4 طرق للعثور على العاطفة والغرض في حياتك

دعني أرسم لك صورة.

تصل إلى العمل المرهق من ليلة مضطربة تقلق بشأن اقتراح ينطوي على مخاطر كبيرة أو كيفية طلب زيادة تستحقها عن جدارة. نظرة واحدة على البريد الوارد المحشو وزر رسالتك الوامضة للظلال المهددة باللون الأحمر تجعل نبضك يسرع مع القلق. لقد مرت أشهر منذ أن كان لديك الوقت لتهدئ من نشاطها في صالة الألعاب الرياضية.

تتوقف مؤقتًا لتتساءل عما سيكون عليه استخدام أيام العطلات التي تزيد عن 30 يومًا التي تراكمت فيها خلال العامين الماضيين. أو الحصول على وظيفة توفر المرونة والاحترام والتمكين.

مع بدء الاجتماع الأول في الصباح بالدقائق ، لا يوجد وقت للاستمرار في هذا الحلم. بدلاً من ذلك ، أنت تطلق رسائل البريد الإلكتروني التي تبدأ ، "آسف للاستجابة المتأخرة ، لكنني كنت مشغولاً بالجنون." إنها بالكاد الساعة 8 صباحًا وأنت غارقة بالفعل. جسدك آلام مع التعب.

تبدو مألوفة؟

قد تكون تعاني مما أسميه "مرض العمل".

ينشأ هذا الأمر ، عندما نتعرض لمصابين بمخاوف بشأن الأمن الوظيفي والمال ، فإننا نعمل دون مشاركة كاملة أو عاطفة حقيقية. بدافع القلق من عدم وجود ما يكفي ، نجعل مهمة حياتنا هي السعي وراء الثروة ، حتى عندما لا نكون شغوفين بالعملية. عندما يلوح في الأفق الموعد النهائي لهذا الاقتراح الذي ينطوي على مخاطر كبيرة ، يبدو أن الوصول إلى هناك سوف يجعلك تستنزف تمامًا. محادثة صعبة مع زميل يجعلك تغضب وترغب في الفرار. طوال الوقت ، يحتفظ صندوق الوارد الخاص بك بحجم أكبر. تشعر كما لو كنت تخطو المياه بوتيرة غاضبة ولكنك بالكاد تظل واقفا على قدميك.

نعمل أكثر ونلعب ونهمل السبب ذاته الذي يجعلنا نسعى لتحقيق النجاح في المقام الأول: تجربة الفرح في الحياة.

عندما تنطلق الأعمال وردود الفعل اليومية من الخوف ومن التركيز على كل الأشياء التي لا نريد حدوثها في الحياة ، فإنه ليس له تأثير سلبي على الجسم فحسب ، بل يخلق أيضًا انقسامًا بين العقل والروح . إنه يعرقل التوازن ، ويستنزف الإبداع والطاقة ، ويعيق السعي وراء المشاعر الشخصية. إنه يؤثر على الإنتاجية ، والروح المعنوية ، وحتى كيف نتفاعل مع بعضنا البعض - بينما يسلبنا الوقت والسعادة. إنه يكسر فرحة العمل بإحساس بالالتزام والتضحية بالنفس وعدم التحكم.

باعتباري نائب رئيس إدارة المنتجات لدى مزود تسليم الوسائط الرقمية ، شعرت ساعات العمل الطويلة التي قطعتها بالساعة بلا معنى. إن إقناع عدد أكبر من الناس بمشاهدة التلفزيون على هواتفهم الذكية يتناقض مع معتقداتي الأساسية حول أهمية الاتصالات البشرية وجهاً لوجه. كانت البيئة سامة ، ومع ذلك كنت أقاتل من أجل الأمن الوظيفي لدعم نمط حياتي ، الذي أحببته.

لكنني شعرت بتكريس وقتي لشيء شعرت به بشدة.

مع مرور الوقت ، نمت إحباطي. لقد فقدت مرشح بلدي وتوقفت عن الامتناع عن رمي يدي في اشمئزاز أو إخبار الناس بأنني لست سعيدًا. استحوذ موقفي معي وتم تسريحي.

أجبرني تسريح العمال على تطوير منظور جديد. كنت لائحة فارغة. ساعدني مدرب محترف في التركيز على ماهية هباتي الفطرية ، وما الذي أقوم به بشكل جيد وما أحب القيام به.

في خنادق عالم الشركات ، من الصعب رؤية الماضي أين أنت. يجب عليك مواجهة مخاوفك لإيجاد هدفك - لأنه بدون غرض ، نترك أنفسنا عرضة لمهنة تحركها دوافع القلق وسريعة.

اكتشف شغفك بهذه الخطوات الأربع:

1. حفر عميق.

طرح الأسئلة بدلاً من إنشاء استنتاجات. أسئلة تؤدي إلى النمو والتوسع. استنتاجات تؤدي إلى طريق مسدود. اسأل نفسك: ماذا أفكر؟ ماذا ممكن؟ هل احب هذا وببساطة: لماذا؟

2. خريطة مستقبلك.

قم بإنشاء "خطة شغف" تتألف من ثلاث قوائم: الشركات التي تثير اهتمامك وتوصيف الوظائف التي تبدو مثل المتعة والوظائف المحددة التي ستستمتع بها من خلال وصف الوظيفة. بعد ذلك ، حدد المكان الذي تبحث فيه ، والتدريب الإضافي الذي قد تحتاج إليه ، والشركات التي يجب الاتصال بها والأشخاص الذين ستضيفهم إلى شبكتك.

3. افعل 40/20.

قم ببناء وقتك بحيث تعمل 40 ساعة ، ولكن عليك تخصيص 20 ساعة إضافية خارج وظيفتك من أجل:

• تجميع خطة العاطفة الخاصة بك.
• طوّر وصقل علامتك التجارية (ملف تعريف LinkedIn ، السيرة الذاتية ، وما إلى ذلك).
• شبكة والتحدث مع الجميع. اتخاذ إجراءات جريئة مثل إجراء المكالمات التي كنت تخشى دائما وتطوير طرق لتبرز من الحشد.

4. انظر إلى الصورة الكبيرة.

تحديد الأنماط والمواضيع في حياتك. ما الذي أعدك أن تفعله؟ ماذا يأتي الآخرون إليك للحصول على المشورة؟ ما الذي يأتي بسهولة للتنفس ولكنه صراع من أجل الآخرين؟

الأهم من ذلك ، اجعل الحياة صادقة دائمًا مع من أنت وليس من أو ما تخبرك به العائلة والأصدقاء والمدرسين والمجتمع. عندها فقط سوف تجد شغفك. كلما كانت أفكارك ومعتقداتك أكثر اتساقًا مع غرضك وشغفك ، أصبح من الأسهل اتخاذ القرارات وتحديد الأهداف وتحقيقها ، ومنع "مرض العمل" من إصابة حياتك.