بيت رفاهية قمة العقل: 6 عادات يومية جيدة لحياة كاملة

قمة العقل: 6 عادات يومية جيدة لحياة كاملة

Anonim

الركض كل صباح هو عادتي اليومية الأكثر مكافأة. بالإضافة إلى الإندورفين وزيادة الطاقة الكبيرة ، فإنه يوفر وقتًا هادئًا أحتاجه لوضع خطط أو التعلم من خلال الاستماع إلى كتاب صوتي. تتحرك مساحة التكنولوجيا بسرعة كبيرة: إذا لم تأخذ الوقت الكافي للاستمرار في التعلم ، فإنك تتخلف عن الركب بسرعة كبيرة.

- كريستينا دولان ، الرئيس العالمي للتسويق ، المحتوى ، المجتمعات ومنتجات الاتصالات ، TradingScreen

كل صباح قبل الرد على رسائل البريد الإلكتروني ، أذهب إلى الجبال القريبة من منزلي لأركض وأصلي. أسأل الله أن يرشدني لاتخاذ القرارات التجارية والصحيحة المناسبة في ذلك اليوم. في الطريق من وإلى الجبل ، أستمع إلى خطب من العظماء - مثل نابليون هيل وجيم رون ووين داير وأوبرا وينفري وديباك شوبرا ووارن بافيت - للحصول على دوافع لهذا اليوم. منذ أن بدأت هذه الممارسة ، حققت أرباحًا أكبر لعملي ، وأشعر بسعادة أكبر طوال اليوم.

- Elvira Guzman ، المدير التنفيذي لشركة Elvie G PR ، دعاية المشاهير ، مضيفة The Elvira Guzman Show

أحظر الساعة الأولى من يومي حتى أتمكن من إعطاء الأولوية لقائمة المهام الخاصة بي والعناية بالأشياء الموجودة على لوحتي. قد يعني ذلك التمشي حول المكتب أو تناول القهوة مع شخص ما أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني. أيا كان الأمر ، فأنا أعلم أن لدي الوقت المخصص لرعاية كل يوم.

- ساندرا كولير ، نائب الرئيس للشؤون والتنظيم في ريجلي أميريكاس

بذل جهد لمشاهدة المحتوى عبر الإنترنت بانتظام ؛ جميع أنواع مختلفة. كقائد للنموذج الجديد ، من المهم للغاية أن أظل على دراية بأحدث المواد الجديدة. من الضروري أن تظل ذكيا ومفتوحة الذهن كمبدع للمحتوى. لقد وجدت أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي مشاهدة كل شيء هناك ؛ خصص 10 دقائق في اليوم للقيام بذلك. هذا يعني YouTube و Music.ly و YouNow وسلسلة الويب … والقائمة تطول. بالإضافة إلى ذلك ، إنها عطلة جيدة في يومك لمعرفة شيء يجعلك تضحك ، حتى لو كان أحدث فيديو فيروسي.

- كاثلين جريس ، رئيسة قسم الإبداع في New Form Digital

مارست الملاكمة التايلاندية منذ اليوم الأول من رحلة ريادتي. إنها تتيح لي توجيه كل ضغوطي وإحباطي إلى تمرين يركز على الليزر. أنا أيضا أعزف الجيتار واستمع إلى الموسيقى كوسيلة للاسترخاء. الروتين اليومي الذي يركز على العمل بنسبة 100 في المئة هو ضار بصحتي.

- يوآف فيلنر ، الرئيس التنفيذي لشركة رانكي

إن أفضل عاداتي اليومية هي الاستيقاظ كل صباح وأشعر بالامتنان لفرصة العيش في يوم آخر والتأثير على العالم من حولي. من المهم أن نتذكر أننا نعيش مرة واحدة فقط ، ويجب علينا الاستفادة من كل فرصة أمامنا من أجل تحقيق العظمة والعيش حياة مرضية.

- تاتشر سبرنج ، الرئيس التنفيذي لشركة GearLaunch

ظهر هذا المقال في الأصل في عدد فبراير 2017 من مجلة النجاح .