رون: الطرق الأربع القوية لتغيير هذه العادة السيئة

لا أحد يفهم كما أفعل الصعوبة الكامنة في تغيير العادات القديمة والمستمرة. لكن العادات تبدأ في التغير عندما نبدأ في تغيير تصوراتنا.

معظمنا لا يعاني من تحول كارثي. لا ، بالنسبة لمعظمنا ، يأتي التغيير كعملية تطورية لتغيرات غير محسوسة تقريبًا. نستمر في دفع أنفسنا في الاتجاه الصحيح ، ونشكل عادات أو عادات أفضل.

ولكن ما الذي يجعلنا نجلس حقًا ونلاحظ؟ ما الذي يجعلنا نتخلى عن عاداتنا القديمة ونتحرك؟

الاشمئزاز من أنفسنا.
اتخاذ قرار عندما ظهورنا على الحائط.
الرغبة التي لن تنطفئ.
حل لتفعل أو يموت.

العواطف هي أقوى القوى بداخلنا. في ظل قوة العواطف ، يمكن للبشر أداء الأعمال الأكثر بطولية (وكذلك الهمجية). إلى حد كبير ، يمكن تعريف الحضارة نفسها على أنها توجيه ذكي لمشاعر الإنسان. العواطف هي الوقود والعقل هو الطيار ، الذي يدفع معا سفينة التقدم المتحضر.

في هذا المقتطف من 7 استراتيجيات للثروة والسعادة ، يصف جيم روهن أربعة مشاعر أساسية يمكن أن تؤدي إلى نشاط لا يصدق. إن اليوم الذي توجه فيه هذه المشاعر لتغذي رغبتك هو اليوم الذي تدور فيه حياتك.

1. الاشمئزاز

لا يربط المرء عادة كلمة "الاشمئزاز" بالعمل الإيجابي. وبعد توجيهها بشكل صحيح ، يمكن للاشمئزاز أن يغير حياة الشخص. الشخص الذي يشعر بالاشمئزاز قد وصل إلى نقطة اللاعودة. هو أو هي على استعداد لإلقاء القفاز في الحياة ويقول: "لقد حصلت عليه!" هذا ما قلته بعد العديد من التجارب المهينة. في عمر 25 عامًا ، قلت: "لا أريد العيش مثل هذا بعد الآن. لقد كان الأمر مع كسر. لقد شعرت بالحرج ، وقد عانيت من الكذب ".

نعم ، تأتي مشاعر الاشمئزاز المثمرة عندما يقول شخص ما ، "كفى".

لقد كان ذلك مع الرداءة. لقد عانوا من مشاعر مريضة من الخوف والألم والإذلال. يقررون أنهم لن يعيشوا مثل هذا بعد الآن. أطلق عليها ما تشاء ، يوم "لقد مررت به" ، يوم "لن يحدث مرة أخرى" ، يوم "يكفي بما فيه الكفاية". كل ما تسمونه ، إنه قوي! لا يوجد شيء يغير الحياة مثل الاشمئزاز المؤلم!

2. القرار

معظمنا بحاجة إلى الضغط على الحائط لاتخاذ القرارات. وبمجرد وصولنا إلى هذه النقطة ، يتعين علينا التعامل مع المشاعر المتضاربة التي تأتي مع صنع لهم. لقد وصلنا إلى مفترق الطرق. الآن يمكن أن تكون هذه الشوكة ثنائية الشق أو ثلاثية الشوكة أو حتى أربعة شوكة. لا عجب أن عملية صنع القرار يمكن أن تخلق عقدة في المعدة ، أو تبقينا مستيقظين في منتصف الليل أو تجعلنا نخرج في عرق بارد.

يمكن تشبيه اتخاذ القرارات التي تغير الحياة بالحرب الأهلية الداخلية. جيوش متضاربة من العواطف ، ولكل منها ترسانة من الأسباب الخاصة بها ، تقاتل بعضها البعض من أجل تفوق عقولنا. وقراراتنا الناتجة ، سواء كانت جريئة أو خجولة ، مدروسة جيدًا أو متهورة ، يمكن أن تحدد مسار العمل أو تعمه. ليس لدي الكثير من النصائح لأعطيكها بشأن اتخاذ القرار باستثناء هذا:

مهما فعلت ، لا تخيم على مفترق الطرق. قرر. من الأفضل بكثير اتخاذ قرار خاطئ بدلاً من اتخاذ قرار على الإطلاق. يجب على كل واحد منا مواجهة الاضطرابات العاطفية لدينا وفرز مشاعرنا.

