جون ج. ماكسويل: 4 طرق للوصول إلى أفضل ما لديك

تنظر في المرآة هذا منافسيك.

بالتفكير في هذا القول المأثور في ذلك اليوم ، تذكرت حديثًا للسباحة ديانا نياد. في سن الـ 60 ، كانت نياد تقود سيارتها ورأت عينيها خلال نظرة في مرآة الرؤية الخلفية. أثارت اللحظة التأمل فيما أسماه "الشخص الذي ابتعد".

كان هدفها المنشود هو السباحة دون توقف من فلوريدا إلى كوبا. في العشرينات من عمرها ، كانت قد حاولت ذلك بعد التغلب على العديد من التحديات البعيدة المدى ، ولكن امتداد 111 ميلًا عبر المياه المليئة بأسماك القرش وقنديل البحر هزمتها.

في حين أن العديد منا سيستمتعون بخصوماتنا الكبيرة المكتسبة حديثًا ، كان نياد يعود إلى المياه. أخبرت جمهورها الجمهور أنها لم تسبح في 31 عامًا ، وليس جلطة. ولكن تم تحديد ذلك الوجه في المرآة. قضت ساعات في وقت واحد في التدريب على المياه - ثمانية ، 10 ، 12 - لاستعادة قوتها ، والقدرة على التحمل والتقنية. اعتقدت أخيرًا أنها وصلت إلى 15 ساعة ، لكن مدربها سجلها في 14 ساعة و 58 دقيقة وأخبرها ألا تقلق بشأن النقص الذي دام دقيقتين. سوف نياد ليس لديها أي منها. قفزت مرة أخرى للسباحة حتى وصلت ساعة توقيت الساعة 15:00:00. هذا التزام!

للوصول إلى أفضل ما لديك ، تحتاج إلى معرفة كيفية تحدي الشخص المرآة. هو أو هي أصعب خصمك. اكتشاف كيفية التغلب على حدودك ومخاوفك والشكوك الذاتية - والميل إلى شطب تلك الدقائق القليلة الماضية في المجموعة - سيفيد في تطويرك أكثر من هزيمة عشرات المنافسين. إليك ما يجب القيام به.

1. أن يكون التفكير في النمو ، وليس التفكير في الهدف.

أحب أن أفوز ، وربما تفعل أيضًا. من الطبيعي أن تجعل الفوز هدفك النهائي ، مثل الفريق الرياضي الذي يتطلع إلى حلقة بطولة أو سباح يريد تسجيل رقم قياسي. ولكن عليك أن تكون حريصًا على توجيه الكثير من الطاقة إلى هدف واحد ، مثل السباحة المتأخرة في حياة نياد.

إذا كنت تستحوذ على حدث فردي ، فما الذي يحدث إذا خسرت؟ أو في هذا الشأن ، ماذا يحدث بعد الفوز؟ هل سمعت عن صداع سوبر بول؟ في كثير من الأحيان ، تتعثر الأبطال في الموسم المقبل.

لهذا السبب أود التركيز على النمو بدلاً من الأهداف: تلك اللعبة لم تنته أبدًا. نحن لسنا في حالة ذهول إذا خسرنا ، ولم نبلغ ذروتنا إذا فزنا. هناك دائما مجال للتحسين.

كانت نياد مهنة في الواقع سلسلة من الإنجازات: لقد حطمت الرقم القياسي العالمي للسيدات للسباحة 22 ميلا من كابري إلى نابولي ، إيطاليا. حطم الوقت الأعلى للسباحة في جميع أنحاء مانهاتن لمدة ساعة ؛ وتخطى الرقم القياسي العالمي للمحيطات المفتوحة للرجال والسيدات في سباق طوله 102.5 ميل من جزر البهاما إلى فلوريدا. نمت ، ووضع علامات جديدة مرارا وتكرارا.

هل كان من الممكن أن يفكر فيها أي شخص إذا لم ترتدي ملابس السباحة مرة أخرى؟ بالطبع لا. لكنها رأت فرصة للنمو أكثر ووضع معيار جديد - للسباحين ولنا جميعا قلقون بشأن حدود الأجسام المتقادمة.

لقد حققت هذا الهدف وحققت هدفًا آخر: قامت نياد وزعيمها في بعثة السباحة في كوبا بوني ستول بتأسيس EverWalk ، وهي حملة لتحسين الصحة من خلال المشي. يطلق عليها نياد وستول "أكبر مبادرة للمشي في التاريخ الأمريكي".

2. التأكيد على التقدم التدريجي.

أي شخص حاول فقدان الوزن يعرف أن التركيز على العدد الكبير هو وسيلة مؤكدة للفشل. عشرون رطلاً مخيفة - ومثبطة للهمم عندما يبدو أن الميزان يتزحزح بالكاد ؛ 2 جنيه يمكن التحكم فيها. تحقيق هدف 2 جنيه 10 مرات ، ويمكنك إسقاط حجمين وكسب رحلة تسوق.

