القرنبيط والجبن السويسري كويش - النباتية النباتية وصفة كويش

وصفة نباتية وبيض البروكلي مع الجبن والطماطم (البندورة) مع الكثير من التعليقات الإيجابية من اختبار الذوق مستقلة. هذا الكيش النباتي البسيط مثالي لتناول الإفطار في عطلة نهاية الأسبوع أو الغداء. هذه الوصفة الكيك البروكلي النباتي على ما يرام مع القشرة القمح الكامل.

وصفة مجاملة مجلس الأغذية القمح.

أتساءل عما إذا كان النباتيون يأكلون البيض؟ هنا أكثر على النقاش حول ما إذا كانت البيض نباتي أم لا، بالإضافة إلى إضافة رأيك الخاص هنا.

مثل هذه الكوخ البروكلي محلية الصنع؟ انتقل لأسفل لمزيد من وصفات الكيش النباتية لمحاولة.

ما تحتاجه

• 3 بيضات
• 1 كوب مطبوخ بالقرنبيط، مقطعة
• 1 1/2 كوب قليل الدسم مبشور الجبن السويسري
• 8 أوقية تبخر الحليب الخالي من الدسم
• 2 فصوص الثوم ، مفروم
• 1 بصل، مقطعة
• ملح 1 ملعقة صغيرة
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 1 طماطم، شرائح رقيقة
• 1/4 كوب جبنة بارميزان
• قشرة المعجنات (رابط وصفة أدناه)

كيفية جعله

سخن الفرن إلى 350 درجة.

سوط البيض مع خفقت الأسلاك. إضافة القرنبيط، الجبن السويسري تمزيقه، الحليب المبخر والثوم والبصل والملح والفلفل؛ يحرك حتى المخلوطة.

تصب في القمح الكامل للمعجنات المحضرة. شريحة الطماطم ووضع على رأس خليط كويش. يرش مع جبن البارميزان.

خبز لمدة 35 إلى 45 دقيقة أو حتى اختبارات كويش القيام به في المركز. السماح لتبرد قبل التقديم.

انظر أيضا: وول ويت باستري كروست ريسيب

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!