدريبًا مقداره 8.25 دولارًا في الساعة في مدينة نيويورك وقمت بالانتقال من دالاس ، تكساس. الآن بعد مرور عام ، وبعد إجراء تغييرات مالية ومعيشية وكل شيء بالفعل ، من السهل إزالة الغموض عما ساعدني على الاستقرار في "المدينة التي لا تنام".

هذه هي التوقعات التي كان من المفترض أن أديرها قبل عام على نحو أفضل قبل أن تهب على الشوارع الصاخبة بأعين كبيرة وحساب مصرفي صغير.

1. خفض مستويات المعيشة الخاصة بك.

أنت لا تحصل على شقة بغرفة نوم واحدة. أنت لا تحصل على استوديو ساحر مباشرة من Sex and the City . من المرجح أن الانتقال إلى مدينة جديدة دون اتصالات يعني تصفح الأريكة في الأشهر القليلة الأولى ثم العثور على مكان في حدود ميزانيتك يتضمن إجمالي الغرباء لزملاء الغرفة. بمجرد أن تتفق مع ما يمكنك تحمله ، وما هي وسائل الراحة التي ترغب في التضحية بها وما هو متاح ، يصبح البحث عن الشقق وتسويتها أسهل. أعدك.

في الواقع ، يمكن أن يكون العيش مع زملائهم في الغرفة الذين لديهم مواقف مالية مماثلة تجربة ربط. احتضن الاختلافات الخاصة بك وتعرف على خلفياتها ووظائفها - هؤلاء هم الأشخاص الذين يتعين عليك العودة إلى منازلهم كل يوم ، لذلك حاول إيجاد أرضية مشتركة. إن إقامة علاقات إيجابية في مساحة معيشية بخلاف ذلك يمكن أن يجعل تجربة شقة أولى مذهلة.

2. تكوين صداقات مختلفة. توقع ذلك.

تؤدي الصور التي تم التقاطها لمجموعة كبيرة من العناصر الاجتماعية العصرية في مدينة نيويورك والتي تتشابك مع النظارات وتبادل قصص الرومانسية في المكتب إلى جعل الناس يعتقدون أن لديهم مجموعة أساسية من الأصدقاء الذين يجتمعون عدة مرات في الأسبوع لساعات سعيدة في أحدث شريط على السطح. بالنسبة لمعظم ، هذا ليس هو الحال. يعني الانتقال إلى مدينة قادرة على المنافسة احترافًا أن الأشخاص لن يكون لديهم جداول عمل تقليدية. قد يضطر بعض أصدقائك للسفر كل عطلة نهاية أسبوع أخرى. البعض الآخر ليال bartending للتعويض عن راتب البداية. ساعة سعيدة براقة مع besties الخاص بك هو أكثر استثناء من القاعدة. تعلمت أن تتفرع.

من خلال التفاعل مع دوائر متعددة من الأصدقاء بدلاً من واحدة مضمونة ، كنت دائمًا أوسع آفاقي. أقابل دائمًا أشخاصًا جددًا ذوي اهتمامات مختلفة وقصص خلفية مختلفة ووجهات نظر مختلفة. التمسك بهذه العلاقات الجديدة. يمكن أن تعني مجرد صديق جديد ليلة الجمعة أو قدر اتصال جديد للفرص المهنية في المستقبل.

3. قل نعم لكل شيء (نعم ،

يمكن أن يؤدي قول نعم لكل شيء إلى مغامرات براقة - أو قضبان الغوص القاسية. على الأرجح الأخير ، ولكن لا يزال من المهم أن نقول نعم! قد لا ينتج عن الموافقة على القيام بأشياء لا تتعدى زقاقك "قصة للكتب" ، لكن من المحتمل أن ينتج عنها بعض الضحك ، الأمر الذي يستحق الكثير.

تنشرنا وسائل التواصل الاجتماعي ضغوطًا علينا للذهاب إلى "أفضل حفلة" ، ولكن تذكر أنك ترى فقط بكرة تسليط الضوء على شخص تمت تصفيته تمامًا. استمتع بالوقت الذي تقضيه مع أولئك الذين يأخذون الوقت لتوجيه دعوة لك. لا تقلق بشأن الليلة التي يمكن أن تقضيها إذا ذهبت إلى مكان آخر. لعب فووسبالل في الغوص مضاءة باهتة. خذ نزهة في منتصف الليل عبر حديقة لن تذهب إليها أبدًا. أحيانًا تكون أفضل الذكريات هي تلك التي لم تخطط لها. كما كتبت شوندا رييمز ، "كل شيء يبدو مثل حماقة حتى تكون في العقلية الصحيحة."

4. الغداء مكتب حزين هي موافق.

المدن سريعة الخطى والوظائف السريعة تعني عدم الحصول على فترات الراحة التي وعدت بها في الاتجاه. قد لا يكون الأمر ممتعًا ، لكن حياتك المهنية لها أولوية قصوى. الوقت الإضافي الآن سيؤتي ثماره على المدى الطويل.

اغتنم هذه الفرصة لطهي المزيد. جرب هذه الوصفات اللذيذة للفيديو التي تحافظ عليها ولا تستخدمها أبدًا جرب هذا النظام الغذائي العصري الذي يخبرك به أصدقاؤك. ثم حاول واحد آخر. ليس هناك ما هو في حجر حتى تشكل عقلك ثم قم بتغييره. ثم قم بتغييره مرة أخرى.

5. احتضان الرتابة.

حتى في أكثر المدن فوضى في العالم ، سيكون لديك جدول زمني. وسوف تصبح قديمة. لن تكون قادرًا على الحصول على يوم رائع كل يوم في الأحذية الجديدة الرائعة. اعتد عليه. أن تكون على جدول زمني هو جزء من كونك بالغًا ، وكونك بالغًا ، دعنا نواجه الأمر ، يمكن أن يكون مملًا. على الرغم من أنه لا ينبغي أن تدع جدولًا يملي حياتك بأكملها ، فلا تنزعج لأنك ذهبت إلى العمل ، وعادت إلى المنزل ، وتناولت العشاء ، وكنت نائماً بحلول الساعة 10 مساءً من الاثنين إلى الجمعة على مدار الأسابيع الأربعة الماضية.

هناك جمال في الروتين. يمكن أن تبقيك عاقل (ويوفر لك المال). محاولة القيام بالكثير يمكن أن تمنعك من التركيز على حياتك المهنية الناشئة. قد يؤدي الالتزام بجدول زمني إلى جعل الانتقال إلى مدينة جديدة أقل إثارة.

تذكر الشعور الذي أتى بك هنا في المقام الأول. التمسك بذلك عندما تكون الأيام طويلة وعطلات نهاية الأسبوع قصيرة للغاية. لقد بدأت للتو ، وكل هذا شاق من هنا.