نعم ، التأكيد على النمو على الأهداف أمر بالغ الأهمية ، ولكن الأهداف لها مكانها في المنافسة. أفكر فيهم كمعالم في رحلة النمو. قم بتعيين تلك الإضافية - كما هو الحال مع مثال انقاص الوزن - واحتفل في كل مرة تحقق فيها واحدة قبل الانتقال إلى التالي.

تطوير التخصصات الصغيرة يساعد. كجزء من روتين عملي اليومي ، على سبيل المثال ، قرأت أو أستمع إلى تعليم شخص آخر بهدف الحصول على اقتباس واحد على الأقل لاستخدامه في فرص التحدث في المستقبل. يقوم مندوبو المبيعات بإجراء مكالمات هاتفية يوميًا ، ولمس قاعدة مع العملاء السابقين والتواصل مع العملاء المحتملين ؛ الأكثر نجاحًا لديهم الانضباط لإجراء عدد محدد من المكالمات يوميًا ، مع يوم تحدي عرضي يدفعون فيه لأنفسهم لطلب المزيد.

نجاح كبير غدا يعتمد على الأشياء الصغيرة التي تقوم بها اليوم.

ذات الصلة: 3 عادات يومية من الناس ناجحة جدا

3. تطوير نقاط القوة الخاصة بك.

عندما كبرت ، شجعني والداي على إيجاد الشيء الوحيد الذي فعلته بشكل أفضل وتوجيه طاقتي تجاهه. كان هذا متحرر بشكل لا يصدق. لم يكن لدي ما يدعو للقلق حول كونها كل شيء لجميع الناس. يمكنني ببساطة تنمية مواهبي المعطاة ، ودفع نفسي لأكون أفضل وأفضل.

عدد لا يحصى من الرياضيين يلعبون رياضات متعددة كأطفال. لكن أولئك الذين يذهبون للعب في الكلية أو بشكل مهني يتنازلون دائمًا عن رياضة يلعبونها جيدًا للتركيز على واحدة يمكن أن تصبح عظيمة فيها. الأمر نفسه ينطبق عليك: حدد نقاط قوتك الطبيعية وتابعها بشغف.

البحث يحمل هذا خارجا. لسنوات ، درس Gallup مزايا تطوير نقاط القوة بدلاً من محاولة إصلاح نقاط الضعف. نتيجة واحدة: الأشخاص الذين يستخدمون نقاط قوتهم كل يوم هم أكثر عرضة ست مرات للانخراط في العمل. لن تدفع نفسك إلى آفاق جديدة إذا لم يكن قلبك في عملك.

4. شريك مع الفائزين الآخرين.

تعلم لدفع نفسك أمر بالغ الأهمية. لكن من السهل أن تغفل عن مدى أدائك أو تحدد نقاط ضعفك إذا كنت تعتمد فقط على وجهة نظرك الشخصية.

الحل؟ الحصول على معلمه. لقد تشرفت بالتدريب بواسطة بعض من ألمع الناس في مجالاتهم. إنه لأمر مدهش كم الفرق اختلاف البصيرة والمشورة. منذ سنوات عندما كنت أعمل في كتابي الأول ، كنت محظوظًا بما فيه الكفاية للشراكة مع شركة النشر المتخصصة Les Stobbe. أرسلت له عينات من أعمالي وسألت عن رأيه لأنني كنت قلقًا بشأن الجودة. أنا أقدر نصائح كتابته (وأنا متأكد من أن قراءي فعلوا ذلك أيضًا!) ، لكن ما أقدره حقًا كان تشجيعه. بسببه إلى حد كبير ، دفعت نفسي للكتابة والكتابة والكتابة. يمكنني الوصول إلى جمهور أكبر بكثير في الطباعة من أي وقت مضى كمتحدث.

***

العودة إلى Nyad: فشل مساعيها في البداية. هجوم قنديل البحر. شعرت لسعاتهم كالنار ، وبدأ سمهم في إغلاق جهاز التنفس. في ذلك الوقت ، قالت إن حلمها قد سحق.

فقط لم يكن. هؤلاء المخلوقات اللزجة لم تطفئ شعلة المنافسة. في محاولة أخرى في عام 2013 ، في سن 64 ، سبحت من كي ويست إلى هافانا - أول شخص يقوم بذلك دون قفص واقية. كانت نياد قد تعهدت بإيجاد طريقة ، وبجهدها المنتصر ، كانت ترتدي بدلة وقناع يحميها من اللسعات.

"لا تستسلم أبدًا" ، قالت في مقابلات بعد إنجازها.

يمكننا أن نعيش جميعا بهذه الكلمات.

ظهر هذا المقال في الأصل في عدد سبتمبر 2016 من مجلة النجاح .