3. الرغبة

كيف يمكن للمرء الحصول على الرغبة؟ لا أعتقد أنني أستطيع الإجابة على هذا مباشرة لأن هناك العديد من الطرق. لكنني أعرف شيئين عن الرغبة:

أ. إنه يأتي من الداخل وليس من الخارج.
ب. يمكن أن يكون سببها قوى خارجية.

تقريبا أي شيء يمكن أن يثير الرغبة. إنها مسألة توقيت بقدر التحضير. قد تكون أغنية تدور في القلب. قد تكون خطبة لا تنسى. قد يكون فيلمًا أو محادثة مع صديق أو مواجهة مع العدو أو تجربة مريرة. حتى كتاب أو مقال مثل هذا يمكن أن يطلق الآلية الداخلية التي تجعل بعض الناس يقولون ، "أريده الآن!"

لذلك ، أثناء البحث عن "الزر الساخن" الخاص بالرغبة الخالصة ، مرحبًا في حياتك بكل تجربة إيجابية. لا تشيد جدارًا لحمايتك من تجربة الحياة. إن نفس الجدار الذي يحبط خيبة أملك يحرم أيضًا أشعة الشمس من التجارب المثرية. لذلك دع الحياة تلمسك. يمكن أن تكون اللمسة التالية هي التي تغير حياتك.

4. حل

يقول حل ، "سأفعل". هاتان الكلمتان من بين الأقوى في اللغة الإنجليزية. انا سوف. ذات مرة قال بنيامين ديزيلي ، رجل الدولة البريطاني العظيم ، "لا شيء يمكن أن يقاوم إرادة إنسانية ستشارك حتى في وجوده على مدى غرضه." وبعبارة أخرى ، عندما يقرر شخص ما "أن يفعل أو يموت" ، لا شيء يمكن أن يمنعه .

يقول متسلق الجبال ، "سوف أتسلق الجبل. لقد أخبروني أنها مرتفعة جدًا ، بعيدة جدًا ، شديدة الانحدار ، صخرية للغاية ، صعبة للغاية. ولكن هذا جبل بلدي. سوف تسلقها. سوف ترى قريبًا أبكي من أعلى أو لن تراني أبدًا ، لأنه ما لم تصل إلى الذروة ، فلن أعود مرة أخرى. "من يمكنه المجادلة بهذا التصميم؟

عندما أواجه مثل هذا الإصرار الحازم ، أستطيع أن أرى الوقت والمصير والظرف وهو يدعو إلى مؤتمر متسرع وقرار ، "ربما ندعه يحلم به. قيل إنه سيصل إلى هناك أو يموت وهو يحاول ".

أفضل تعريف لـ "العزم" الذي سمعت به جاء من تلميذة في فوستر سيتي ، كاليفورنيا. قبل عدة سنوات ، كنت أحاضر حول النجاح لمجموعة من الأطفال البراقة في مدرسة ثانوية. سألت ، "من يستطيع أن يقول لي ما معنى" العزم "؟" ارتفعت عدة أيادي ، وحصلت على بعض التعاريف الجيدة. لكن الأخير كان الأفضل. نهضت فتاة خجولة من الجزء الخلفي من الغرفة وقالت بهدوء ، "أعتقد أن العزم يعني الوعد بأنك لن تستسلم أبدًا." هذا كل شيء! هذا هو أفضل تعريف سمعته: وعد نفسك أنك لن تستسلم أبدًا.

فكر في الأمر! كم من الوقت يجب أن يحاول الطفل تعلم المشي؟ كم من الوقت ستعطيه للطفل العادي قبل أن تقول ، "هذا كل شيء ، لقد سنحت لك الفرصة"؟ أنت تقول أن هذا مجنون؟ بالطبع هو كذلك. ستقول أي أم: "سيستمر طفلي في المحاولة حتى يتعلم كيف يمشي!" لا عجب أن يسير الجميع.

هناك درس حيوي في هذا. اسأل نفسك ، "ما المدة التي سأعملها لتحقيق أحلامي؟"