3 الأطعمة النباتية يجب ألا تشتري

سلطة الضمادات

نعم، تجنب شراء ضمادات السلطة! كما تعلمون، فهي ليست صفقة في عدة دولارات زجاجة، وكلها تقريبا مليئة شراب الذرة عالية الفركتوز (لا تصدقني؟ قراءة التسمية!) وكثير لديهم كمية صادمة من الدهون فيها . جعل بنفسك وتجربة مع أنواع مختلفة من الخل، وصفات والزيوت. زيت القنب، على سبيل المثال، مثالية للاستخدام في الضمادات سلطة محلية الصنع.

وهنا بلدي سلطة نباتية وصفات خلع الملابس المفضلة.

سيتان

قد أكون مذنبا في التقاط زجاجة من سلطة خلع الملابس من وقت لآخر، نعم، حتى بعض الحمص، ولكن أنا بصراحة لا يمكن حتى تذكر آخر مرة اشتريت قبل صنع سيتان! أعتقد أنه يجب أن يكون في وقت ما حوالي عام 2006. على محمل الجد. نعم، لا يمكنك التغلب على راحة اللحوم وهمية الجاهزة، ولكن الفرق في السعر بين متجر اشترى و محلية الصنع هو مجرد صدمة عندما يتعلق الأمر سيتان. جعل سيتان الخاصة بك. قال ناف.

• كيفية جعل سيتان
• ما هو سيتان؟
• 21 طرق لاستخدام سيتان

المزيد من الموارد النباتية والنصائح والحيل

تحتاج إلى بعض المساعدة والنصائح والموارد أثناء الانتقال؟ لقد جئت إلى المكان المناسب. حتى لو كنت قد نباتي لسنوات، لا يمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات نباتي (وخاصة وصفات نباتي الحلوى!). وهنا بعض الموارد للحصول على انك بدأت، والذهاب قوية وسعيدة وصحية على نظام غذائي نباتي:

• شعبية أفكار عشاء نباتي (في الصورة.) بحاجة إلى فكرة وجبة نباتية سهلة؟ من خلال تصفح هذه المجموعة من عشاء نباتي بسيط، بما في ذلك اللازانيا نباتي، وإثارة المقلية، الكاري التايلاندي، وجبات المكسيكية و … المزيد.
• 7 طرق نباتية للحصول على البروتين الخاص بك لا، لا تحتاج اللحوم (أو حتى البيض أو الألبان) للحصول على الكثير من البروتين. وهنا سبع طرق سهلة لرؤية تلك البروتينات غرام تضيف بسرعة، جنبا إلى جنب مع الكثير من الأفكار عالية البروتين وصفة.
• جميع وصفات نباتي تبحث عن وصفة نباتي؟ ستجد المئات منهم هنا. ونعم، هناك أيضا الكثير من الحلويات النباتية.