قم بفك الضحك والتخلي عن موقف الجريش

ألا يفترض أن يكون هذا الموسم مليئًا بحفلات الأعياد والتجمعات العائلية؟ إذن لماذا الناس الذين أعرفهم غاضبون جدًا؟ لاستعادة النعيم قليلاً عندما كان الهدف منه ، قررت أن أقدم هدية الضحك هذا العام. تختفي المطاحن - وضغطك وحججك!

الضحك ، والبهجة التي تأتي بسبب ذلك ، هي واحدة من أعظم الهدايا غير المادية لدينا. ما هي الهدية التي لا نستخدمها؟ (وفطائر الكريسماس في عيد الميلاد ، من الأفضل تركها غير ممهدة ، لا تحسب). أنا أفهم أن هناك أوقاتًا تكون فيها مشاغلك واهتماماتك غامرة لدرجة تجعلك تشعر بعدم ملائمة الضحك ، فأنت لا ترغب في الضحك ، أو لأي شيء كان السبب ، لا يمكنك العثور عليه فيك. كلنا كنا هناك.

لكن افهم هذا: إذا كنت تشعر في أي وقت وكأنك لا تجد أي شيء تضحك عليه ، فهذا بالضبط عندما تكون في أمس الحاجة إليه. كما أن الحداد والحزن ضروريان للشفاء ، كذلك ، قدرتنا على الابتعاد عن الفوضى أو الجنون أو الألم ، حتى لو كان ذلك لبضع لحظات فقط ، للبحث عن الفرح في جوانب أخرى من حياتنا.

قد تفكر ، كيف يمكنني أن أضحك عندما تم تشخيص إصابتي بالسرطان؟ كيف يمكنني أن أجد شيئًا مضحكًا عندما يمر شخص ما أحبه بوقت عصيب؟ أو كيف تتوقع مني أن أضحك وأن أستمتع بحياتي عندما ينهار الاقتصاد وقد أفقد وظيفتي في أي وقت؟

حسنًا يا صديقي ، هذا عندما يفترض بك. يطلق الضحك السيروتونين ("الهرمون السعيد") ويريحك. سوف تساعدك على النوم. سوف تساعدك على إيجاد حلول مبتكرة لمشاكلك. سيؤدي ذلك إلى تخفيف البقع الصعبة في علاقاتك (ربما تلك في بعض الأحيان العشاء العائلي المرهق!). وربما الأفضل من ذلك كله ، سوف يطيل حياتك لأنه ، كما تقول الأبحاث ، يعيش الأشخاص الأكثر سعادة والإيجابية حياة أطول.

افهم أن هناك فرقًا بين الضحك على شيء جاد والضحك من الخوف الذي يمثله. وأعتقد أن هذا هو السبب الأول وراء منحنا هدية الضحك. كما قال مارك توين ، "لا يمكن حتى للخوف أن يقف ضد اعتداء الضحك". عندما تضحك على وجه الخوف ، يتغير الإدراك ، وتقلل السلبية وتنتهي المحنة.

إذا سبق لك أن رأيت المسلسل التلفزيوني القديم M * A * S * H ، فقد شاهدت العديد من الأمثلة حول معنى الضحك. يلعب Hawkeye ، الذي يلعبه آلان ألدا ، فكاهته وهو يعمل لوقت إضافي أثناء وجوده في غرفة العمليات ، وقد استنفد ، دون الإمدادات الطبية المناسبة ، انفجارات في كل مكان. السلطة مستمرة وتغلق كما أن يديه في جسد جندي والدم يتدفق في كل مكان. في خضم كل هذه الفوضى ، ماذا نجده؟ صحيح. انه تكسير النكات. لكن ، رغم ذلك ، فهو لا ينفي خطورة اللحظة ، وليس على الإطلاق.

يعرف هوك بشكل حدسي أن إحساسه بروح الدعابة هو النعمة الوحيدة المخلصة في مكان يبدو فيه القليل من الأمل. في هذا الواقع القاتم ، يمنحه فكاهته القوة والشجاعة والثبات العاطفي لإنجاز المهمة وإنقاذ الأرواح.

وقبل أن تسقط مثالي على أنه مجرد تلفاز ، كانت M * A * S * H تستند في الواقع إلى مذكرات طبيب حقيقي خدم خلال الحرب الكورية. يتم استخدام الفكاهة الملتوية من جميع الأنواع كدرع عاطفي لحماية العسكريين والمدنيين على حد سواء في أوقات الحرب ، تمامًا كما يتم استخدام خوذة أو ملجأ لحماية أنفسهم البدنية من الأذى.

داخل ساحة المعركة أو خارجها ، في العمل أو في الحياة ، لديك القدرة على تغيير المواقف المؤلمة من خلال الضحك. إذا تمكنت من العثور على فكاهة في وضعك ، يمكنك البقاء على قيد الحياة لأي شيء.

الضحك هو مفتاح البقاء على قيد الحياة ، وهو مفتاحك للاستمتاع بموسم العطلات ، والازدهار من خلال كل الضغوطات والفوضى التي لا تشوبها شائبة.

الضحك هو خيار لدينا جميعًا حول كيفية التعامل مع الجنون الذي تلقيه الحياة علينا كل يوم. اقرأ قصة عن هامبتي دمبتي لترى كيف يمكن أن يكون للفكاهة تأثير كبير علينا.