كيفية التعامل مع زوجك

إيماج سورس / جيتي

إقفال تماما أثناء حجة، تعرف أيضا باسم ستونيوالينغ هو رفض مستمر للاتصال أو التعبير عن النفس عاطفيا. وغالبا ما تنشأ في شريك واحد خلال فترة النزاع. الناس الذين يقومون بذلك غالبا ما يحاولون تجنب المحادثات التي قد تصعد إلى معركة.

بالنسبة لبعض الناس، فإن الصدامات في علاقة رومانسية وثيقة يمكن أن تكون ساحقة وحتى مخيفة. والشريك الذي يرفض الاتصال أو الإغلاق يحاول محاولة فاشلة لتجنب الصراع.

قد يبدو ذلك على النحو التالي:

• رفض مناقشة المشاعر
• تجنب مناقشة المشاعر
• عدم طرح مواضيع ساخنة للنقاش
• رفض مخاوف الشريك عند ترقيته
• جعل الإشارات غير اللفظية الاتصالات
• فجأة المشي خلال مناقشة (أو مغادرة المنزل)
• لا يستجيب لأسئلة

يحدث سلوك نوع ستونيوالينغ على سلسلة متصلة. ويمكن أن يتراوح هذا من رفض مناقشة قضية لفترة قصيرة من الزمن للانسحاب الكامل لعدة أشهر. ستونيوالينغ يمكن أن يكون السلبي العدواني، التلاعب أو السيطرة على الاستراتيجية. وغالبا ما يكون التعمد المتعمد من قبل الشريك وسيلة لرسم الوضع ومنع شريكه من إيجاد طرق أخرى لحل النزاع.

نهاية الإغلاق

يمكن لشريك الخروج أن يشعر ميؤوس منها، وفقدان السيطرة، والشعور السلبي قيمة الذات. وهذا أمر يبعث على القلق والمشجع الشديد بالنسبة للشريك الراغب في مناقشة منطقة الصراع.

الشعور بالإغلاق يمكن أن يتسبب في تصعيد الشريك إلى الغضب، وحتى أن يقول أشياء مؤسفة في محاولة للحصول على شريك ستونوالينغ لفتح.

ستونيوالينغ قد يكون تكتيكا دفاعية تعلم خلال مرحلة الطفولة. قد تكون استراتيجية التكيف التي عملت بشكل جيد اعتمادا على تاريخ الأسرة في وقت مبكر.

في وقت لاحق، في علاقة الكبار، فإنه لا يعمل بشكل جيد على الإطلاق. قد يجد بعض الناس صعوبة في تحديد العواطف والتعبير عنها، وكذلك اعتمادا على ما تعلموه عن العواطف الناشئة.

إعطاء ستونيوالرز فائدة الشكوك

في ستونوالر الدفاعية، (معارضة ستونيوالر العقابية أو التلاعب)، والصراع غالبا ما تكون ساحقة جدا. انهم يعتقدون (دون وعي) اختيارهم الوحيد هو اغلاق بها (ستونيوال). وغالبا ما يكون هذا الإغلاق السلوك نتيجة الخوف ومحاولة للتنظيم الذاتي عاطفيا.

وفقا للبحوث، غالبا ما يتفاعل الرجال بشكل خاص مع الخلافات مع المزيد من علامات الإجهاد الفسيولوجي أكثر مما تفعله النساء، وبالتالي فقد تبين أنهن أكثر عرضة للإصابة بالحائط من النساء، وغالبا في محاولة للبقاء محايدين أو تجنب نزاع."~ غودثرابي. أورغ بلوغ

التجربة الأساسية للشخص الذي يغلق، يتجنب أو يرفض الصراع ليس ما يفي العين، وعادة ما تكون استراتيجية الحماية الذاتية وليس شيئا يعني عمدا لإيذاء الشريك، فمن المرجح

شوت دون بارتنر يشعر عادة:

• مرفوض
• غير كافية
• فشل
• خائف
• طغت
• غير مرغوب فيه
• انتقد
• خيبة أمل

كيف تساعد زوجتك فتح

• "تليين" المحادثة الخاصة بك تبدأ لا تذهب إليه أو غضبها أو
• قم بإنشاء مساحة آمنة لشريك حياتك للتحدث إليك إذا كنت تحصل على رد فعل الكثير، هذا ليس آمنا.
• تذكير شريك حياتك لما يفعلونه الحق حتى لا يعتقدون أنهم دائما الحصول على خطأ. < اسأل إذا كان يحتاج إلى بعض الوقت للتفكير في الأمور قبل التحدث.
• اسأل ما يمكنك القيام به لجعل المناقشة الوشيكة أسهل.
• اسأل مباشرة عما إذا كانوا يشعرون بالإرهاق أو الخوف أو الخوف أو غير ذلك.
• كن مستعدا للتعليقات حول تأثير سلوكك عليها.
• الجلوس في وقت هادئ والتحدث عن أنماط الاتصال الخاصة بك وكيف يمكن أن تساعد كل منهما البعض الآخر أكثر إنتاجية.
• إذا كان هذا لا يزال لا يعمل، يمكنك دائما السماح مستشار الزواج المهنية دليل لكم. في بعض الأحيان شخص موضوعي هو ما يلزم لمساعدة كل واحد منكم من نمط سلبي من الاتصالات. العلاج العلاجي يعلم أيضا شريك إغلاق أن هناك خيارات أخرى، مثل السماح شريكهم يعرفون كيف يشعرون (خائف، طغت، الخ)، المهدئة النفس، وتنظيم عواطفهم على نحو أفضل، وتحسين الانخراط العاطفي، وتطوير اتصال آمن مع شريك حياتهم. في نهاية المطاف، والقيام بهذه التقنيات متبادلة مع بعضها البعض يجب أن تساعدك على حد سواء تجربة علاقة أكثر سلاما بكثير.

شراء من الأمازون:

علاج زوجي عاطفيا يركز على الدمى من قبل برنت برادلي & جاميس فورو، عقدني ضيق: سبعة محادثات لحياة طويلة بواسطة سو جونسون أو > المصنف ركز عاطفيا للأزواج: اثنين منا بواسطة فيرونيكا كالوس ليلي وجينيفر فيتزجيرالس